暑いけど寒い・・・なぜ『冷房病』は女性に多い?

ラベンター
夏本番になると室内では空調で温度を調整します。しかしその冷房が効きすぎて寒いということはないでしょうか・・特に女性に多いということです。冷房病には気をつけたいですね。

◆冷房病

夏の冷え性の引き金となるのが、エアコンによる冷房病です。デスクワークの女性たちには冷房病がよくみられる
夏の体調管理は「冷房病対策」から | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア

現代人は、1年を通して冷暖房によって快適になった分、体温を調節する機能が鈍くなってしまったといえる
冷房病(クーラー病)にかからない方法 夏バテ対策 – goo ヘルスケア

体温調節が適切に行われる温度差は一般に5℃以内と言われています。暑い屋外と寒い室内を行ったり来たりすると体温調節が上手くできなくなり自律神経の乱れも生じやすくなって様々な症状を呈します
冷房病にご用心 〜ティーペック健康ニュース

◆症状

血液の循環が悪くなると疲労物質がたまり、肩こりや頭痛、腰痛、神経痛を引き起こします
冷房病にご用心 〜ティーペック健康ニュース

体の表面が暑いので、体が暑いと錯覚してしまって、冷房はより冷やすことを望みます。冷房の温度が低くなるに従い、暑さに弱くなってゆきます。そして外出したときの、モワッとした熱風に耐えられません。しかも食欲も出てきません。このような状態になってくると、完全に夏ばて状態
冷房病(クーラー病)対策/本気で挑む冷え性・低体温

◆最近は

人間は暑ければ、汗をかいて体温を下げようとしますし寒ければ血管を引き締めて、保温しようとします。これは恒常性維持機能といい、自律神経による働きです。ところが現代は、冷暖房完備の時代。自分で温度管理をする必要がありません
冷房病(クーラー病)と自律神経

冷房病は、体力がない人や高齢者に多くみられる症状でした。しかし、最近では元気いっぱいなはずの若い人にも増加しています
あなどらないで! 冷房病 – goo ヘルスケア

◆特に女性は

実は男女で体感温度に差があります。大体5度前後の差があり、男は暑がりで女は寒がりなケースが多い
クーラー病の症状で発熱は有り得る?本末転倒では?

女性の身体は男性に比べて筋肉が少なく、脂肪が多いというのが特徴です。人間の身体は筋肉によって熱を作り出すため、筋肉の少ない女性の身体は男性に比べて熱を作りにくい
冷房病(クーラー病)にかからない方法 夏バテ対策 – goo ヘルスケア

一般に女性は男性に比べて皮下脂肪が多く、皮下脂肪は熱を通しにくく一旦冷えると温まりにくい性質があります。それに加えて、女性は貧血気味で血圧が低く、循環が悪いので冷房により体が冷えやすい傾向に
ドクターに聞く! 【冷房病編】 ~なぜ冷房病になるの?/女性の方が冷房病になりやすい?/運動量で冷房病になりやすさが変わる?~  健康美人を応援【ココミル】

女性の身体は脂肪が多く筋肉は少なめ。脂肪は身体の内側からも外側からも温まりにくく、いったん身体が冷えると、その冷えを身体の中に抱え込んでしまうので男性よりも女性の方が冷房病になりやすい
夏の冷えは女性を老けさせる!? 冷房病の対策法| Life & Beauty Report(LBR)

ショートパンツや、タンクトップ、ベ・スカートなどが該当します。最近では肩まで露出するものや、ヘソ出しルック等が流行している為、体が冷えやすいファッションが更に広がっています
冷房病にならない対策法 ~冷房病とは~

スーツを着ている男性の快適温度は20度であるのに対して、女性にとっては28度が快適。なんと8度も違うんです
夏バテの天敵!冷房病対策 – 夏バテ防止、対策&解消法!

女性のほうが事務職や内勤業務の人が多く、夏も冷房に長く当たる可能性が高いから
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◆対策

ストッキングだけでも足の皮膚温は1~2℃高めになります。冷気は下にたまりやすいので、さらに、靴下やひざかけなどで下半身の冷えを防いだほうがよいでしょう
夏ばての話 冷房病に気を付けよう

あらかじめ寝室の温度をエアコンで下げておき、寝る前にスイッチを切ったり、タイマーを利用して2時間程度で冷房を切るようにして、冷えすぎを予防
あなどらないで! 冷房病 – goo ヘルスケア

エアコンの設定温度は「外気温マイナス3~4℃」をひとつの目安にしてください。 エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります
夏の体調管理は「冷房病対策」から | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア

冷房に長時間あたった日の夜は、軽い体操やマッサージで全身をほぐすようにして下さい。 収縮しがちだった血管を拡張させ、冷えを防ぐ効果が期待できます
夏ばての話 冷房病に気を付けよう

人の身体は重力の関係でどうしても脚や下半身に血液や水分がたまっていきます。また、熱を作る筋肉の多くは下半身にあります。脚を動かしたり鍛えたりすることで血液やリンパの流れを促進し、むくみや冷えを改善しましょう
夏の冷えは女性を老けさせる!? 冷房病の対策法 | Select Garden Blog

アキレス腱を伸ばしたり、スクワットや爪先立ち運動をするなどして下半身の筋肉を刺激し体に熱を作り出しましょう
夏の冷えは女性を老けさせる!? 冷房病の対策法 | マイナビニュース

食べ物

ジュースやビールの飲み過ぎは避け、ショウガ、ニンニク、ネギ類、根菜類、コショウやトウガラシなどの香辛料といった体を温める食材を意識して取るとよい
甘く見ないで「冷房病」 【病院なび】

内臓を冷やす生野菜や刺身、ビールなどの冷たい食べ物は控えること
NIKKEI ANNEX 2003年5月号 寺下謙三 監修 暑さに負けない

https://matome.naver.jp/odai/2140482442676660401
2014年07月08日