蒲焼さんま缶詰と茸のずぼら炊き込みご飯
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超簡単！休日のお昼や一人ご飯にツナで丼♡
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・ツナ缶詰
・玉ねぎやねぎなど
【作り方】
・ツナ缶に醤油と酢を入れまぜる
・器に盛ったご飯の上に、ツナ、ねぎをのせる
・マヨネーズをかけて出来上がり♪
さばの味噌煮缶と葉野菜でお手軽おかず
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・さば味噌煮缶
・葉野菜（ほうれん草、春菊、小松菜なんでも）
・しめじ など
【作り方】
・塩こしょうをしたしめじをレンジでチン
・葉野菜もレンジでチンか茹でる
・しめじと葉野菜に、からし、醤油、いりごまで味付け
・さばをのせればできあがり♪
お手軽♡サンマ缶のスパゲティー
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・スパゲッティ
・さんまのかば焼き缶詰
・にんにく
・長ねぎ など
【作り方】
・フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、長ねぎを炒める
・さんまかば焼き、茹であがったスパゲッティ、缶詰の汁を入れる
・醤油、塩で味付け、お皿に盛ったあとのりをかける
缶詰だけで簡単♡さばカレー
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・さばの水煮缶
・ホールトマト
・たまねぎ など
【作り方】
・熱したフライパンで、おろししょうが、おろしにんにく、たまねぎを炒める
・水煮缶、ホールトマトを加え、炒める
・味噌、みりん、醤油、カレー粉を加え、塩こしょうで味を調える。じっくり煮込んだら出来上がり♪
味付け不要で簡単♪ナスの☆さば缶味噌炒め
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サバ水煮缶とトマト水煮缶でブイヤベース
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・サバ水煮缶
・トマト水煮缶
・玉ねぎ
・カレールー
【作り方】
・サバ缶のスープ、トマト缶、塩、水、スライスした玉ねぎを入れて煮る
・カレールー、サバの身を入れる
鯖缶（味噌味）と玉ねぎの簡単パスタ
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・パスタ
・サバ味噌煮缶
・たまねぎ
・かいわれ大根 など
【作り方】
・玉ねぎを炒め、サバ缶を加える
・パスタの茹で汁、にんにく、醤油、胡椒を加える
・フライパンの火を止め、カイワレ大根、ゆず胡椒を加える。パスタと絡めてできあがり
やきとりの缶詰で簡単親子丼
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・ごはん
・焼き鳥の缶詰
・卵
・長ねぎ など
【作り方】
・フライパンに焼き鳥の缶詰を。にこごりが溶けたら、長ねぎ、麺つゆ、醤油、水、とき卵を入れる
・どんぶりご飯の上にのせて完成
サバ缶と豆腐の煮もの
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・サバ缶
・木綿豆腐
【作り方】
・豆腐を手で崩しながらフライパンへ
・サバ缶を入れ、麺つゆを加える
・たまに煮汁をかけながら3分煮てできあがり
さば味噌缶でマーボ風
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・サバ味噌煮缶
・木綿豆腐 など
【作り方】
・サバ味噌煮缶、水、酒、醤油、豆板醤、生姜、ごま油を鍋に入れてひと煮立ちさせる
・小さく切った豆腐を加える
・水溶き片栗粉、ごま油を入れてできあがり
さば缶おからのつみれだんご
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・サバ缶
・生おからなど
【作り方】
・サバ缶の身と汁をわけ、身をつぶす
・サバ缶に、生おから、片栗粉、生姜のすりおろしを入れ、粘りが出るまでよくまぜる
・千切りにしたしそ、塩、故障で味を調える
・おだんごにして完成
春キャベツとサバ缶のトマトカレー煮
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・キャベツ
・玉ねぎ
・サバ缶（水煮）
・トマト缶 など
【作り方】
・鍋に刻んだキャベツと玉ねぎ、サバ缶、トマト缶、ローリエを入れ、玉ねぎに火が通るまで煮る
・塩、カレー粉、胡椒、オレガノ、ローズマリー、塩を入れる
・器に盛り付け、枝豆を散らしてできあがり
味付け不要☆缶詰めで簡単お魚ハンバーグ
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・さんまのかば焼き缶
・玉ねぎ など
【作り方】
・さんまのかば焼き缶と玉ねぎをみじん切りにする
・パン粉、片栗粉を混ぜてこね、形を作る
・フライパンで焼けばできあがり
生姜をたっぷり～さんまの缶詰＆大葉の簡単丼
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・さんまの缶詰
・大葉 など
【作り方】
・ごはんの上に、細かく切った大葉をのせる
・真ん中にほぐしたさんまをのせ、缶詰の汁を全体にかける
・ごま、すりおろし生姜をのせ、完成
・米
・さんま蒲焼(缶詰め)
・しめじ
・生姜スライス
【作り方】
・酒、醤油、生姜、しめじ、さんまの缶詰を汁ごと加え、通常炊飯するだけ！
http://cookpad.com/recipe/1233361