日本の虫歯率は100％！？
最新の調査によると、虫歯のある人は４０代でなんとほぼ１００％！毎日欠かさず歯みがきをしているのにどうして？
虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法 – NHK ガッテン！
調査時期の近い統計で１２歳児を比較すると、日本人は１人あたり２．４本の虫歯があります。
これは、先進国の中ではかなり多い虫歯の本数です。
１２歳児に限らず、日本は大人も子供も虫歯が最も多い先進国の一つとなっています。
日本人の虫歯事情 ｜仁愛会歯科｜目黒/学芸大学/自由ヶ丘/日吉/綱島/武蔵小杉/綱島駅前/用賀の歯医者
現在は虫歯率は少なくなってきているようですが、
予防先進国にくらべればまだまだです。
虫歯の原因
虫歯の原因は、虫歯菌が歯を溶かしてしまうこと。
そもそも虫歯は、口の中にいる細菌が引き起こすと言われています。食べ物や飲み物に含まれる糖質をエサに、ミュータンス菌などの虫歯菌が酸を作り出します。その酸が歯に含まれるカルシウムなどを溶かしてしまうのです。
虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法 – NHK ガッテン！
虫歯率が低いスウェーデン
そこで今回、国民の虫歯を大きく減らすことに成功したスウェーデンを徹底取材。見つけたのは、歯みがき後に「口をゆすがない」という衝撃の歯みがき法！さらに虫歯がなくても年に１度は歯医者に行き、「プロケア」という施術を受けることが、虫歯や歯周病予防にとっても大切と言います。
これまでの常識が１８０度覆る、健康な歯を残す秘けつをお伝えしました。
虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法 – NHK ガッテン！
ためしてガッテンでは虫歯率が圧倒的に低いスウェーデンを取材し、
「口ゆすがない」歯磨き法と定期的なプロケアの重要性を放送していました。
スウェーデンの歯磨き法「イエテボリ テクニック」
通常の歯磨きよりも４０％も虫歯の予防率が高いといわれている
イエテボリ テクニック
１９９５年にスウェーデンの研究者たちは“イエテボリ テクニック”と呼ばれる新たな歯みがき法を発表しました。実験によると、通常の歯みがき方法と比べて虫歯の予防効果が４０％以上高いことがわかったのです。その最大の目的は、歯みがきの後に口の中にフッ素を残すこと。
現在スウェーデンの歯科医院などで指導されている歯みがき方法のポイントをご紹介します。
虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法 – NHK ガッテン！
＜ポイント1＞
フッ素配合の歯みがき粉をたっぷりと使う（目安は２ｃｍ）＜ポイント2＞
歯全体に歯みがき粉が行き渡るように意識して２分程度歯みがきを行う＜ポイント3＞
口の中の泡などをしっかり吐き出したあと、口をゆすがない
ゆすぎたい場合は水を少量にして、回数も少なくする＜ポイント4＞
歯みがきのあと、２時間飲食をしない（最低でも３０分）
虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法 – NHK ガッテン！
フッ素入りの歯磨き粉を２センチ歯ブラシにつけて磨き・・・
なんと、ゆすがない！！！
ちょっと慣れるのに時間がかかりそうですが、
フッ素入りの歯磨き粉を持っていたらすぐにできるので試してみてはいかがでしょうか？
補足：フッ素の注意点
Ｑ.フッ素は安全なの？
フッ素は一度に過剰に摂取したり、長期間に渡って大量に摂取し続けたりすると、悪心・おう吐や、歯や骨に異常が出るなどの中毒症状が起こることが報告されています。そのため、海外ではフッ素摂取量の上限を決めている国もあります。番組ではアメリカの医学研究所が1997年に発表した摂取許容量（９歳以上で１日１０mg）をご紹介しました。これに対し、歯みがき粉２cm（約１ｇ）に含まれるフッ素の量は、およそ１mgです。今回番組でご紹介したスウェーデン式の歯みがき法を１日数回行ったとしても、口に入れたフッ素のほとんどは吐き出されるため、フッ素による悪影響は出ないと専門家たちは考えています。
フッ素入りの歯みがき粉は、適切に使う事で虫歯予防に効果が得られることが広く理解されています。その安全性については今回あらためて複数の専門家に確認を行った上で、番組でご紹介いたしました。
虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法 – NHK ガッテン！
