【グリーンスムージー】な美肌・美腸習慣が10年後をつくる♡

そのフィトケミカルは、
実は固い殻や皮といった中に存在するため、
それらをジューサーで砕かないと、
フィトケミカルを直接摂ることが出来ないのです

その為、高速ジューサーで
一気にフィトケミカルが含有される部分を
破壊することが必要！

ということで、高速ジューサーがオススメです。

低速でビタミンが壊れるなら、
何やっても壊れて摂取は出来ません＞＜

高速ジューサーでフィトケミカルを摂りやすくして、
コツは即飲むことです♡

コラーゲン・そしてコラーゲンを支えるエラスチン
といったものは、たんぱく質から出来ています。

たんぱく質は「アミノ酸」から作られるため、
アミノ酸摂取が、美容にとってはカギです！

ただ、コンビニで売られているアミノ酸ドリンクは、
燃焼系アミノ酸がメインなため、
精神系を司るアミノ酸があまり含まれておらず、
現代病に繋がることもしばしばです。

バランスの良いアミノ酸を摂取することで、
美肌への一歩につながります♡