ボリューミーでうまっ♡ほうれん草のほめられレシピ

yasetan
ほうれん草って美味しいんだけど、おひたしとかあっさり系のものだと飽きてしまいますよね~。でもちょっとひと手間加えたり、メイン食材と合わせることでグーンと美味しくなりついつい食べちゃう料理にかわります♪このページではもっとほうれん草が食べたくなる、満足感アリのやみつきレシピをご紹介します^^

<ほうれん草の塩ナムルと豚コマのオイスター丼>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476174003
(2人分)
・豚コマ切れ肉    250g
・茹でほうれん草   1束分
◎酒         大さじ1
◎塩、こしょう    少々
・ゴマ油       小さじ2
⚫︎オイスターソース  大さじ1
⚫︎砂糖、豆板醤    各小さじ1
*ゴマ油、白炒りごま 各小さじ2
*鶏ガラスープの素  小さじ1/2〜1
・卵黄        2個分
・温かいご飯     茶碗2杯分

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15947712

<ひき肉とほうれん草のチーズポテトクリーム焼き>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476174303
(2人分)
・合挽き肉     150g
・ほうれん草    1把
・じゃがいも    2個
◎薄力粉      大さじ1/2
◎塩、こしょう   少々
◎にんにくチューブ 2〜3cm
⚫︎クリームチーズ  18g×2個
⚫︎牛乳       大さじ5
⚫︎塩、こしょう   少々
・マヨネーズ    適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15947711

これは、もう、びっくりするくらいほうれん草が美味しく食べれちゃいますよーー!
火を使わずにレンジでできちゃのも嬉しいところ♡

<豚肉とほうれん草のプルコギ風>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476171903
【2人分】
豚ばら薄切り肉…150g
ほうれん草…1袋(200g)
玉ねぎ…1/4個
●醤油・酒…各大1
●砂糖・コチュジャン・ごま油…各小2
●にんにくチューブ…2cm
(あれば)白炒りごま…適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17441649

辛さ控えめの甘辛味でとってもごはんに合いますよ♩
まるっと1袋分のほうれん草がペロリと食べられちゃいます
♡超簡単失敗なし♡豚肉とほうれん草のプルコギ風♡【#時短#節約#フライパン】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<豚肉とほうれん草のコーンバター醤油>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476172203
【2人分】
豚こま切れ肉…120g
ほうれん草…1袋(200g)
コーン…100g
バター…大1.5
●醤油…大1
●こしょう…少々

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17415135

定番のほうれん草のバター炒めに豚肉とコーンをプラス♡
しっかりボリュームがあるので十分メインになりますよ
♡フライパン5分♡豚肉とほうれん草のコーンバター醤油♡【#簡単#時短#節約#鉄分】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ウインナーとほうれん草のバタポンパスタ>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476172803
【2人分】
パスタ…160g
ウインナー…4本
ほうれん草…1/2袋(100g)
にんにく…1かけ
バター…大1
塩こしょう…少々
ぽん酢…大4

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17622974

具はウインナーとほうれん草だけの超簡単2素材パスタ♡
バター&にんにくの風味を効かせてさっぱりとぽん酢で味付けしました♩
♡ウインナーとほうれん草のバタポンパスタ♡【#簡単#時短#節約#麺】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ツナとほうれん草のごまマヨ和え>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476172503
【2人分】
ツナ…1缶(70g)
ほうれん草…1袋
(あれば)人参…1/4本
●マヨネーズ・白すりごま…各大1
●砂糖・めんつゆ(2倍濃縮)…各小1/2

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17663320

お手軽なツナとほうれん草をコクのあるごまマヨソースで和えました♡
た〜っぷりのほうれん草がペロリと食べられますよ
♡5分de完成♡ツナとほうれん草のごまマヨ和え♡【#副菜#簡単#時短#サラダ】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ルー不使用♪ほうれん草とひき肉の即席カレー>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476174603
材料 (2〜3人分)
・豚ひき肉     150g
・ほうれん草    1束
・玉ねぎ      1/2個
・塩        小さじ2/3
・水        150cc
◎ケチャップ    大さじ3
◎カレー粉、薄力粉 各大さじ1と1/2
◎オイスターソース 大さじ1
⚫︎バター(有塩)  20g
⚫︎生姜チューブ   5〜6cm
・温かいご飯    茶碗2〜3杯

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15834149

普通カレーを作るときは煮込むので、とっても時間がかかるけど、これは火が通りやすい”ひき肉”や”ほうれん草”を使っているので、本当にすぐできます!
ルー不使用♪煮込む時間が大幅に短縮♡『ほうれん草とひき肉の即席カレー』《簡単*節約》 by Yuuさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ズボラ女のチーズチャウダー>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476171603
【3~4人分】
じゃがいも…2個(260g)
⚫︎ベーコン…4枚
⚫︎玉ねぎ…1個
ほうれん草…半袋
マーガリン…大2
牛乳…500cc
☆コンソメ…小1
☆粉チーズ…大2

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/14640773

ホワイトソース不要でもトロトロの超ズボラチャウダーです
トロミの秘密はじゃがいも
チンして潰したじゃがいもをスープの中に放り込んじゃいます
♡ホワイトソース不要♡ズボラ女のチーズチャウダー♡【簡単*時短*節約】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ほうれん草とトマトの旨味ツナ和え>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476173703
・ほうれん草        1束
・トマト          1個
・ツナ缶          1缶
◎オリーブオイル      大さじ2
◎醤油、レモン汁      各大さじ1
◎はちみつ         小さじ1
◎塩、こしょう       少々
◎にんにくチューブ     2〜3cm
◎かつお節(小分けタイプ) 1袋

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/16038413

<ほうれん草とウインナーのコク旨♪マヨチーズ和え>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476174903
材料 (2人分)
2015-10-07-12-05-26
・ほうれん草         1束
・ウインナー         6〜7本

◎マヨネーズ         大さじ3〜4
◎砂糖、酢          各小さじ1
◎粉チーズ、オイスターソース  各小さじ1

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15554945

簡単なくせに、めちゃくちゃ美味しいという罪なヤツ
ホントーーーに不思議なくらい、お野菜がパクパクいけちゃう
不思議!野菜嫌いでも食べれちゃう!『ほうれん草とウインナーのコク旨♪マヨチーズ和え』《簡単*節約*副菜》 by Yuuさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<生クリーム不要♡ツナとほうれん草のクリームパスタ>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199576177303
【2人分】
パスタ…160g
ツナ…1缶(70g)
ほうれん草…1/2わ(100g)
玉ねぎ…1/4個
バター…大1
薄力粉…大1
●牛乳…400ml
●コンソメ…大1/2
●塩こしょう…少々
粉チーズ…適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17835020

<ほうれん草の甘辛♡ひき肉和え>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476175503
材料 (2人分)
2016-02-19-13-50-57
・鶏ひき肉    150g
・ほうれん草   1束
・人参      1/2本

◎砂糖、醤油、酒 各大さじ1

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15865573

菜嫌いさんでもモリモリ食べれちゃう一品♡
甘辛のひき肉と和えるだけで、あら不思議!!
あんなに嫌いだった青菜もペロリと完食♡
青菜嫌いさんもペロリと完食♡『ほうれん草の甘辛♡ひき肉和え』《簡単*節約》 by Yuuさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ホワイトソース不要♡チキンとほうれん草のグラタン>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476173103
【2人分】
鶏もも肉…1枚(250g)
ほうれん草…1/2袋(100g)
玉ねぎ…1/2個
バター…大2
薄力粉…大2
牛乳…350ml
●コンソメ…小1
●塩こしょう…少々
ピザ用チーズ…60g

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17772867

<ほうれん草と油揚げのごま味噌和え>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476173403
【2人分】
ほうれん草…1袋
油揚げ…1枚
●白すりごま…大2
●砂糖…小2.5
●味噌…小2
●醤油…小1
●ごま油…小1/2

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17699077

さっと茹でたほうれん草とトースターで焼いた油揚げをごま味噌衣で和えました♡♡
風味満点の甘辛味でと〜ってもごはんに合いますよ
♡風味満点♡ほうれん草と油揚げのごま味噌和え♡【#簡単#副菜#胡麻和え】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ベーコンとほうれん草のふわ玉スープ>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199576177003
【2人分】
ベーコン…1枚
玉ねぎ…1/4個
ほうれん草…1/3袋(60g)
卵…1個
●水…400cc
●コンソメ…小1.5
●醤油…小1
●塩こしょう…少々
(好みで)粗挽き黒こしょう…適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17675856

具はベーコン、ほうれん草、卵とどれもお手軽なものばかり♫
しかも火の通りも早いのであっという間に完成しますよ
♡ベーコンとほうれん草のふわ玉スープ♡【#簡単#時短#おかずスープ#連載】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<厚揚げとほうれん草の梅おかかナムル>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476176703
材料(2人分)
⚫︎ 厚揚げ…1枚(130gぐらい)
⚫︎ ほうれん草…1束
a 白だし、梅肉ペースト…各小さじ2
a ゴマ油…小さじ2
a かつお節…2袋(5g)
⚫︎ 白いりゴマ…適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/16886110

しっかり味なのでご飯にもお酒にもピッタリ。
かつお節を加えることでうま味がプラスされる他調味料のからみや日持ちもよくなります
冷蔵庫にあるあの調味料で!?うまみがジュワ〜っ♡『厚揚げとほうれん草の梅おかかナムル』 by Yuuさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ほうれん草とささみのナムル>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476175203
材料(2人分)

・ほうれん草    1束
・ササミ      2本
・酒        大さじ1
・塩        少々

◎ゴマ油      大さじ2
◎醤油       大さじ1
◎鶏ガラスープの素 小さじ1
◎白ゴマ      大さじ1
◎にんにくチューブ 2~3cm

(お好みで)
◎ラー油      小さじ1
◎輪切り唐辛子   小さじ1

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15107168

<簡単華やか♡ほうれん草の皮なしキッシュ>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476176103
【2〜3人分】
ほうれん草…1/2袋(100g)
ベーコン…2枚
玉ねぎ…1/4個
●卵…2個
●牛乳・生クリーム…各100ml
●塩…小1/4
●こしょう…少々
●ピザ用チーズ…40g
バター…小1

http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/17785687

パイ生地なしで作る皮なしキッシュ☆普段の朝食から
パーティーメニューにまで使える華やかな卵料理です
♡簡単華やか♡ほうれん草の皮なしキッシュ♡【#たまご#朝食#パーティーメニュー】 by Mizukiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

<ほうれん草と切干大根のコリアン和え>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476175803
材料(2人分)

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・ほうれん草       1把
・切干大根        30g
・ツナ缶         1缶

・白ゴマ         適量
・かつお節        1袋

【和えダレ】
・コチュジャン、醤油、酢 各小さじ2
・砂糖、ゴマ油      各小さじ1
・にんにくチューブ    2~3cm

http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15244763

<ほうれん草とじゃがいものにんにくソテー>


https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201/2155736199476176403
ほうれん草 1袋
じゃがいも 大2個
にんにく 2かけ
オリーブオイル 小さじ2
★醤油 小さじ2
★酒 小さじ2
★みりん 小さじ1

http://www.recipe-blog.jp/profile/94894/recipe/1054612

https://matome.naver.jp/odai/2155727877050814201
2020年01月16日