職場・家庭でモラハラが増えている　モラル・ハラスメントの実態とは

モラル・ハラスメントとは、主に言葉や態度によって、巧妙に人の心を傷つける精神な暴力です。身体的暴力だけでなく、無視などの態度や人格を傷つけるような言葉など、精神的な嫌がらせ・迷惑行為を含みます。
それ以前は、いじめ、精神的虐待・暴力と認識されていました。
モラハラとは？｜職場のモラル・ハラスメント対策室

それまでの、いわゆる「いじめ、精神的虐待・暴力」は、意図的に悪意を持っていることが前提だったのに対し、「モラル・ハラスメント」では、指導・教育などとして、積極的に悪意を抱いておらず、自覚なしにハラスメント行為を行っているケースを含むのが特徴です。

もしあなたがこんな感じで、職場の人間関係で辛くなってしまっているとしたら、それはモラル・ハラスメントが原因かもしれません。
職場のモラル・ハラスメント対策室

職場に苦手な人がいて、朝、会社に行くのがつらい・・・・

● あの人の顔を見ただけで、何か言われるかとドキドキしてしまう

● 自分はいったい、どんな悪いことをしたのだろう・・・

● 仕事がうまくこなせず叱られてばかり、自分はダメな人間だと思ってしまう

● なぜ上司はあんなに酷いことを平気でするのだろう？

“加害者のなかには、やさしい態度やへりくだった態度であなたに近づこうとする人もいます。”
3/3 モラルハラスメントをする人、受ける人の特徴とは [ストレス] All About

それがあなたを利用するための行為ではないかを注意深く見極める必要があります。

モラルハラスメントの加害者は、自分の勝ちか負けかをいつも考えています。
モラルハラスメント（加害者とは）

勝つことに強迫的にこだわり、まわりの人間には敵か味方かのどちらかしか
いないというような極端な考え方をします。
対人関係を力関係でしか捉えることができない加害者は、
その相手との力関係によって態度を変えます。

味方にしておきたい人が自分より上か、同等の力をもつと思っている場合
モラルハラスメント（加害者とは）

親密さを相手にもまわりにもアピールします。
しかし、相手が下だと思うと抑圧し、いいように使います。
このように、味方といっても対等な友人という捉え方ではありませんが、
何らかの形で自分にとって役に立つ人間だと思えている間は、
敵に回さないよう気を遣いながら接しているのです。

自主的に動けと言ったかと思うと勝手にするなと言い、きちんと謝れと言ったかと思うと、すぐ謝った場合にはすぐに謝るなと言います。
モラルハラスメント（加害者とは）

モラハラ・パワハラから身を守るために、日ごろから証拠を残しておこう。気が進まない人もいるかも知れないが、案外誰も守ってくれないものです。自分の身は自分で守ることが何より大切です。
知ってて損しないモラハラ証拠の残し方 | モラハラ情報ブログ

被害を現在進行形で受けながらだとなかなか証拠を残そうという気力も残っていないかも知れませんが、なるべくすべて残すようにしてください。いざとなったときに自分を助けてくれるはずです。明日の自分を守るつもりで、証拠を集めておくことをお勧めします。
知ってて損しないモラハラ証拠の残し方 | モラハラ情報ブログ