コンビニホットスナックのいぶし銀「からあげ」を食す【おかず不足の救世主】

税抜38円
カロリー：79kcal、たんぱく質：5.7g、脂質：4.7g、炭水化物：3.3g、Na：198mg
揚げ物・その他｜セブン-イレブン～近くて便利～

北海道ではこの商品の代わりにザンギが売られています。

ザンギは北海道で広く用いられる呼称である
「ザンギ」と「唐揚げ」の垣根が曖昧なこともあり、同一のものとする見方が強まっている
から揚げ – Wikipedia

税抜47円
カロリー：90kcal、たんぱく質：5g、脂質：6.1g、炭水化物：3.7g、Na：265mg
揚げ物・その他｜セブン-イレブン～近くて便利～

税抜190円
カロリー：411kcal、たんぱく質：18.3g、脂質：25.05g、炭水化物：27.9g、Na：1147.5mg
ファミから　しお味　もり山監修｜フライドフード｜できたてファミマキッチン｜商品情報｜FamilyMart

5個入りです。

税抜190円
カロリー：417kcal、たんぱく質：20.85g、脂質：23.85g、炭水化物：30.00g、Na：840mg
ファミから　しょうゆ味　ぶんごや監修｜フライドフード｜できたてファミマキッチン｜商品情報｜FamilyMart

5個入りです。

からあげクン （レギュラー）　税抜200円、カロリー：220kcal
からあげクン （レッド）　税抜200円、カロリー：229kcal
からあげクン　北海道チーズ　税抜200円、カロリー：211kcal
からあげクン王国｜ローソン

5個入りです。
たこ焼き味（近畿・沖縄限定商品）・沖縄シークワーサー味など、バリエーションの多さは凄いです。

税込120円
カロリー：190kcal、たんぱく質：10.0g、脂質：8.8g、炭水化物：17.9g、Na：757mg
カウンターフーズ | WAKUWAKUタウン | サークルKサンクス

通常のからあげが商品ラインナップに無い・・・。
ということでからあげ棒のご紹介です。

税抜306円
カロリー：340kcal、たんぱく質：30.1g、脂質：17.0g、炭水化物：15.9g、Na：1,180mg（食塩3.0g）
東京都 | メニューを見る | ほっともっと

4個入りです。
コンビニ商品と違い、ミニサラダと漬物もついています。
その分やや割高？

唐揚げ・・小麦粉や片栗粉などを薄くまぶして油で揚げたもの
竜田揚げ・・片栗粉と醤油とみりん（もしくは酒）を使用して油で揚げたもの
唐揚げの定義｜唐揚げとは｜日本唐揚協会

唐揚げは、粉と調味料の幅が広いです。

ナトリウムの食事摂取基準
食塩相当量で男性成人9.0g未満／日、女性成人7.5g未満／日
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4ag.pdf

ナトリウムに換算すると、それぞれ3,540mgと2,950mgになります。