【雑学】”精がつくご飯”を食べると、身体に何が起こる？

活力が増す、元気が出る、または性的なエネルギーが付く、などの意味の表現
精がつくとは – 日本語表現辞典 Weblio辞書

ネバネバとしたもの。納豆、オクラ、モロヘイヤ、里芋、長芋、自然薯など。
滋養強壮Ｑ＆Ａ

亜鉛を多く含むもの。牡蠣、スルメなどの魚介類、ごま、カシューナッツ、ナチュラルチーズなど。
精力がつく食事と食べ物 | 精力剤ランキング【男性のお悩み診断】効果効能と口コミで比較

ビタミンEを含むもの。ナッツ類、うなぎ、いわし、アボガドなど。
精力がつく食品 不妊食生活

ネバネバ食品は「ミューシン」と呼ばれるたんぱく質が含まれている。
精力がつく食品 不妊食生活

ミューシンは、たんぱく質とマンナンが結合したもの。食物繊維と同じような働きをします。そういう意味で、大きな滋養強壮効果があるのです。
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亜鉛は人間の身体の中では筋肉や骨、肝臓などに含まれていますが、精巣や前立腺などの性腺にもかなりの量が含まれています。
精力と亜鉛の関係

亜鉛を多く含む食材を調理する際にはクエン酸やビタミンCを含むものと一緒に取ることで
亜鉛が身体に吸収されやすくなり、吸収率が大幅にアップします。
精力剤としての亜鉛の摂取方法 | 精力増進体験談

ストレスも体内の亜鉛を大量に消費する原因になってしまいます。
亜鉛はなぜ男性の精力増強に役立つの？

脳内の血液循環をよくすることで性機能の働きをよくする。
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体内の血行を改善する効果。血行不良は勃起不全の直接の影響になる。もうひとつ大きな働きとして挙げられるのが、男性ホルモンの分泌量を増加させること。中高年の勃起不全の大きな原因のひとつが男性ホルモンの減少。
ビタミンEがもたらす精力増強効果　勃起不全を改善する「知識の精力剤」　精力剤情報

ビタミンは、人の体内で合成できないもの、合成されても必要量の満たせないもの
ビタミン

意識をして、自ら摂取する必要があるのですね。