そもそも男性と女性の脳は違うことを理解する
様々な違う特徴がある。
こんな本も流行りました
1 元カノと比較することをやめる
男性が男性に嫉妬する理由は、仕事や年収。 女性が女性に嫉妬する理由は、容姿。
— 恋愛bot (@renai5551) August 18, 2016
嫉妬心のメカニズムを理解する
好きな人が過去にはどんな女性と付き合っていたのか？多かれ少なかれ気になってしまうのは、ごく自然のことでしょう。
元カノに嫉妬する7つの理由と対処法
嫉妬心のメカニズム、根本的な原因は、現在の自分の状態が嫉妬対象よりも不幸だとか負けているという 劣等感、敗北感が理由となっている心理であり、 自分より優遇されていて「セコイ、ズルイ」なんていう羨望の気持ちが含まれている。 嫉妬や羨望の気持ちが強い人は、自己評価が高い、承認欲求や独占欲が強いと言えます。
彼氏、彼女に嫉妬しない方法
自分の思い通りにはならないことを悟る
嫉妬心を抑える方法は精神面での改善をするしかありません。 性格的に嫉妬をしてしまうタイプの人はなかなか治らないかもしれない。 まず、全てのことが自分の思い通りになるわけではない ということを悟ることです。 仏教で言う「諸行無常」の考え方です。 この世の全ての物事は常に移ろいでいて、変化している。 一定のまま保たれているものなんてほとんどないということです。
そうはいっても難しい
1.付き合っていた期間は関係なく過去の出来事として受け入れる
2..自分は愛されていると信じる
まず相手のことを信じてあげましょう。そして自分は愛されているというように思い、今後もその思いを大切にしていきましょう。
自分からも出来ればそういった言葉を伝えた方が、より相手に伝わりやすいです。照れるということはあるかもしれませんが、言わなければ分からないということがありますので、 伝える努力も必要です。
堂々としていていいのです。嫉妬をせずに自分は相手にとって一番の存在なんだということを、自分の心に刻むようにしましょう。そうすることにより、今後は相手に異性が近づくようなことがあっても、恋人としてのプライドをしっかりと持っておくことが出来るはずです。
嫉妬しない方法！恋人との距離感を上手に保つ６つの恋愛術 | Dreamer
3.多少の嫉妬は恋をしてる証拠と割り切り、嫉妬の代わりに感謝をする
つきあっていたらガマンできない男のダメな部分、どうしようもない部分を叱ってくれたのが歴代の元カノたち…。多少の嫉妬はありますが、数か月～数年分の労力や、ケンカの手間が省けたと思えば気がラク（男女お互い様ですけどね）。
いい女は知っている。元カノに嫉妬するより感謝するワケ | GLITTY
4.彼以外に夢中になれることを探す
恋愛が全てというようになってしまうと、相手との関係が全てというようなことになってしまいます。そうすることにより相手のちょっとした言動が気になり、一喜一憂してしまうのです。
そして嫉妬もしやすくなるでしょう。恋愛は確かに大切なものですが、他のことにも興味を持つことが必要です。そうすることで心に余裕が出来るからです。心に余裕を持つことにより、些細なことでは嫉妬しないというようなことが出来るようになるはずです。
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それを避けるために心を整理しておきましょう。