初心者から上級者まで幅広く活用できる手技をご紹介します!
つまり歩くことは同時に、自分で腰の筋肉をマッサージしていることか!!
“太もも”を中心とした下半身の強化を説いた健康法が、幅広い男女から高い支持を得ている。静脈の血液を上半身に押し上げるポンプである“太もも”は「第二の心臓」と呼ばれ、健康や長寿の秘密が隠されている。また“太もも”などの下半身の強化は、肩こり・腰痛・高血圧・糖尿病・狭心症・便秘・不眠などの症状の改善につながり、さらに太らない体質を作りダイエットにも大きな効果がある。ヒット書籍『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』の著者で、ウォーキングの第一人者、東京学芸大学名誉教授・医学博士の宮崎義憲氏が、手軽に出来る簡単体操を交えながら独自の“太もも健康法”を語る。
腰痛が消える究極のマッサージ法 | プレジデントオンライン
素直にやればこれが一番効く!!
正統派マッサージですね!!
腰・背中のマッサージ 立ち位置や角度 横向き編
男性の方、モデルに見惚れないでちゃんと勉強しましょう!!
圧をかける力の方向について知りたい方へ
個人的には垂直圧のところで把持圧も説明してほしいところですが最低限知っておけb問題ないかと思います。
お尻の筋肉をほぐす!!
これなら手軽にできますね!
解説が分かりやすくていいですね!!
理にかなってますね!!
セラピストのよくある悩み!間違っても力任せはダメ!!
初心者はまずこれを見てください。セラピストとして当たり前の心構えです。
https://matome.naver.jp/odai/2155421819212965601
2019年04月04日