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今回は、しらすを使ったレシピをまとめてみました。
＊絶品！しらすマルゲリータトースト＊
さっぱりしらす丼
材料 （１人分）
GABA玄米もち麦プラス（ごはん） お茶碗１杯
しらす 30g
卵黄 1個
きざみねぎ 適量
きざみ海苔 適量
醤油 適量
大葉としらすの冷製パスタ
ししとうとしらすの佃煮風
【朝食】しらす冷奴【バイキング】
しらす＆かつおのふりかけごはん
しらすのチ−ズオムレツ。
材料 （2人前）
玉子 2こ個
しらす 大さじ1〜2
ピザ用チ−ズ 好みの量
無塩バタ− 大さじ1
コ−ヒ−ミルク 1個
ケチャツプ 好みの量
マヨネ−ズ 好みの量
ゴーヤとしらすチャンプルー
安心無添加♬ 赤紫蘇のしらすふりかけ
材料 （200g）
赤紫蘇の葉 200g
塩（アク抜き用） 30g
■ ◉調味料
酒 大1
みりん 大1
砂糖 小1/2
塩 ひとつまみ
☆しらす 25g
しらすとキャベツのペペロンチーノ
材料 （2人分）
しらす 50g
キャベツ 100g
大葉 10枚
にんにく 1片
スパゲッティ 160g
オリーブ油 大さじ4
赤唐辛子（輪切り） 適量
しょうゆ 大さじ1
■ A
水 3000ml
塩 30g
おつまみに☆切って混ぜるだけしらす胡瓜
材料 （作りやすい分量 〈わりと多めです〉）
胡瓜 (千切り) 2本
ちくわ (薄く斜めの輪切り) 5本
釜揚げしらす 100g
ごま油 大さじ2
炒りごま お好みの量
ちくわときゅうりとしらすのサラダ
材料 （４人分）
きゅうり １本
しらす干し ３０gくらい。無くても可
ちくわ ４、５本
マヨネーズ 大さじ２
ケチャップ 大さじ１
塩コショウ 適宜
オクラ・ほたて・しらすの冷製ジュレパスタ
材料 （2人分）
白だし（水で濃さを調整したもの） 100ml
酢 20ml
ゼラチン 規定通り
オクラ 5本
トマト 1個
ほたて 6個
オリーブオイル 70ml
めんつゆ 30ml
にんにくチューブ ごく少量
しらす 60g
スパゲッティ 120g
塩こしょう 適宜
ごま油香る♪ 〜絶品しらす丼〜
材料 （2人分）
しらす 80〜100g
ご飯 2膳分
卵黄 2個分
刻み海苔 適量
大葉、みょうが、炒りごま お好きなだけ
わさび お好みで
■ たれの材料
醤油 大1
みりん 大1/2
ごま油 小1
https://matome.naver.jp/odai/2156593028901374601
2019年08月16日
材料 （1人分）
パン 1枚
ケチャップ 大さじ1〜1.5
しらす 適量
モッツァレラチーズ 適量
クレイジーソルト 少々
オリーブオイル 少々
バジル 1枚
https://cookpad.com/recipe/5774956