心と体をリラックス！生活に取り入れたい香り”においの効果”

においは人間の生理や精神活動だけでなく、身体の機能にも影響を与えることが知られています。
香りの生理学 | 日本香料工業会 – Japan Flavor and Frangrance Materials Association –

哲学者アリストテレスは「においは不明確な感情を引き起こす」といい、「良いにおいの物は体に良く、悪いにおいの物は体に悪い」という見解を残しています。
香りのメカニズム｜わかさ生活 香り研究室

においによる生理作用、心理作用は経験的によく知られており、いわゆる無意識のうちに強い影響を受けている。
快適なにおい環境

「いいにおい」だと感じると、心を落ち着かせたり、免疫機能や自律神経などを活性化させたり、体のリズムを整える効果があります。
においレスキュー | においが人に与える影響

「におい」の記憶は、視覚的な記憶に比べて忘れにくいというデータもあります。
http://woman.mynavi.jp/article/131204-123/

視覚・嗅覚それぞれの刺激における再認率と把握期間との関係を調べた実験では、視覚的記憶が短期間で急速に低下したのに対し、「におい」の記憶は1年たってもほとんど変わらなかったそうです。

匂いの情報を処理する場所と、感情を司る場所が同じ大脳辺縁系なので、「匂いによって記憶や感情が呼び覚まされる」
なぜ“匂い”は記憶・感情を呼び覚ますのか？／ライブラリー : アファメーションで独立・起業・夢実現。「いきなり！社長宣言！！」-“夢は口に出すことで実現する！”というアファメーション

特に喜怒哀楽や恋愛感情などに結びついた記憶は、「におい」との関係性が強いと言えそうです。
「におい」で昔の記憶がよみがえる理由とは？―「嗅覚」は直接脳とつながっている – Ameba News [アメーバニュース]

フローラル系の香りには鎮静作用があり、緊張感をやさしくほぐしてくれます。
香水の効果

生理痛・更年期障害など、女性特有の症状を改善する作用があります。
香りの効能｜わかさ生活 香り研究室

気分を明るくし、幸福感を感じさせてくれます。精神を安定させる作用があります。
香りの効果について

緩和効果を発揮するので、片頭痛に効果があります。
香りの効能｜わかさ生活 香り研究室

小さなもの音でも目が覚めてしまったり、気持ちが高ぶって眠れない夜には、心を穏やかにして安眠を誘うハーブを。ラベンダーやカモミールが最適です。
ハーブの効能一覧｜ハーブのホームページ

「ハーブの香りは柔らかで、広がりや持続性、殺菌や防虫の効果は化学薬品に劣るものの、その分、人間やペットの体にも安心です
植物のパワーを生かして　自然の香りでわが家を心地よく – For Joyful Life｜マンション（新築マンション）のセコムホームライフ

樹木の香りを嗅ぐと、健康、特に神経系、循環器系、呼吸器系などに良い影響を与え、ストレス、血圧などが減少し、精神安定を推進することが実証されています。
森林、樹木の香りの効果 | あぷりの「香り」

血圧低下や免疫力を高める効果も報告されている。
森の香り成分、血中に　森林浴のリラックス効果解明へ – 政治・社会 – ZAKZAK

沈んだ心を助けてくれる香りは抗菌作用も期待できます。
香りがもたらす一般的な効能についてご紹介しています

感覚を鋭くし、集中力と記憶力を高める効果があります。集中的に勉強や仕事に取り組みたいときに役立ってくれるます。
香りの効果について

「いやなにおい」だと感じると、いらいらしたり集中力がなくなって作業にロスが出たり、大きなミスにつながることもあります。それに気分だけではなく、頭痛や吐き気など体にも影響を与えてしまいます。
においレスキュー | においが人に与える影響

「嫌な臭い」は人に不快感を与え、生活環境を損なう恐れがあるために悪臭防止法によって規制されています
においのマメ知識 – 消臭Web