レディガガも告白した線維筋痛症って?「アレ」が治療に効果的らしい

ペトテッペンソン
患うと辛い線維筋痛症。その線維筋痛症に悩んでいる人に、ひとつの情報として治療に効く可能性のある話をまとめました。

■線維筋痛症とは

線維筋痛症(せんいきんつうしょう、英: Fibromyalgia, 略:FM)とは、全身に激しい痛みが生じる病気である。英語では、症候群であることを表現して、Fibromyalgia Syndrome:略FMSとも記される。原因不明の全身の疼痛を主症状とする。
線維筋痛症 – Wikipedia

■過酷なまでの症状

この病気の特徴は広範囲、またはある部分の痛みです。痛みは全身のどこにでもおきます。痛 みの程度は軽度から激痛で耐え難いものまでさまざまです。重症化すると、軽微の刺激(爪や髪への刺激、温度・湿度の変化、音など)で激痛が走った り、痛みの部位が移動したり、天候などによって痛みの強さが変わったりすることもよくあります。
(得)けんこう教室/耐えがたい痛み「線維筋痛(せんいきんつう)症」/まわりの理解、心のケアも大切に – 全日本民医連

痛みは軽度のものから激痛まであり、その痛みは「ガラスの破片がつき刺さるような痛み」「筋肉や骨が引き裂かれるように痛い」などと表現されます。
Vol.33 体のあちこちが痛みます。【40歳からのからだ塾WEB版】 | 女性ホルモン | クロワッサン オンライン

■理解されにくい・診断も難しい難病である

線維筋痛症に限らず、「診断が難しい」とされる疾患の患者の多くは、「疾患名が分かってホッとした」と喜び、なかには嬉し涙を流す人さえいる。検査で何ら異常がみられず、病気であることが証明されないと、「詐病」や「怠けている」などと家庭や職場で疑われ、追い詰められてしまうケースも少なくないからだ。
「器量のある医師」と巡り合えるかが「全身的慢性疼痛疾患であり、全身に激しい痛みが起こる病」を患ったモノにとっての第一関門なのだ。|Shigeo YOKOAYAMA(横山 成男)|note

線維筋痛症は原因が不明なので、決め手となる診断手段はありません。医師の診察や血液検査はもちろん、CT(X線による断面撮影)や一般的なMRI検査などでも異常を発見できません。
特集2/線維筋痛症/原因不明の痛みと多様な症状をともなう – 全日本民医連

線維筋痛症は早期に診断して治療開始するのが重要であるにもかかわらず、従来の一般的な検査では身体に異常が見られないため、正しく診断されにくいという課題があります。
線維筋痛症|痛みの疾患ナビ|痛みの情報サイト – 疼痛.jp

■治療法は確立されていない

線維筋痛症に対する特効薬はないため、少しでも効果があり症状がやわらぐような治療法を、医師と患者さんが一緒に探していくことが大切です。
線維筋痛症だけでなく他の病気も見られる場合は、その病気を治療することで線維筋痛症の症状も改善することがあります。
線維筋痛症|痛みの疾患ナビ|痛みの情報サイト – 疼痛.jp

■自己診断の目安

全身に18箇所の圧痛点があり、4kgの力で押し11箇所以上痛く、また広範囲の痛みが3ヶ月続いていることが条件。
線維筋痛症とは 線維筋痛症友の会 JFSA

Lavender House.1388@lavenderhouse13

繊維筋痛症(症候群)

全身の骨格筋 に
激しい痛みやこわばりが生じる
リウマチ性疾患 である。
(出典:Wikipedia)

病院で #繊維筋痛症
診断されたお客様や
それに近いと
思われるお客様が
この頃増えています。

イラストは
米国リウマチ学会分類基準を
構成する18箇所の圧痛点
(出典:Wikipedia) pic.twitter.com/GqX00oVG3x

■線維筋痛症で悩んだ有名人も多い

▪大杉君枝アナ

大杉さんは、昨年10月に第1子となる男児を出産し、育児休業中でした。産後、難病(線維筋痛症)の治療を受けており、治る見込みがないことを知り、原因不明の痛みと育児ノイローゼのためか遺書らしきものを残して渋谷区内にある超高級マンション最上階にあった自宅の8階から飛び降りたようです。
転落死の大杉アナ難病ALSの治療に悩み自殺か?

▪八木亜希子さん

▪レディ・ガガさん

■線維筋痛症には「あの運動」が効果的だと言われている

線維筋痛症には太極拳が有用な治療である可能性が、米国ボストンにあるタフツ大学リウマチ科のChenchen Wang氏らの研究グループによる無作為化試験の結果、報告された。
線維筋痛症に太極拳が有効|医師向け医療ニュースはケアネット

Tai chi has been reported as a safe form of exercise that improves functional capacity without making it hard to breathe or move for those with COPD, arthritis, and heart failure.
Amy Price: The unintended consequences of tai chi for fibromyalgia – The BMJ

太極拳は、COPD、関節炎、心不全の人の呼吸や運動を困難にすることなく機能的能力を向上させる安全な運動形態として報告されています。

■テレビ番組でも紹介された

■太極拳とは

太極拳(たいきょくけん)は、中国武術の一派。東洋哲学の重要概念である太極思想を取り入れた拳法で、形意拳、八卦掌と並んで内家拳の代表的な武術として知られる。
太極拳 – Wikipedia

■太極拳がなぜ線維筋痛症に良いのか

太極拳は、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高めます。
体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。
また全身にあるツボを適度に刺激し、気の通路である経絡の循環を良くするので、特に、循環呼吸器系、消化器系、自律神経系に効果を発揮します。
太極拳が健康・美容に良い理由

全身を動かすような独特な動作と呼吸法、そして体のツボに刺激を与えることで血流が良くなると言われています。
ダイエットや美容にも?太極拳の健康効果について | グースクールマガジン

ゆっくり動くことで、深層筋肉を動かす。深層筋肉は、衰えると体にさまざまな支障を及ぼすため。

■体験者談

太極拳がこの病気に非常に良いということを複数の筋から聞いて、だめもとでやってみたのです。
今始めて8ヶ月になります。
一週間に一時間というスローペースながら、当初私の持っていた体中の痛みが、ほぼ完全になくなりました。
51歳の男です。昨年の暮れ大掃除をした翌日、右腕の肘の部分に痛みを感じ… – Yahoo!知恵袋

The ingrained philosophy of tai chi is to leverage force rather than resist it, and I still use this strategy regularly to manage pain.
Amy Price: The unintended consequences of tai chi for fibromyalgia – The BMJ

太極拳の根底にある哲学は、力に抵抗するのではなく力を活用することであり、私は今でもこの戦略を定期的に使用して痛みを管理しています。

Would I recommend tai chi for other patients with a fibromyalgia diagnosis? My answer is a qualified yes.
Amy Price: The unintended consequences of tai chi for fibromyalgia – The BMJ

線維筋痛症と診断された他の患者に太極拳を勧めますか?私の答えは「イエス」です。

■アメリカの医師も推奨

when fibromyalgia gets better, it’s usually because of something the patient is doing, not because of a medication I prescribed. Being physically active does seem to be a particularly necessary part of the approach. Based on the results of this latest research, tai chi may be a good place to start.

線維筋痛が良くなるとき、それは通常私が処方した薬のおかげではなく、患者がしている何かのおかげです。 身体を動かすことは特に必要です。 この最新の研究の結果に基づいて、太極拳は始めるのに良いかもしれません。

■低リスクゆえ、医師に相談して、だめもとで始めるとよいかも

Tai chi does not work for everyone with fibromyalgia. The advantage of the intervention is that it is low risk and minimally invasive, unlike surgery, and it will not harm your organs, like long term drug use.
Amy Price: The unintended consequences of tai chi for fibromyalgia – The BMJ

太極拳は、線維筋痛症のすべての人に効果があるわけではありません。利点は、手術とは異なり、低リスクで侵襲性が低く、長期の薬物使用のように臓器を傷つけないことです。

■太極拳の教室が近くにない場合はYouTubeを利用してみて!

https://matome.naver.jp/odai/2158320591784128001
2020年03月04日