「小松菜」ってスゴすぎるっ!!
小松菜は、女性にとって嬉しい成分をたくさん含んでいるため、「天然のマルチサプリ」と言われるほど
肥満防止やデトックス効果も!小松菜のすごい栄養素 | 美肌マニアの美容情報
ほうれん草と栄養価が似ており、比べてみると鉄分はやや少ないものの、カルシウムは5倍で、野菜の中ではトップクラス
小松菜 食の栄養 食材の栄養 医学・健康情報サイト J-Medical
小松菜にはプロリンが豊富に含まれます。
小松菜の栄養・成分・効果・効能・効用
プロリンは非必須アミノ酸の一つです。
プロリンは皮膚などの組織を構成するコラーゲンの主要な成分です。
プロリンは皮膚に潤いをもたらす天然保湿成分の一つです。
プロリンは体のエネルギー源としても利用されやすいです。
プロリンには脂肪燃焼を促進する効果もあります。
小松菜は女性に不足しがちな鉄分やミネラルが豊富で、さらには肥満解消効果もある
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血を補う効果が高い小松菜は、いきいきした美肌、美髪にも役立ちます。
美肌、美髪に小松菜!小松菜の造血パワーに注目! [美容食・インナービューティー] All About
美味しそうなレシピもたくさんある♪
定番の辛子和えは茎までおいしい。
えびといかの風味を引き立ててくれる。
グリーンスムージーにするのもオススメ。
色は「濃い緑」が断然イイ…!
小松菜の色素成分、「ネオキサンチン」には抗肥満作用があることがわかっています。
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アブラナ科の野菜に特徴的な解毒成分、「イソチオシアネート」を含むため、デトックス効果が期待できます。
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葉は濃い緑色で、葉の先が黄色く変色していないものを選ぶのが良い
小松菜の栄養・成分・効果・効能・効用
毎日食べると効果もテキメン?
小松菜は薬膳的に「血」を補う効果の高い食材。
美肌、美髪に小松菜!小松菜の造血パワーに注目! [美容食・インナービューティー] All About
血糖値の上昇を抑え、大腸癌や糖尿病の予防に効果的
小松菜の栄養・成分・効果・効能・効用
食物繊維も多く、便秘を改善、血糖値の上昇を抑え、大腸がん・糖尿病の予防に効果的
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白血球を活性化して免疫力を高める働きもある
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