長サウナや自転車も原因に!?増加する『男性不妊』

世界中で患者数が拡大している不妊症。
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カップルのうち「7組に1組」が不妊に悩んでいるという現実
今は7組に1組のカップルが不妊の時代｜「2人」で知っておきたい　妊娠・出産・不妊のリアル｜ダイヤモンド・オンライン

日本産科婦人科学会では『定期的に夫婦の営みがあり、避妊をしていないが、２年以上妊娠をしていない』状態を「不妊症」と定義
男性不妊検査について｜男性不妊治療専門、エス・セットクリニック

どの国でも、不妊症を抱えるカップルが、10～15％の割合で存在する。
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日本の場合、“晩婚化”と“晩産化”が不妊を深刻化させている
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2011年には、女性の平均初婚年齢が29．0歳まで上昇。新生児の約６割は、30代のママから生まれているのだ。「今、体外受精などの不妊治療を受けている人の約９割は、10年前に子どもを作ろうとしていれば、自然に妊娠できていたのではないか」と慶応義塾大学医学部産婦人科の吉村泰典教授は指摘する。

日本において、不妊治療を行う病院・クリニック数は約600件
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これは、米国の500件弱、中国の約300件を上回る世界一の数字である。

体外受精の件数は年間で21万件と、5年で倍増して、世界最多
男性不妊検査について｜男性不妊治療専門、エス・セットクリニック

日本では「不妊は女性だけに原因がある」との偏見がいまだに強い
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ＷＨＯ（世界保健機関）によると、不妊原因のうち、「男性のみ」が24％。男女双方に原因がある場合を加えると、約半分のケースで男性が関係している。

「不妊の原因の半数は男性にある」と、産婦人科医師・富坂美織氏
精子に異常あり！ 増加する男性不妊の実態と対策は｜「2人」で知っておきたい　妊娠・出産・不妊のリアル｜ダイヤモンド・オンライン

慶應義塾大学病院で不妊夫婦5000組の不妊の原因調査を行ったところ、男性不妊が約48％を占めるという報告がされています。
男性不妊治療専門のエス・セットクリニック

健康な子どもを授かるという点に関して、男性にも女性と同じように”適齢期”があります。
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

生殖年齢の“定年”は今も江戸時代も同じ
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これほど大きな問題になりながら、日本で不妊はオープンに語られてこなかった。その背景には、不妊を恥じる日本人の文化がある。

”加齢”によるDNAの損傷も確実に進んでくることが最近の研究で明らかになってきています。
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男性が女性よりも5歳年上で、男性の年齢が40～44歳の場合、35～39歳の場合と比べると、妊娠率が10％下がります。
夫の「子どもはまだいい」を変える「男性不妊」の話：PRESIDENT Online – プレジデント

「誰も自分が年を取っているなんて認めたくはないだろう」
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

「特に男性はそうだ。男性はかつて王座に就いてきたため、『われわれは年を取らない。女性と違ってたとえ90代になっても父親になれる』と考えてきた。男性は年齢を否定しながら生きている」と、04年に刊行された『The Male Biological Clock』（男性の体内時計）の著者、ハリー・フィッシュ氏は話す

40歳以上の男性は、30代以下の男性と比較して、自閉症の子が生まれる確率が6倍高い。
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

統合失調症の子が生まれる確率についても、男性の年齢が40歳に達すると倍になり、50歳以上では3倍になる。
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

小人症とマルファン症候群（結合組織の疾患）も父親の年齢に関連している。
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

アペール症候群（頭や顔、手足の奇形を特徴とする先天性疾患）は、父親が高齢であることによって圧倒的に引き起こされる遺伝子の突然変異だ。
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

父親が高齢であることと、子どもの知能テストのスコアが低いこととの間には相関性がある
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

男性が年を取るにつれ、受精可能な精子はなくならないとしても、そのＤＮＡの多くは異常である可能性がある。
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

コピーの回数が多くなれば、印刷物の質が劣ってくるのと同じ
ウォール・ストリート・ジャーナル 日本版

04年『The Male Biological Clock』（男性の体内時計）の著者、ハリー・フィッシュ氏

20年前と比べて、精子の運動率は80％から50％にまで低下しています。
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近年の食生活や生活環境の変化、ストレスや環境ホルモン、活性酸素など様々な要因から、成人男性の精子数が減少しているという研究結果が発表されています。

「栄養価の低い食生活、大量の喫煙、大量の飲酒、ストレスや強い疲労感」が、精子数と運動率を低下させます。
精子に異常あり！ 増加する男性不妊の実態と対策は｜「2人」で知っておきたい　妊娠・出産・不妊のリアル｜ダイヤモンド・オンライン

長風呂、長サウナは控える
あなたの精子を守るための10カ条 | みんな不妊に悩んでる | 東洋経済オンライン

精巣付近の温度が高いと精巣の機能が衰えてしまうので、あまり長く風呂につかりすぎないほうがいい。高温のサウナも精巣を熱にさらすことになってしまう。

ブリーフよりもトランクス
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英マンチェスター大学と英シェフィールド大学の共同調査によると、ボクサーパンツなどタイトな下着をはいている男性の精子数は、そうでない男性より少なかった。

自転車・バイクに乗りすぎない
あなたの精子を守るための10カ条 | みんな不妊に悩んでる | 東洋経済オンライン

サドル先端部分による会陰（えいん）部の圧迫、肌に密着したトレーニングウエアによる体温上昇などが、生殖機能へ影響を及ぼす可能性が指摘されている。自転車がＥＤを招くリスクを報告する研究も多い。

育毛剤を飲まない
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一部の育毛剤の主成分であるフィナステリドは、男性ホルモンを抑制する抗アンドロゲン薬の一種。副作用として精子数の減少、ＥＤ、射精障害などが理論的に考えられる。副作用が起こるのはまれとされるが、不妊治療中の人は育毛剤の服用は控えたほうがいい。

膝上でノートＰＣを使わない
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精巣は熱に弱い。ノートＰＣをひざの上に乗せて作業をしていると、ＰＣが発する熱が下半身に伝わり、精巣の温度が上がってしまう。

禁煙する
あなたの精子を守るための10カ条 | みんな不妊に悩んでる | 東洋経済オンライン

喫煙は勃起不全（ＥＤ）の原因となる。さらに、精子形成にも異常を及ぼし、精子の運動性を低下させたり、異常な形態をした精子の出現頻度を高める傾向がある。

飲酒は適量に
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二日酔いになるような過度な飲酒は、精子形成にマイナスの影響をもたらす可能性がある。適量の飲酒であれば問題はない。

禁欲しすぎない
あなたの精子を守るための10カ条 | みんな不妊に悩んでる | 東洋経済オンライン

精子はつねに生産されているので、射精を多く繰り返すことで精子の量が減る、ということはない。逆に禁欲期間が長すぎると精子の運動率が低下するうえ、精子のＤＮＡ損傷率も高くなる傾向がある。精子の生存期間はおよそ３日間。それ以上ためると、死滅精子（非運動精子）が増えてしまう。「精子の質をよくするには、禁欲期間は１～２日ぐらいがちょうどよい」（石川医師）。

今や男の10人に１人が精子に問題を抱える時代。
あなたの精子を守るための10カ条 | みんな不妊に悩んでる | 東洋経済オンライン

子どものころに鼠径ヘルニアや、停留精巣の手術をしていたり、思春期以降におたふく風邪による睾丸炎、性感染症、精索静脈瘤などに罹患したりしていると、男性不妊の原因となります。
精子に異常あり！ 増加する男性不妊の実態と対策は｜「2人」で知っておきたい　妊娠・出産・不妊のリアル｜ダイヤモンド・オンライン

こういった病気を経験していたら、要注意だと思って検査を受けたほうがいいでしょう。

男性側の不妊検査はとても簡単で、精液検査と感染症の採血のみ
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精液は家で取ってもらってもいいし、病院が用意した部屋で取ってもらうこともできます。それだけで男性は終了です。簡単なので積極的に受けてほしいと思います。