休日や連休がなんだか辛い…日曜神経症をご存知ですか？

仕事が休みの日曜や休日になると仕事が気になって落ち着かなくなる。いらいらしてなにも手につかない状態をいいます。
ストレス　日曜神経症

休日神経症（日曜神経症）とは、休日に落ち着きが無くなって心身に不健康が表れる病態のことです。
休日神経症（日曜神経症）とは？

プライベートがあまり充実していないために、仕事のない暇な日曜になると、自分の生活の空虚感を感じてしまい、精神的に落ち込みやすくなる……といった状態です。
「GWや休日がなんとなく辛い」と思ってしまう人は要注意？(LAURIER（ローリエ）) – エキサイトニュース(1/2)

仕事が気になり、休みなのに会社に出勤したりする。食欲不振、不眠により体調を崩しやすくなる。不安や焦りをアルコールで紛らわすことも。
ストレス　日曜神経症

趣味のない人や、日曜日に朝からお酒を飲んでいる人は要注意とのこと。
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休日になるとかえって気分が落ち着かず、虚脱感、無気力感に襲われる
早起き心身医学研究所 -心の病/症状

おススメなのは外で読書すること。不向きな季節もありますが、近くの公園や自然のある所へ本と飲み物でも持って行くと何とも言えず読書モードが高まります。
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