【激ウマ&ヘルシー】シンガポールチキンライスの威力!!

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シンプルなのにメチャウマ!な海南鶏飯ことシンガポールチキンライスを知っていますか??

チキンライスと言っても、オムライスの中身ではありません!

海南鶏飯(ハイナンチーファン)は、茹で鶏とその茹で汁で炊いた白米を共に皿へ盛り付けたマレーシアやシンガポール、タイなどの東南アジア周辺地域で一般的な料理。日本語へは「ハイナンチキンライス」、「海南風チキンライス」などと訳されている。現地では、専門店や屋台で食べることができる庶民的な定食のひとつで、香港の茶餐廳やマレーシア料理店などでも一般的である。
海南鶏飯 – Wikipedia

日本でも専門店が出るくらい、実は人気の料理に…

食べ方も自由度が高いので、きっと自分の好みが見つかるはず!

それぞれのソースの味を楽しむ為に
まずは醬油ソースを一切れの鶏肉にかけご飯と一緒に食べる

次にピリ辛のチリソースを鶏肉にかけて!

鶏肉単品だけで食べてもいいし、ご飯だけで食べても♪
時々、口の中がさっぱりするパクチーやキュウリやトマト、
スープをお好みで!
海南鶏飯の食べ方♪|tef-tef

お店に食べ方(そしてレシピまで!)書いた紙がランチョンとして使われています!

これが、海南鶏飯のタレで、醤油だれ、生姜、チリソースとなっておりますダッシュ(走り出すさま)

好みですが、鶏肉をタレにつけて食べてもいいですし、ライスに鶏肉を乗せてタレをかけて食べても美味しいですよ。

ちなみに、ライスには薄味が付いてますね
恵比寿 海南鶏飯食堂2:おいしい店・うまい店・安い店

個人的には、この醤油だれが好きかな。

甜麺醤を薄く伸ばしたようなタレで、とろみと甘みがありますよ。
恵比寿 海南鶏飯食堂2:おいしい店・うまい店・安い店

お替りしたライスに残った蒸し鶏を乗せ、ソースもみんなかけちゃいました(笑)
恵比寿 海南鶏飯食堂2:おいしい店・うまい店・安い店

実は…家でも結構簡単に作れちゃいます!(炊飯器の新活用法☆)

こちらはもっと手軽に、炊飯器だけで出来るバージョン!

サラダやスープを添えれば高タンパクでヘルシーな逸品に!
タレの組み合わせによってはビールにも合うので、晩酌のお供に。
時間もそんなにかからないので、是非お試しを!

ふみ☆@742fmsmile_star

海南鶏飯大好き(*´ڡ`●) #ランチ instagram.com/p/jlFZwLQm9J/
海南鶏飯が無性に食べたい。
ホーカー行きたい。

camaleonte@camaleonte0321

久し振りの海南鶏飯 p.twipple.jp/eK1E0 うまうまー。

もっち@umenohana35

海南鶏飯作ったー pic.twitter.com/wu8Epr1JlB
海南鶏飯 / 赤坂
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秀斗か悟王子@Satoru_Hackt

海南鶏飯、食べに来た! pic.twitter.com/jmzjp0qzRy

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麻布十番 海南鶏飯食堂(^Q^) 好きすぎーてーー!!止まらんー!美味しすぎーてー!!!! pic.twitter.com/Y01IzoNEpf

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海南鶏飯きたわん!6SGDで満足満足。 pic.twitter.com/8yeoswMNng
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2014年01月25日