▼耳鳴りとは
実際には鳴っていない音が鳴っているように聞こえる現象のことを耳鳴り、または耳鳴（じめい）といいます。
慢性的な「耳鳴り」には要注意 ｜ 今月の健康コラム ｜ 一般社団法人 千葉市医師会
耳鳴りには、大きく分けて他覚的耳鳴と自覚的耳鳴があります。他覚的耳鳴は聴診器などを使用して音を増幅すれば他の人にも聞くことができるもので、体のどこかに雑音を発生させている原因があります。自覚的耳鳴は本人にしか聞こえず、その原因は多岐に渡ります。
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外耳炎や中耳炎、難聴、メニエール病など、耳に原因がある場合はもちろん、高血圧や脳腫瘍、脳梗塞などの病気が原因で耳鳴りが起きている場合、そのほか、ストレスや老化が原因の場合もあります。
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▼耳鳴りの別の分類
古くは耳鳴りを外界からの音がないはずの状態で患者さんだけが感じる音の感覚としての「自覚的耳鳴り」と耳付近の構造により発生する雑音に起因し、第三者でも聴取できる「他覚的耳鳴り」の２つに分類していました。
耳鳴りとは？ 原因・発症メカニズム | メディカルノート
しかし現在は、「拍動性耳鳴り」と「非拍動性耳鳴り」という２つに大別する分類を用いることが多くなっています。拍動性耳鳴りとは心臓の鼓動のように一定のリズムで脈打つタイプの耳鳴りで、非拍動性耳鳴りとは一本調子な音色でリズムのない耳鳴りのことをいいます。難聴に伴う耳鳴りの多くは、非拍動性耳鳴りに含まれるようです。
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▼非拍動性耳鳴りの原因とは？
非拍動性耳鳴りでもっとも多い原因は、難聴（聴力が低下した状態）です。耳鳴りにかかわる難聴には、大きく2つの原因があります。1つ目は加齢による難聴、2つ目はストレスによる難聴です。
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▼耳鳴りはなぜ起こるのか？
・そもそも耳に届くあらゆる音は脳内で選択的に処理されている
人間の耳には、外界からのすべての音が届いています。脳は必要な音や価値のある音を積極的に選択し、それ以外の不要な音は無視しています。前頭皮質の機能によって選択的に注意を向ける、あるいは無視するという選別を行っているのです。
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・難聴にかかわる耳鳴りがもっとも多い
難聴が進行すると聴力の範囲が狭まり、音から得られる情報も少なくなります。すると、脳は不足している情報を補うために音に対する情報処理の感度を高め、脳で処理する音の領域を拡張します。その結果、本来は無視していた音にまで注意を向けてしまうことになります。そうした認知のゆがみによる音の知覚が耳鳴りの本態なのです。
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▼耳鳴りの症状と原因
● 耳鳴りの症状と原因
・耳鳴りが片耳から聞こえる：突発性難聴、メニエール病、聴神経腫瘍など
・耳鳴りが両耳から聞こえる：老人性難聴、騒音性難聴など
・ザーという低音の耳鳴りが聞こえる：耳垢栓塞（じこうせんそく）、耳管狭窄（じかんきょうさく）、耳硬化症（じこうかしょう）など
・キ－ンという金属音の耳鳴りが聞こえる：メニエール病、突発性難聴、ストレスなど
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耳鳴りで聞こえる代表的な音には、以下の様な音が挙げられます。
セミの鳴き声のような音（ジーン）
金属音のような音（キーン）
電子音のような音（ピー）
耳鳴りとして感じる音には個人差があります。上記の3種類以外にも「ブーン」「ゴォー」など、様々な耳鳴りが存在します。自分にしか聞こえない不快な音が続くようであれば、医療機関を受診するようにしましょう。
耳鳴りの症状・原因について｜めまい耳鳴り難聴の情報サイト
● 耳鳴り以外の諸症状
・耳が遠くなる：突発性難聴、老人性難聴、耳垢栓塞、耳管狭窄、耳硬化症、メニエール病、薬の副作用など
・めまいがする：メニエール病、内耳や脳の血行障害、脳腫瘍、脳卒中や頭部外傷の後遺症など
・自分の声が響く：耳管狭窄、中耳炎など
・全身に不快感がある：自律神経失調症、更年期障害、ストレスなど
・頭痛・肩こり・動悸：高血圧、低血圧、貧血など
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▼日常生活でできる耳鳴りの軽減方法
音響療法
耳鳴りよりも小さな音を聞き続け、耳鳴りが際立つような静かな環境をなるべく作らないようにすることで、耳鳴りが気にならないようにしていきます。すぐに効果がでるものではないので、根気よく続けていきましょう。
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生活習慣を整える
十分な睡眠、適度な運動、規則正しい食事など、健康的な生活を送りましょう。
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耳鳴りは、その原因がわかっている場合は原因を取り除くことで治療することができます。しかし、耳鳴りの原因が不明な場合や、ストレスからきている場合もあります。
まずは、かかりつけ医に相談してみましょう。
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