“超”ポジティブ・シンキングの危険性『ポリアンナ症候群』

ポジティブな状態の脳はネガティブな状態の脳より31%生産性が高くなり、販売で37%成績が上がり、医者は19%早く正確に診断するようになるようです。
彼氏ができない＆結婚できない理由は、「超ポジティブ思考」！？ – Peachy – ライブドアニュース

ハーバード大学でポジティブ心理学を教えるショーン・エイカーのTEDトークスにおける講義「幸福と成功の意外な関係」

ポジティブな態度の女性は、男性から見て、居心地がよいと感じさせ、一つの大きな魅力となる
彼氏ができない＆結婚できない理由は、「超ポジティブ思考」！？ – Peachy – ライブドアニュース

ポジティブな人にはどことなく嘘くさい雰囲気
身体に「ノー」を言わせないためのネガティブシンキングの勧め：日経ビジネスオンライン

「人間味」に欠けているような印象
【お悩み女子必見】ネガティブシンキングは悪いことばかりではない！ | 美容ブログ ［女性の美学］

どこか不自然
ネガティブな気持ちは感じないほうがいい？それって真実？ | MEN人（メンジン）| 一皮剥けたい男のWEBマガジン

周りの人はその人といるだけで疲れたりすることがありますが、これは隠そうとしているネガティブな部分が周りの人が感知して、さらに疲れてしまうからです。

「無理をしているような気がしてこちらが苦しくなる」
【お悩み女子必見】ネガティブシンキングは悪いことばかりではない！ | 美容ブログ ［女性の美学］

日本人は、ポジティブ、前向きでいることがいいという概念が強くなりすぎている
ポジティブシンキングはストレスの素 [美ログ] スキンケア大学

それは、自分が感じている本当の感情をおざなりにして、自分自身と向き合うことをやめてしまっているのと同じことです。

ポリアンナ症候群
彼氏ができない＆結婚できない理由は、「超ポジティブ思考」！？ – Peachy – ライブドアニュース

物事のポジティブな側面だけを見て問題を解決しようとしなかったり、現状を改善しようとしなかったりする状態を指します。

盲目的なポジティブシンキングによって、問題を解決する努力を放棄し、自分の良い部分だけを見て満足する
日刊ゲンダイ|日本ハム 斎藤「ポリアンナ症候群」ではないか

ポジティブな姿勢が行き過ぎた時、現実の問題に目を向けなくなる
彼氏ができない＆結婚できない理由は、「超ポジティブ思考」！？ – Peachy – ライブドアニュース

なんでもかんでもプラス思考で人生がうまくいくのはマンガの世界の話。現実では慎重に悪い事態を考えつつ、悪い事態に備えた生活していくことも必要でしょう
精神科医に聞く！「超ポジティブ思考」って実はヤバイ – Ameba News [アメーバニュース]

一般的に、ポジティブ思考のほうが幸せだと考えられますが、本当に幸せかどうかは状況次第とも言える
精神科医に聞く！「超ポジティブ思考」って実はヤバイ(WooRis) – エキサイトニュース(2/2)

砂漠でコップ半分の水しかないのに、「半分もあって嬉しいな～」と満足していては、死んでしまいます。

無理して前向きに考えようとすると、自分が感じていることを自分自身で否定してしまうことになる
【お悩み女子必見】ネガティブシンキングは悪いことばかりではない！ | 美容ブログ ［女性の美学］

“目標”を定め、それに邁進していくうちに、その目標と自分のアイデンティティが一体化してしまい、それ以外のことに価値を見出せなくなってしまう
こんな世の中だからこそ、あえておすすめ『ネガティブシンキング』のすすめ | 女子力アップCafe Googirl

何でも前向きに考えてばかりだと、「ポジティブでいること」がゴールになってしまい、過程で満足感を得るようになってしまう
ポジティブでいようとするほど自信を失うメカニズム～ネガティブシンキング＜１＞ : ライフハッカー［日本版］

大切なのは結果で満足感を得ることです。

ポジティブ推奨が進んでいるため、ネガティブな考えを持つ自分を「ダメな人間だ」と感じてしまう
【お悩み女子必見】ネガティブシンキングは悪いことばかりではない！ | 美容ブログ ［女性の美学］

「感情」と「思考」は似ているようでも全く別の物。

私たちがコントロールできるのは、感情ではなく「思考」
「脱・ポジティブ」で結果を出す！ ネガティブシンキングのススメ : ライフハッカー［日本版］

感情は嫌がっていても、行動を起こす時にはポジティブな思考を持とうとします。この時、私たちの脳では「感情と思考の不一致」が起きます。感情と思考をつかさどる脳の部位は異なるため、この状態が続くと本来の力が発揮できないばかりか、ストレスも生まれていきます。

日本では「メンタルが強い」＝マイナスの感情を感じないこと
「脱・ポジティブ」で結果を出す！ ネガティブシンキングのススメ : ライフハッカー［日本版］

スペインやイタリアでは「メンタルが強い」＝マイナスの感情を感じていても自分の力を発揮できる
「脱・ポジティブ」で結果を出す！ ネガティブシンキングのススメ : ライフハッカー［日本版］

マイナスの感情を受け入れた状態でやるべき行動をし、成功体験を積み重ねることが大切です。

結局、世の中の事象にプラスもマイナスもないですよね？　意味付けしているのはあなた自身。
ポジティブシンキングの“罠”とは (2/2) – Business Media 誠

その意味付けをするのをやめてみるというところです。淡々と、粛々とというところでやっていく。

ひとつの目標（成功）だけにフォーカスせず、多様な価値観をもつことが、自分を見失わないためにも重要。
こんな世の中だからこそ、あえておすすめ『ネガティブシンキング』のすすめ | 女子力アップCafe Googirl

「他人からポジティブ見られるためにしていること」をやめる
「脱・ポジティブ」で結果を出す！ ネガティブシンキングのススメ : ライフハッカー［日本版］

ポジティブに思われるためにしている行動をやめることは、まわりからの評価ばかりを気にする自分から抜け出し、ネガティブな自分を受け入れる第一歩になります。その状態で結果を出すと、上記の通り「ネガティブな自分でもできた」という成功体験となり、自己肯定感が生まれる良いサイクルになるのです。

感情を評価しない
「脱・ポジティブ」で結果を出す！ ネガティブシンキングのススメ : ライフハッカー［日本版］

感情を評価しないとはどういうことかというと、プラスの感情もマイナスの感情も同じように扱うということです。これができると安定して自己肯定感を持つことができるようになります。つまり、いつも自分に対して「OK」をあげられる状態をつくることができるのです。