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Let’sオチョ!!!『オチョダイエット～８の字が作りだす究極ボディ～』８日間でウエスト－８cm！！腰を８回まわす×８セットだけでOK！アルゼンチンタンゴ講師の肩書ももっています。
● 「人生の正解TV～これがテッパン！～」
https://www.youtube.com/watch?v=Qs6D7yT8wH0
https://www.youtube.com/watch?v=ZuY_8VvzF2g
もうすぐ夏！だというのに、ボディの準備が整っていない。だけど、激しい運動や食事制限はしたくない……なんて皆様に朗報です！一日数分おこなうだけで、みるみるシェイプアップされると話題の運動があるのです。…
オチョダイエットというダイエット方法を知っていますか？オチョダイエットとは何かや、オチョダイエットの効果についてご紹介します。どんな効果があるのかや、どのくらいで効果が出るのか検証した人の口コミなどもご紹介しますので、参考にしてみましょう。
仕事中でもながらでできる、下半身痩せ＆ぽっこりお腹対策はこちら！ デスクに向かったままできるお手軽エクササイズをダイエットインスタラクターの進藤学さんに教えてもらった。椅子を使った簡単な運動がおすすめです。
● まずは、オチョダイエットのトレーナー
進藤学 しんどう がく
● 『突撃！隣のオチョボディ！』
* オチョっと失礼（ちょっと失礼）
http://www.youtube.com/watch?v=eK4t5BfZfHY
* オチョかれさま！（おつかれさま）
http://www.youtube.com/watch?v=7mbc3n0gMZA
* オチョくらないでください
http://www.youtube.com/watch?v=GZhyPTFu0Ug
● ViVi
http://www.youtube.com/watch?v=ZZPcCx9Ctus
8の字を描いてウエスト＆下半身やせ
オチョエクササイズ
オチョエクササイズ
ViVi８月号掲載｢楽しく！ 激しく！ 踊ってくびれMAKE♪｣のエクササイズを動画で配信！
細かい動きまで丁寧に教えてもらえるので、一緒にがんばろー！
● 進藤学っておもしろずぎｗｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=kRKMn5SpGsw
『オチョダイエット』で大ブレイク中の進藤学さんが『デ☆ビュー』に登場!! 誌面では、自宅で簡単にできるオチョ（8の字）ダイエット講座を実施！ オチョボディートレーナーそして、俳優としても活躍する彼からのセクシィーな応援動画、ご堪能あれ♪ みんなも一緒に、Let’sオチョ!!!
進藤学さんオフィシャルブログ
特撮ドラマ「海賊戦隊ゴーカイジャー」などで知られる俳優、進藤学（３４）が３１日、著書「オチョリズム ８の字で痩せるダンスエクササイズ」（双葉社、１６２０円）の発売イベントを都内で行った。
ダンスでやせよう！進藤学、指原莉乃にラブコール – 芸能社会 – SANSPO.COM（サンスポ）
一緒にやってもらいたい芸能人として同じ所属事務所のＨＫＴ４８、指原莉乃（２１）を挙げ「指原さんは一番やってくれそう。ぜひやっていただきたい」とラブコールを送っていた。
ダンスでやせよう！進藤学、指原莉乃にラブコール – 芸能社会 – SANSPO.COM（サンスポ）
● 発見！！おちょアプリ！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ iTunes
App Store で オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ のレビューや、カスタマー評価をチェック。オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ をダウンロードして iPhone、iPad、iPod touch でお楽しみください。
きれいな筋肉ですね(*^_^*)
腕オチョ
電話オチョ
レビュー : ytyn
イケメン。
「オチョォォ」の言い方が面白くて笑える
二週間でマイナス4センチ。
iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ
レビュー : 黒納豆子
DVD付き書籍版を試している時は二週間でウェスト4センチ減、二の腕や太ももにもだいぶ効果がありました！
しかし、しばらく続けていたけどDVDをいちいち再生するのが面倒くさくなり、やめていたらまたサイズが…。アプリだとテレビやPCをつけなくてもすぐ見られるし、出先でも重宝しています♪今後はオチョバディ目指します！
iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ
https://matome.naver.jp/odai/2141260549029937201
2019年09月14日
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出身地：東京都
血液型：AＢ型
特技：アルゼンチンタンゴ・社交ダンス(10種目)・水泳
趣味：ダイビング・テニス・バレーボール
サイズ：180cm B95 W79.5 H95.5 S27.5