知ってる？女を磨く素敵なレシピ☆アンチエイジングエクササイズ

若い頃と全く同じ・・・そんなことは望んでいません。
ただ、「輝き続けるか老けるかは、貴女次第！」というなら、
もちろん、輝き続けたい！！！ですよね！？

さて、輝き続けるアラフォー女優さん、
もちろん、みんな美人さんなわけですが、共通するのは”透明感”

”透明感up”エクササイズが知りたい・・・！！ですよね！？

そして、たるみのない肌☆

30秒だけリンパ管の集中している耳のまわりを刺激

いつでもどこでも簡単にできる、耳のまわりのマッサージで、顔の透明感をアップ！！

部分的にゆるみ始めた肌は、次第に下へ下へと滑り落ちて、シワやたるみの原因に。

・・・だから、自分でできる1日30秒のマッサージでケア。

1回10秒くらいかけてゆっくりとおこないます。
肌が乾燥しているとトラブルの元ですので、お風呂上りのスキンケア後にどうぞ。

ほうれい線のできる原因は、
頬（ほお）の筋肉のたるみ。
側頭部の筋肉と、口元の筋肉の衰え。

表情筋を支えている、深層筋を若返らせるために、凝りをほぐす筋肉マッサージが効果的！！！

舌を使って口の内側からほうれい線を押し上げるようになぞるだけでＯＫ。意外なほど効果が！！

「あ」を5秒キープ、真顔に戻す、
「え」を5秒キープ、真顔に戻す、
これを1セットにして５回ぐらい繰り返し、顔のたるみを取る☆