運動不足解消☆家で気軽に“ヨガ”しよう！オススメYOU TUBER動画【ユーチューバー・無料動画】

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ジムやスタジオに行く時間もお金もな…くても大丈夫！初心者でも無料で簡単にはじめられるヨガの動画をまとめました。

■すきま時間に手軽にできる「B-life」

寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆　初心者にもおすすめ #82

明るい笑顔とはつらつな口調が印象的なマリコさんによる
「B-life」のヨガ動画シリーズ！

動画の編集や冒頭の説明が簡潔でわかりやすい！
初心者でも気軽にはじめられますよ。

骨盤、腰痛、肩周り、朝ヨガ、夜ヨガ…など目的別コンテンツが充実。
慣れて来たらいくつか組み合わせて
自分の体調に合わせたヨガメニューができます。

座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆　首こりの方にもおすすめ！ #243

10〜20分程度のコンテンツなので
日常のすきま時間に手軽に出来るようになっていて便利です。

B-life/Mariko(マリコ)
千葉県出身。B -l i fe インストラクター。9 歳から本格的にクラシックバレエを始める。バレエを続けながら、中高時代は新体操部にも所属。短大時代は昼に学校に通い、夜は東京バレエ団の付属学校へ。短大卒業後、N B A バレエ団に入団し、日本バレエ協会など数々の舞台に出演。バレエ団退団後、バレエ講師を務めながら、ヨガ・フィットネスの様々な資格を取得し、インストラクターとして活動する。現在に至るまで延べ数千名以上の指導に努める。B- l i fe では、これまでの経験を活かし、ヨガ・フィットネス・バレエ・バレトンなど、完全オリジナルのプログラムを提供し、多くの視聴者から支持を得る。
自律神経みるみる整う魔法のヨガ | B-life |本 | 通販 | Amazon

B-life – YouTube

ダイエットをしたい方、肩こり解消、腰痛に悩んでいる方、産後から体型を元に戻したい方、忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画をご紹介しています。10～20分くらいの空き時間を使って気軽に行える「ヨガ」「フィットネス」「バレトン（フィットネス、バレエ、ヨガの動きを合わせた有酸素…

https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/about

ヨガのほか
フィットネス、バレエ、ヨガの動きを合わせた有酸素プログラム
「バレトン」のレッスンもあり。

超やさしいバレトンエクササイズ　運動不足の方、妊婦さん、産後ママにオススメ！ #19

手足が冷える時期や運動不足の時などに行うと
全身がポカポカになります。

2019年5月ワークショップのお知らせ | B-life

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定期的にワークショップも行っているようです。