★注意するポイント
家の中は・・・
ほこりをためない
フローリングがおすすめ
ふとんは乾燥機がおすすめ
浴室、押入れのカビに注意
空気清浄機を使ったりして、換気に注意
エアコンのフィルター掃除
かぜをひかない
ストレス過労をさける
規則正しい生活と十分な睡眠
目鼻手洗い、うがいを心がける。
口腔アレルギー症候群★花粉症との関連果物アレルギーの原因の報告
★スギヒノキ科花粉症
メロン、パインナップル、キウイ、マンゴー、くるみ、ナシ、ナス
★カバノキ属花粉症
リンゴ、サクランボ、ナシ、プラム、キウイ、もも、めろん、ニンジン、じゃがいも、せろり
★イネ科花粉症
メロン、スイカ、トマト
★ブタクサ属・ヨモギ属花粉症
メロン、バナナ、すいか、キウイ、ブドウ、イチゴ、マンゴー、ナッツ、なす、タケノコ、ほうれん草、トマト、ごぼ う、セロリ、さといも、ライチ
★ハンノキ属花粉症
リンゴ、もも、めろん、すいか、大豆、キウイ、オレンジ。ヤマイモ、マンゴー、アボカド、ニンジン、セロリ、
じゃがいも、とまと、ナシ、びわ、サクランボ
あなたの近くに植生していませんか？？
★イチイ
花粉時期 東海3月中旬～4月中旬
北海道から九州まで分布し、樺太（からふと）（サハリン）、千島、朝鮮、中国東北部、アムール、オホーツクなどに広く分布する。日本では北海道にもっとも多く群生地がある。本州中部地方から東北地方にかけては局地的に群生地がある。
3～5月に開花、花粉の飛散は近距離にとどまる。
公園や庭園、街路樹、生垣として使われる常緑針葉樹。
★イチョウ
花粉時期 東北関東では4月 北海道5月中旬～5月下旬 甲信越北陸5月上旬～5月中旬 東海中国4月中旬～5月上旬 近畿四国九州4月中旬～4月下旬
中国原産で、耐寒耐暑性があり、北海道から沖縄まで広く植栽され、また世界各地に植えられている。
居住地域に多く植生し、鼻症状眼症状が高い頻度でみられる。
まれに気管支喘息を発症することもある。
★オオバヤシシャブシ
花粉重要時期 近畿3月上旬～4月中旬 中国3月上旬～4月上旬 九州3月上旬～4月下旬
落葉高木で本州の関東以西に分布。カバノキ科。
山地の広葉樹林帯にみられる。荒地でも良く育つ。
★クマシデ
花粉時期 四国九州3月～5月 東海近畿中国4月～5月 東北関東甲信越北陸４月～6月 北海道5月～6月
カバノキ科
山地にみられる落葉高木、枝は細く、花は長く尾状に垂れ下がる。
★ケヤキ
花粉重要時期 甲信越北陸 4月中旬～6月中旬
ニレ科
青森県から鹿児島県北部、朝鮮半島、中国の温帯暖帯に分布。
４～５月に淡黄緑色の花が咲く。10月にいびつな球形の灰黒色の実をつけ、小枝と共に落ちる。
★コナラ
花粉重要時期 四国4月上旬～6月上旬
ブナ科
日当たりの良い山野に植生する落葉樹。
朝鮮半島や中国にも分布。
★スギ
花粉時期 関東沖縄は1月下旬から5月 東北3月～5月 北海道4月～5月 その他2月～4月下旬
スギ花粉症は１９６４年にはじめて報告され、現在では、人口の約１０～１５％の患者がいると推定される。
鼻症状眼症状が高い頻度でみられ、のどの痛み、かゆみ、咳、口腔内の乾燥、味覚障害、耳のかゆみ、頭重感、全身倦怠感など症状は多彩です。
最近は、直接触れたことが原因で失神になることも。
★ハンノキ
花粉時期 1月2月から始まる 関東東北では6月上旬まで続く
カバノキ科
2月下旬から3月中旬にかけ、花粉の飛散量が増加
原野の湿地に多い落葉高木。
北海道内にはたくさんの種類がみられる。
★ヒノキ
花粉時期 北海道は5月 その他3月～5月
ヒノキ科
スギよりも約一ヶ月遅れて花粉が飛散、共通抗原性があるため、スギ花粉症の方は注意を。
★ポプラ
花粉時期 関東は4月 北海道4月～5月
街路樹、牧場に多く植生。
落葉高木
★ヤナギ
花粉時期 中国四国九州は3月 北海道東北4月～5月
スギ花粉と飛散時期のピークが重複、見逃されがちです。
★イタリアンライグラス
花粉時期 九州4月下旬～6月上旬 甲信越北陸4月下旬～5月下旬 東海5月上旬～6月中旬
甲信越東海地方4月～６月中旬くらい、九州4月～６月上旬
イネ科
畑や水田、牧場によくみられる植物
★イチゴ
花粉時期 東海1月上旬～4月上旬 九州1月～5月
多年草バラ科
５～６月に白い花が咲く。ハウス栽培が多く、ハウス内では開花期間が長くなる。
イチゴ栽培が盛んな地域は要注意職業病になる方も多い
★ギシギシ
花粉時期 北海道東北5月～7月 九州5月～6月 その他4月～5月6月
日本全土にみられる タデ科
高さ４０～１００ｃｍ 道端田畑荒地によくみられる多年草
★クリ
花粉時期 北海道7月 東北４月～7月 関東3月～6月 その他エリア4月～6月
ブナ科 ニホングリという日本原産種
栽培の歴史が古い果樹
★シラカンバ
花粉重要時期 北海道4月下旬～6月上旬
公園内街路樹にもみられ、北海道では春の花粉症のアレルゲンの代表です。
口腔アレルギー症候群の合併症も多い。
★スズメノテッポウ
花粉時期 甲信越北陸 東海 中国 4月～5月
イネ科
田、小川のふちに群生する多年草
日本全土に分布
★ヒメスイバ
花粉時期 甲信越北陸 東海 5月～6月 中国5月 九州5月～6月
タデ科
スギ、ヒノキ花粉、イネ科花粉に次いで飛散が始まる春の花粉で増加傾向にある
★マツ
マツ花粉の飛散時期には地面が黄色くなることがあります。
造林業者などに少数みられる。
マツの花粉要注意時期 甲信越北陸4月下旬～6月下旬 東海4月上旬～6月中旬 九州4月～６月
★ミズナラ
花粉時期 北海道5月～6月 東北4月～6月 関東3月～6月 甲信越北陸 近畿4月～6月 東海5月～6月 中国3月～5月 四国3月～6月 九州4月～5月
ブナ科
公園にも多くみられ、アカナラやカシワ、コナラと同時期に開花
★カモガヤ
花粉重要時期 北海道6月下旬～8月下旬 東北5月中旬～6月下旬 近畿4月下旬～6月下旬 中国4月中旬～６月 四国3月下旬～6月下旬
スギ花粉よりも眼のかゆみが強く、特に小児に多く患者がみられる。
★オオアワガエリ
花粉時期 東北関東中国四国はなし 北海道 近畿6月～8月 甲信越北陸5月～6月 東海6月～7月
道端でもよくみられる牧草のひとつ、多年草
チモシーイネ科
★ヤマモモ
花粉時期 北海道東北関東甲信越北陸はなし 東海 近畿 中国4月 四国3～4月 九州3月 沖縄1月～2月
３～４月に黄褐色の花を開き、広域に飛散
関東以南に自生している
★ホソムギ
花粉時期 東北関東近畿中国四国はなし 北海道6～7月 甲信越北陸4月～5月 東海5月～6月 九州4～6月
イネ科
イタリアンライグラスも同じホソムギ属で多く、雑種も多く、広く分布
★アキノキリンソウ
花粉時期 東海8月上旬～１０月上旬 北海道8月下旬～１０月下旬
キク科
日当たりのよい道端でみられる多年草
★ブタクサ
秋の花粉アレルゲンのひとつ
広域には飛散しないが、道端によくみられ、九州では熊本宮崎で、他の地域より多く飛散されている
花粉重要時期 関東8月下旬～9月下旬 中国8月下旬～１０月中旬 沖縄9月～１０月中旬
★イラクサ
花粉時期 北海道東北中国なし 関東8月～１０月 甲信越北陸9月 東海8月～１０月 近畿9月 四国１０月上旬 九州9月 沖縄９～１０月
イラクサ科カラムシ属
長崎熊本で多い飛散量
★オオヨモギ
花粉時期 北海道東北８～９月 関東8月～10月 その他エリア9月～10月
北海道で秋の代表的な花粉症のアレルゲン
北海道から近畿地方まで広く分布
