急に辛いものが食べたくなる…ネットで話題の「疲れを感じた瞬間」

stoneflower
私、いま、絶対疲れてる…と思う瞬間、ありませんか?

▼仕事に家事…育児などで忙しく毎日を過ごす女性たち

責任重大な仕事を任されたり、ミスして上司に呼び出されたり。額に汗がにじみ、心臓がバクバクして「もうイヤ!」と叫びたくなる
1分でできる!20の「ストレス解消」法

疲れても休むワケにはいかない

学生のころなら「今日は休み!」と即決できますが、社会人ともなるとそうはいかないもの。ゆっくり休むことが体のためになるのはわかっているけれど、仕事のことを考えると迷ってしまいます
そこまでがんばる? 体調が悪くても仕事を休まない女性56.5%|「マイナビウーマン」

□みんなどんな時に感じる?「私、きっと今疲れてる」と思う瞬間

・「テレビや映画を観て号泣する」

意図しない場面で涙が出てくる

我慢してたせいなのか、それともただ涙腺が弱くなっているだけなのか泣くつもりなんてまったくなかったのにわけもなく涙がぽろぽろ
涙と感情が溢れる?女性たちが「わけもなく涙が出た瞬間」7

・「カラいものが食べたくなる」

ららら@perfume_lalala

疲れていると辛いものと揚げ物が食べたくなる。
この時間からはやばいだろと思いつつも
蒙古タンメンのスープ買ってしまった。
無性にカライものが食べたくなる

疲れている時は体の機能が低下しますが、辛さを欲するのは体の反応が鈍っているために刺激を求めている、と捉えられます
疲れているとき食べたくなる「辛いもの」にご注意! | Oggi.jp

・「甘いものが食べたくなる」

甘いものを食べるとホっとする

仕事の合間にチョコレートを口にすると、なぜかほっとする、
イライラが落ち着く、という経験は、多くの人がしていること
疲れを感じたときに甘いものを食べるのは逆効果 | ライフハッカー[日本版]

・「お酒の量が増える」

お酒の量が増えてきた

お酒を飲むときは、疲れを解消させるために上手に飲みたい
3/4 脱・悪酔い! 上手に疲れを取るお酒の飲み方 [飲酒・アルコール] All About

・「人と関わりたくなくなる」

はるな@suzuharu_20

毎日毎日何のために働いているのかわからない…人と関わりたくないし、人に会いたいと思えなくて。疲れている時はとにかく睡眠時間を確保することを第一に。本当に睡眠大事。我々は無理をしない
心にも余裕がなくなってくる

・「出掛けるのが面倒になる」

ストレスや疲れがさらに蓄積されていく

・「集中力が低下する」

集中力がなくなり作業の効率も悪くなる

脳を疲労させ続ける生活をしていると、現状の仕事のパフォーマンスも低下し、将来の認知症のリスクも高まります。
脳の疲れを軽く見ている人が被る人生の損害 | 幻冬舎plus | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

・「人に当たってしまう」

夫や彼、親しい友人に当たってしまう

「怒り」は誰でも抱く感情。でも怒りたくて怒る人はいません。小さなことでついイライラ、ムカムカする自分に疲れたり、怒りにまかせて言った言葉や行動のために失敗したりと、怒りに悩まされている
アナタの怒りの傾向と対策は? | 月別テーマ | サワイ健康推進課

▼疲れを溜め込まず、上手にストレス発散を!

ストレスと不安。これは、私たちが避けられない問題
どんなに仕事が辛い時でも、ストレスを溜めない「15の方法」 | TABI LABO

体を動かすものから内面に働きかけるものまで、
ストレスの発散方法には実に様々なものがあります
毎日を楽しく過ごすために。タイプ別・自分に合った「ストレス解消法」の見つけ方 | キナリノ

気負いすぎず、でも前向きに。「自分はどうしたいのか」「自分にとってなにが最善の道なのか」を冷静に考えるチャンスと捉えてみる
仕事がうまくいかない…働く女子の原因や対処法、そんな自分に勝つ方法 | Oggi.jp

https://matome.naver.jp/odai/2156437557101476401
2019年08月02日