体に良いごぼうが主役のスープレシピです♡
ごぼうのスープ
ごぼうのシャキシャキ感で満腹感UP「ごぼうのスープ」のレシピです。プロの料理家・堤人美さんによる、ごぼう、万能ねぎの小口切りなどを使った、1人分29Kcalの料理レシピです。
ベーコンとごぼうのスープ
ベーコン…50g
ゆでごぼう…1本分(約150g)
パセリ…1枝
固形スープの素…1個
・バター、こしょう
ゆでごぼう…1本分(約150g)
パセリ…1枝
固形スープの素…1個
・バター、こしょう
短時間で調理OK! ベーコンとごぼうを使った美味しいスープの簡単レシピはこちらから!「ベーコンとごぼうのスープ」のレシピです。プロの料理家・藤野嘉子さんによる、パセリ、ごぼうなどを使った、1人分94Kcalの料理レシピです。
ごぼうと玉ねぎのスープ
ごぼう…小1/2本(80g)
玉ねぎ…1/2個
ベーコン…1枚
固形スープの素…1個
パセリのみじん切り…適宜
・バター、塩、こしょう
玉ねぎ…1/2個
ベーコン…1枚
固形スープの素…1個
パセリのみじん切り…適宜
・バター、塩、こしょう
うまみたっぷり。バターで炒めて風味よく「ごぼうと玉ねぎのスープ」のレシピです。プロの料理家・葛西麗子さんによる、ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、パセリ、バターなどを使った、1人分135Kcalの料理レシピです。
ごぼうのミルクスープ
牛乳…1カップ
ごぼう…1/2本
万能ねぎの小口切り…適量
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
・サラダ油
ごぼう…1/2本
万能ねぎの小口切り…適量
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
・サラダ油
朝食のパンにもピッタリ「ごぼうのミルクスープ」のレシピです。プロの料理家・秋元薫さんによる、牛乳、ごぼうなどを使った、1人分114Kcalの料理レシピです。
ごぼうと春キャベツの酸辣湯風スープ
ごぼう…1/3本
にんじん…1/4本
キャベツ…1枚
顆粒中華スープの素…小さじ1/2
ラー油…小さじ1/4
・しょうゆ、こしょう、酢
にんじん…1/4本
キャベツ…1枚
顆粒中華スープの素…小さじ1/2
ラー油…小さじ1/4
・しょうゆ、こしょう、酢
根菜がいっぱいで食物繊維が豊富「ごぼうと春キャベツの酸辣湯風スープ」のレシピです。プロの料理家・安藤美奈子さんによる、ごぼう、にんじん、キャベツなどを使った、1人分69Kcalの料理レシピです。
ささがきごぼうのみそスープ
ごぼう 1/2本
鶏挽肉 100g
ねぎ 1/2本
みそ 大さじ2
しょうが 1/2片
だし汁 2と1/2カップ
酒、みりん 大さじ各1
しょうゆ 大さじ1/2
鶏挽肉 100g
ねぎ 1/2本
みそ 大さじ2
しょうが 1/2片
だし汁 2と1/2カップ
酒、みりん 大さじ各1
しょうゆ 大さじ1/2
「ささがきごぼうのみそスープ」しょうが入りの体ぽかぽかのあったかスープです。,ミソ,ごぼう,しょうが,鶏,ねぎ,酒,スープ,挽肉,生姜,合挽き肉,鶏挽肉
【ダイエット・便秘解消♪】ごぼうのポタージュ
たまねぎ小1個
コンソメ小2
水150cc
ごぼう1本
牛乳150cc
塩・こしょう少々
オリーブオイル小1
コンソメ小2
水150cc
ごぼう1本
牛乳150cc
塩・こしょう少々
オリーブオイル小1
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【ダイエット・便秘解消♪】ごぼうのポタージュ」のレシピページです。食物繊維たっぷりのポタージュです♪。たまねぎ,コンソメ,水,ごぼう,牛乳,塩・こしょう,オリーブオイル
【中華風しらたきスープ】生姜たっぷりであったまる♪
しらたき300g
ごぼう50g
人参50g
白菜1〜2枚
まいたけ50g
しめじ50g
にんにく1片
生姜すりおろし大さじ1
ごま油大さじ2
塩2g
胡椒2g
だし汁800ml
酒大さじ2
醤油大さじ2
片栗粉大さじ2
水大さじ4
いりごま4g
ごぼう50g
人参50g
白菜1〜2枚
まいたけ50g
しめじ50g
にんにく1片
生姜すりおろし大さじ1
ごま油大さじ2
塩2g
胡椒2g
だし汁800ml
酒大さじ2
醤油大さじ2
片栗粉大さじ2
水大さじ4
いりごま4g
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【中華風しらたきスープ】生姜たっぷりであったまる♪」のレシピページです。しらたきと野菜で大満足の簡単スープ♪ダイエットや糖質制限にぴったり!。しらたき,ごぼう,人参,白菜,まいたけ,しめじ,にんにく,生姜すりおろし,ごま油,塩
身体が芯から温まる、基本の具だくさん豚汁
豚バラ肉150g
豆腐(絹ごし)1/2丁
牛蒡1本
長ネギ1/2本
こんにゃく1/2個
大根4cm程度
人参4cm程度
出し汁600CC(3カップ)
味噌大さじ1
生姜(みじん切り)1片
にんにく(みじん切り)1片
ごま油適量
あさつき適量
豆腐(絹ごし)1/2丁
牛蒡1本
長ネギ1/2本
こんにゃく1/2個
大根4cm程度
人参4cm程度
出し汁600CC(3カップ)
味噌大さじ1
生姜(みじん切り)1片
にんにく(みじん切り)1片
ごま油適量
あさつき適量
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「身体が芯から温まる、基本の具だくさん豚汁」のレシピページです。栄養価の高い野菜たっぷり、具だくさんの豚汁。誰でも失敗なくできる基本のレシピ。。豚汁。豚バラ肉,豆腐(絹ごし),牛蒡,長ネギ,こんにゃく,大根,人参,出し汁,味噌,生姜(みじん切り)
さつまいもと豆乳のお味噌でポタージュスープ
さつまいも大1本
豚肉(肩ロース)150g
ごぼう1本
いんげん50g
豆乳100cc
味噌大さじ4
・・だし汁 A・・
水700cc
和風だしの素(粉末)10g
豚肉(肩ロース)150g
ごぼう1本
いんげん50g
豆乳100cc
味噌大さじ4
・・だし汁 A・・
水700cc
和風だしの素(粉末)10g
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「さつまいもと豆乳のお味噌でポタージュスープ」のレシピページです。お味噌と豆乳で、優しい味わいのポタージュになりました。残り野菜をいろいろ入れて、時短スープの出来上がりです。。さつまいもの豆乳ポタージュスープ。さつまいも,豚肉(肩ロース),ごぼう,いんげん,豆乳,味噌,・・だし汁 A・・,水,和風だしの素(粉末)
野菜たっぷり!!我が家のけんちん汁
豚小間切れ肉100グラム
大根4センチ位
にんじん3センチ位
里芋1個
ごぼう10センチ位
こんにゃく1/8枚
木綿豆腐1丁
にんにく1片
★水5カップ
★酒大さじ2
★みりん大さじ2
●しょうゆ大さじ1
●味噌大さじ3
●和風だしの素小さじ1
ごま油大さじ1
大根4センチ位
にんじん3センチ位
里芋1個
ごぼう10センチ位
こんにゃく1/8枚
木綿豆腐1丁
にんにく1片
★水5カップ
★酒大さじ2
★みりん大さじ2
●しょうゆ大さじ1
●味噌大さじ3
●和風だしの素小さじ1
ごま油大さじ1
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「野菜たっぷり!!我が家のけんちん汁」のレシピページです。にんにく入りで味噌仕立てなので、コクがあって美味しいですよ^^具財はお好みでじゃんじゃん入れましょう!。けんちん汁。豚小間切れ肉,大根,にんじん,里芋,ごぼう,こんにゃく,木綿豆腐,にんにく,★水,★酒
胡麻油スープ
玉ねぎ1/2個
ごぼう10cm
人参3cm
にら1束
しめじ1パック
木綿豆腐1丁
胡麻油適量
酒大さじ2
だし汁5カップ
塩小さじ11/2
しょう油適量
すり胡麻適量
ごぼう10cm
人参3cm
にら1束
しめじ1パック
木綿豆腐1丁
胡麻油適量
酒大さじ2
だし汁5カップ
塩小さじ11/2
しょう油適量
すり胡麻適量
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「胡麻油スープ」のレシピページです。中に入れる野菜は冷蔵庫の余り物で野菜で。何でも合います。 秋にはキノコたっぷりのスープでどうぞ。。胡麻油スープ。玉ねぎ,ごぼう,人参,にら,しめじ,木綿豆腐,胡麻油,酒,だし汁,塩
https://matome.naver.jp/odai/2158096710240614501
2020年02月14日
万能ねぎの小口切り…2本分
だし汁…1 1/2カップ
・塩、こしょう