何でも批判ばかりする人への対処法

egawomsiete
何が気に食わない?それとも常に自分の意見が正しいと思っているのか?何かにつけ批判ばかりする人には気分を害されるだけで良いことなどほとんどありません。ごくたまに良い指摘もありますが…そんな心情を傷つける人には相手にしないのが一番ですが、まずは感情的にならず冷静に対処したいところです。

・感情的にならず、まずは傾聴し、相手の言葉をオウム返しにする

「~なんだね~」「なるほどね」「そうなんだね」と相手の言葉を徹底的に繰り返し、相手に話させる。言いたいことを言わせたら、相手も心理的に満足し、収まることもある。ただし、こちらには忍耐強さが必要になる。
“何でも批判ばかりする人”と付き合う法 冷静になって、こうして切り返そう (2/2) | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)


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・肯定的に言い換える

批判する人は否定的な表現を用いることが多く、それがこちらの心情を傷つける。否定的な相手に対して、こちらは肯定的な表現で会話するように心掛ける。「それでは不平等だ」と言われたら、「ではどうすれば平等になるでしょうか」と切り返す。「それでは協力できない」と言われたら、「どうしたら協力していただけますか」という具合だ。
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・批判的な人間とは、かかわらないようにする

批判的な人間は、どこの世界にも必ず存在する。批判する人を相手にしても、気分を害するだけで何もいいことはない。気分を害すと、「良い気」や「運」を遠ざけてしまう。前述した「批判好き」の特徴を思い出し、相手にせずにすごすことが一番だ。
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そして肯定的なやり取りや会話ができる人たちと交流する時間や機会を増やすようにしたい。気分がよくなる人たちと、より多くの接点を持つように心掛けよう。
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・相手にお願いする

もしかしたら、相手は批判しているつもりはないかもしれません。
「プレッシャーになりますのでその言い方は正直きついです」とやんわりお願いしてみましょう。
批判ばかりする人の特徴・心理・対処法 | 職場の人間関係110番~苦手な上司・部下の特徴、心理、対処法~


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・気にしない

批判ばかりする人は、目標が達成したあるいは何かに挑戦しようとしている人を否定する人です。
この人はこんな言い方しかできない、妬んでばかりで可哀そうな人だ、そんなに私が羨ましいのかと割り切る事が一番です。
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・はっきり言う

批判ばかりする人には、「批判するならじゃあお手本を見せてください」とキッパリ言うのがいいでしょう。
言えないから困っていると言いたいでしょうが、ここで勇気を出さないと何も変わりません。
普段何も言い返さないあなたが言い返すことによって攻撃は減るかもしれませんよ。
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・相手の言葉をオウム返しにする

冷静に聞きながら、時には相づちを打つようにしましょう。黙って聞いていると、話を聞いていないのかと勘違いされて更に批判が強くなる場合があります。
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「そうですね。」「~なんですね。」と肯定する相づちや相手の言葉を繰り返すことで、話をしっかり聞いてくれていると思ってもらえます。同時に自分の意見を受け止めてくれたと思わせられるので、批判を最小限に抑えられるでしょう。
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・批判を前向きにとらえる

批判の内容によっては、もしかしたら先につながる素晴らしい指摘があるかもしれません。

そこで批判を受けたら、具体的な内容を質問するようにしましょう。多くの場合批判ばかりする人は、否定的で抽象的なことを言います。「これではダメだ」と言われたら「どこがダメなのでしょうか。具体的に教えていただけますでしょうか。」と質問し、改善する姿勢を見せましょう。
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「自分の批判を受け止めてくれた」と伝わる一方、次に批判したらまた具体案について聞かれるのではと不安を感じるため、批判しようとする気が徐々になくなっていきます。
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・その人の解釈と事実を区別する

善意の批判でも、実際の問題と自分に向けられた言葉や思考との間には、誤解や間違いが含まれている可能性があります。

他人は、あなたがやったことを解釈して、自分なりの方法で反応します。その人の言葉を聞いて、あなたも相手のことを思い込んだり、決めてかかったりします。
批判を受けた時、冷静に対処する5つの方法 | ライフハッカー[日本版]

ですから、事実のみを切り離して友だちに問題を説明すると想像してみてください。
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2020年04月30日