▼酸蝕歯（さんしょくし）とは
歯の硬組織、特にエナメル質が種々の要因によって侵蝕されることを酸蝕症といい、酸蝕症になった歯を酸蝕歯という
酸蝕症 – Wikipedia
▼原因
酸性の飲食物を摂り続けること、また、胸やけなどで胃酸が口の中に出てくること
知らないと怖い!? 「酸蝕歯」 | web R25
▼意外な酸性飲食物の例
コーラ飲料はPH2.2で胃酸の数値（PH１～2）に近い（レモンのPHは2.1）
酸蝕症 – Wikipedia
PHは数値が低いほどより酸性であることを表わします。コーラが胃酸に近い値なのには驚きです。
おそらく炭酸が抜けると酸性度は低下するのではないかと思いますが、それでも炭酸飲料は全般的にPHが低く習慣的に飲む人は注意が必要なようです。
スポーツドリンク、赤ワイン
酸蝕歯について－歯の知覚過敏（神奈川・寒川）なら「西村歯科医院」
スポーツドリンクがPH3.５、赤ワインがPH3.4。ついでに白ワインがPH3.3．これらも意外です。酸が強いイメージないですね。
ビタミンCなどの顆粒や液体のサプリメント、うがい薬など
http://www.nishimura-dent.com/0505sanshyoku-tooth/
うがい薬は飲食物ではないですが盲点ですね。
注意：例えば同じコーラでもメーカーによってPH値は違うでしょうし、計測方法によっても変わ るものと思います。
▼事例
手の甲のしみを薄くしようと、ビタミンＣの豊富なグレープフルーツを３カ月以上にわたり毎日２個ずつ食べていた
酸性の飲食物は要注意 歯が溶ける「酸蝕歯」 習慣見直して予防を 医療新世紀 – 47NEWS（よんななニュース）
かみ合わせの問題で元々歯の摩耗が進んでいたが、強い酸で象牙質まで溶け、神経が露出するほどに。
▼どういう人がなりやすいか
まじめで健康意識の高い人が多い。体に良いと思った習慣をきちんと続けたことが、かえって歯に悪影響を与えてしまう
酸性の飲食物は要注意 歯が溶ける「酸蝕歯」 習慣見直して予防を 医療新世紀 – 47NEWS（よんななニュース）
健康のために黒酢を飲むとか、ビタミンCを摂取するためにかんきつ類を食べるとか、そういったことを毎日継続してしまう人。
▼予防するには
酸性飲食物の摂取後は水やお茶で口をすすぐ
酸性の飲食物は要注意 歯が溶ける「酸蝕歯」 習慣見直して予防を 医療新世紀 – 47NEWS（よんななニュース）
ストローで酸性の飲料を飲む
よしずみ歯科医院 ブログへようこそ！ りんごは炭酸飲料よりも歯に悪い？
フルーツジュースを毎日飲むような人にはいいかも。
チーズや牛乳などカルシウムの多い食材と一緒に酸性の飲食物を食べる
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酸を中和してくれる。
酸性の食品や飲料を摂取後、すぐに歯を磨かない
酸蝕歯について－歯の知覚過敏（神奈川・寒川）なら「西村歯科医院」
食後は酸の働きで歯の表面が溶けて柔らかくなっている。すぐに歯を磨くと歯が擦り減ってしまう。ほっておけば食後一時間ほどで唾液の作用で酸が中和され、溶けた歯の表面が「再石灰化」される。
デンタルガムやフッ素入りの歯磨き剤で歯質を強化する
酸性の飲食物は要注意 歯が溶ける「酸蝕歯」 習慣見直して予防を 医療新世紀 – 47NEWS（よんななニュース）
▼飲酒する人への注意
酒類の多くは酸性。飲酒しながら、かたいつまみを食べると歯の表面を削るおそれがある
知らないと怖い!? 「酸蝕歯」 | web R25
寝ている間は唾液の分泌が減るので、寝る前にお酒を飲む習慣がある人は、酸蝕歯になりやすく注意が必要
知らないと怖い!? 「酸蝕歯」 | web R25
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