▼仕事に家事…育児などで忙しく毎日を過ごす女性たち
責任重大な仕事を任されたり、ミスして上司に呼び出されたり。額に汗がにじみ、心臓がバクバクして「もうイヤ!」と叫びたくなる
1分でできる!20の「ストレス解消」法
仕事や家事育児にと、気づけば思いのほか溜まっている疲れ
毎日を楽しく過ごすために。タイプ別・自分に合った「ストレス解消法」の見つけ方 | キナリノ
普段は何かと忙しく、ストレスが溜まってしまうもの
手軽な五月病対策でストレス解消!生活を見直す11のヒント | ライフハッカー[日本版]
学生のころなら「今日は休み!」と即決できますが、社会人ともなるとそうはいかないもの。ゆっくり休むことが体のためになるのはわかっているけれど、仕事のことを考えると迷ってしまいます
そこまでがんばる? 体調が悪くても仕事を休まない女性56.5%|「マイナビウーマン」
□みんなどんな時に感じる?「私、きっと今疲れてる」と思う瞬間
・「テレビや映画を観て号泣する」
ご、号泣してしまった…疲れている…ぐぐぐぐ
— 急須でいれたような濁りのないうまみおりん。 (@hacmt_832) June 28, 2019
疲れているので号泣してる
— rakka (@rakka_open) May 12, 2019
ポメラニアンの可愛い画像をひたすら見て可愛すぎて号泣するくらいには疲れている
— ユキ (@yuki002akgnt) July 6, 2019
我慢してたせいなのか、それともただ涙腺が弱くなっているだけなのか泣くつもりなんてまったくなかったのにわけもなく涙がぽろぽろ
涙と感情が溢れる?女性たちが「わけもなく涙が出た瞬間」7
・「カラいものが食べたくなる」
辛いものを欲していたら、疲れているサイン
— 夜野 ふみ (@yorunofumi) May 12, 2019
だから激辛たべたーいってするときは割とある。
ちなみに、辛いものを食べたいときは体が根本的に疲れているので、休め。
— ガンビット (@gunbit) April 4, 2019
疲れている時は体の機能が低下しますが、辛さを欲するのは体の反応が鈍っているために刺激を求めている、と捉えられます
疲れているとき食べたくなる「辛いもの」にご注意! | Oggi.jp
・「甘いものが食べたくなる」
1日の情報量が多くて頭が疲れている…甘いものが必要
— サラ✨✨🌈 (@bidoku) July 26, 2019
甘いものが食べたすぎて調べたら「脳が糖分を欲していて心身が疲れている証拠」って書いてて朝からしょんぼり
— たまも🦊 (@tamamamomomo) July 23, 2019
から、冷蔵庫や戸棚を開けまくって甘いものを物色…この私が甘いものを欲するなんてよほど疲れているぞ
— tomoryoshka🐏🦙♈️♑️ (@tomoryoshka48) July 27, 2019
仕事の合間にチョコレートを口にすると、なぜかほっとする、
イライラが落ち着く、という経験は、多くの人がしていること
疲れを感じたときに甘いものを食べるのは逆効果 | ライフハッカー[日本版]
・「お酒の量が増える」
飲んだ酒の一定量で疲れ具合が分かる。つまり、今私は相当疲れている。
— Taijyu (@taijyuice_06) May 17, 2019
疲れていると酒の量が増える
— /´ω`У´ω`\つっくばサーン♪ (@suidaisuki) May 25, 2015
疲れている時の酒ほど危険なものはない 思考回路が自然とマイナスになるし量も多くなっちゃうし 自虐的になるし
うん— みーあきゃっと@タグ (@dc_fandk_h) November 17, 2018
お酒を飲むときは、疲れを解消させるために上手に飲みたい
3/4 脱・悪酔い! 上手に疲れを取るお酒の飲み方 [飲酒・アルコール] All About
・「人と関わりたくなくなる」
訳のわからんことが多過ぎて人と関わりたくないくらいには疲れている……
— なつで (@natude216) February 28, 2019
仕事の時間は人と関わりたくないほど疲れている。顔を合わせれば何やってても小言言われるし、人と会うのは休日だけで良し!
— いぬずき🦅🥼 (@zyunikukotaro) May 30, 2019
はるな@suzuharu_20
誰とも会いたくないし話したくもない…ときにそんな気持ちになる
突然関係を全て0にする「人間関係リセット症候群」の特徴と心理とは? – キャリアを考える – ミドルシニアマガジン | マイナビミドルシニア
・「出掛けるのが面倒になる」
疲れている。暑くて出掛ける気力もない。
— うずぱん (@uzumaki_pann) July 24, 2018
出掛けるための準備の段階で疲れている自分にビックリ
こりゃ、スタミナ不足ですな— クン (@bkmt_kun) July 16, 2019
外出したり、人と会ったりすると疲れが取れない
「家から出たくない。1人でいたい」内向的な人にありがちなことに共感の嵐! – grape [グレイプ]
・「集中力が低下する」
普段に比べて集中力が低下していたり、やる気がおきないときは疲れているときだから、休んだほうがいいよ。今の私がそれww
— 山猫礼@Lynx-MTG2年生 (@yamanekorei) February 22, 2018
やっぱり体が疲れていると集中力が低下するな。いったん寝ようzzz
— 騎衣/Keep (@HolyAim77s) December 19, 2018
目薬で目の疲労が回復、目は大事にしないとな
疲れていると集中力が低下する。— Gabriel (@ERral7) July 23, 2019
脳を疲労させ続ける生活をしていると、現状の仕事のパフォーマンスも低下し、将来の認知症のリスクも高まります。
脳の疲れを軽く見ている人が被る人生の損害 | 幻冬舎plus | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
・「人に当たってしまう」
ダメだ、私性格悪すぎる…
自分が疲れているからって人に八つ当たりするとかひどすぎる…— かりん神推し!💚💜💙 (@Karinchan0526) March 29, 2018
疲れている時って、自分の精神状態が怪しいな。いろんな人に八つ当たりしちゃうし、なんかもやもやするし。悪い方向に色々と考えちゃうし、なんかうまくいかないなぁ。
— 林香織もとゆずメンバー (@kaori_20091202) June 14, 2019
人から疲れているという理由で八つ当たりされると非常に嫌な気分になることがされる側になってよくよくわかった。いつもその立場の夫よ、ごめん。
— laughrirelaugh (@laughrirelaugh) June 22, 2019
「怒り」は誰でも抱く感情。でも怒りたくて怒る人はいません。小さなことでついイライラ、ムカムカする自分に疲れたり、怒りにまかせて言った言葉や行動のために失敗したりと、怒りに悩まされている
アナタの怒りの傾向と対策は? | 月別テーマ | サワイ健康推進課
▼疲れを溜め込まず、上手にストレス発散を!
ストレスと不安。これは、私たちが避けられない問題
どんなに仕事が辛い時でも、ストレスを溜めない「15の方法」 | TABI LABO
体を動かすものから内面に働きかけるものまで、
ストレスの発散方法には実に様々なものがあります
毎日を楽しく過ごすために。タイプ別・自分に合った「ストレス解消法」の見つけ方 | キナリノ
気負いすぎず、でも前向きに。「自分はどうしたいのか」「自分にとってなにが最善の道なのか」を冷静に考えるチャンスと捉えてみる
仕事がうまくいかない…働く女子の原因や対処法、そんな自分に勝つ方法 | Oggi.jp