鬱陶しい耳鳴りを改善したい。改善方法まとめ。

体の内外に正常な音源がないにもかかわらず、耳の中でなんらかの音が生じる症状が耳鳴りです。耳は構造上、外耳・中耳・内耳にわけられ、耳鳴りの原因は85～90％が内耳にあります。ただ近年、脳の障害によって頭蓋内で起こる頭鳴りを訴える人が増えました。主な原因は虚血、つまり脳内の血のめぐりの悪化と考えらえます。
第８神経を考える会 – めまい、耳鳴り、難聴の専門医、専門家たちの集うNPO法人団体

通常、耳鳴は治らない病気であると言われています。
実際に、診療をしていて困難を感じることもあります。通常使用する処方は、ATPという体内でエネルギーとして使用される物質と、ビタミンB12です。耳周囲の血流を改善して、神経に良い栄養を与える、というコンセプトです。

しかし、色んな薬の可能性を試してみると、道が開けることも少なくありません。まず考えられることは、ビタミンBはB1、B2, B6, B12と種類があり、相互に関連しあって代謝を進めています。ですから、まずはビタミンB複合体を処方するところから始めることもあります。
耳鳴り | 陣内耳鼻咽喉科クリニック – 医療法人社団広士会

私は漢方診療を始めてからは、たいていの場合、耳鳴を半分以下にはできるようになりました。様々な漢方薬を使うので、どの漢方薬を使用するとはお約束できませんが、体質から整えていくことができます。体調を整えるだけで、どんどん耳鳴が小さくなることも経験します。

その際に効果を確実なものにするために、食品添加物の多い飲食は止めていただくよう、指導をすることがあります。
耳鳴り | 陣内耳鼻咽喉科クリニック – 医療法人社団広士会

頭鳴りとは、頭の中や頭の周辺で音が鳴っているように感じる症状のことで、頭鳴（ずめい）や頭鳴症（ずめいしょう）とも呼ばれています。

頭鳴りの音は一時的に鳴る場合と持続的に鳴る場合があり、あまりに長く続くと不眠や食欲不振などに陥ることもあります。
【耳鳴りと頭鳴りの違い】 | ミミナリDoctor

頭鳴りが起こる原因は耳鳴りと同じく、完全には解明されていません。
しかし現在は、脳の異常と耳の異常の２つが主な原因と考えられているようです。
【耳鳴りと頭鳴りの違い】 | ミミナリDoctor

日常生活に支障をきたすほどの回転性めまい（自分や周囲が動いたり回転したりしているような感覚）の発作が繰り返し起こり、変動のある低周波の難聴、耳鳴り（耳鳴）を特徴とする病気です。
メニエール病 – 19. 耳、鼻、のどの病気 – MSDマニュアル家庭版

塩分、アルコール、カフェインの制限と、利尿薬（排尿を促す薬）の服用による、発作の予防

回転性めまいの緩和のためにメクリジンやロラゼパムなどの薬

嘔吐の軽減のためにプロクロルペラジンなどの薬

ときに、液体の圧力を軽減するか内耳の構造を破壊するための、薬または手術
メニエール病 – 19. 耳、鼻、のどの病気 – MSDマニュアル家庭版