【少女時代】健康美人なユリの腹筋!お腹にはきれいに線が♡

mocochun
少女時代で腹筋と言えばユリユリのダイエット方法も紹介しています!!

少女時代の中でも努力をしてスタイルをキープしているユリ

http://www.youtube.com/watch?v=Y5FFyst4jTE

ユリの腹筋ダイエット方法

1. 横になった状態で胸に手をクロスにおく

2.脚は高いところに上げる

3.お腹に力を集中しながら上体起こすと同時に強く息を吐く。

4..最高点に上がってきた時動きを止めて、お腹に緊張感を感じてその姿勢を維持する。

これを600回!!!!!!!ストイックすぎる!!

https://matome.naver.jp/odai/2139799515929138201
2014年04月21日