理想の枕で心地良い眠りを
ヒトは二足歩行を始め両手が自由に使えるようになりました。
脳が発達したことにより頭部が重くなり、その重い頭部を支え、頭部に伝わる衝撃を和らげるために脊柱がS字状のカーブを描くようになりました。
つまり、立っている時の姿勢が人間にとっては理想の状態なのです。
ところが立った姿勢のまま仰向けになると、床と頭部や頸部との間に隙間ができてしまいます。この隙間を埋めて、寝ている間もラクな姿勢を自然に保ってくれるのが枕なのです。
ほの暗い照明が上質な眠りを誘う
生体リズムに合わせて、こまめに照度を調整するのが、快眠への近道なんですね。
セキスイハイム｜LIFE STYLE NAVI｜コラム｜眠りの科学（１）快眠の照明術
寝る直前まで明るい光を浴びていると脳が興奮して、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンが分泌されにくくなり、寝つきにくい、深く眠れないなど睡眠の質が悪くなってしまいます。
目覚めの悪い、午前中はボーッとしてしまう人は、生体リズムが狂っている場合が多いので、午前中に日当りのいい窓際で2500ルクスくらいの光を30分くらい浴びると体がしゃっきりします。
セキスイハイム｜LIFE STYLE NAVI｜コラム｜眠りの科学（１）快眠の照明術
日々の「睡眠負債」を軽減する
シモンズベッドなら、目覚めが変わる。毎日が変わる。
Simmons（シモンズ）| 人生を変えるベッド・マットレス | 「世界のベッド」として愛されるベッドブランド、シモンズの公式サイト。
常に最新の睡眠科学を生かして、商品開発に取り組みます。
Simmons（シモンズ）| 人生を変えるベッド・マットレス | 「世界のベッド」として愛されるベッドブランド、シモンズの公式サイト。
サトシ＠Amazonランキング3冠達成@haratoshi38
この度、ベッドをシモンズ（Simmons）に新調しました
給料1ヶ月分くらいの価格です。
「寝るだけなのにそんなにお金はかけたくない」
と思うかもしれませんが、人生の1/3の時間への投資と思えば決して高くはないですよね
眠りを極めるなら、
最高グレードの
ポケットコイルマットレス。
Serta(サータ)公式｜ベッドマットレス特設サイト
1つひとつ袋に包まれたコイルが独立して配列されているから、
横になった体を「点」で支えこの上なく快適な寝心地を叶えます
Serta(サータ)公式｜ベッドマットレス特設サイト
インテリアプラス@interiorplus_B
テンピュール®素材は一人ひとりの体形、体重、体温に反応し、一晩中心地よいサポートを実現します。
【テンピュール公式サイト】マットレス、ピロー（枕）、ベッド
加納旭博@kanouteruhiro
ぶりんく@61ink
みと（TN:らいむ）＠ふうせんライチュウ@mito_lime
