草木芽吹く春♪体が求める旬の食材!炊き込みご飯10選

IVYTNO2GB

◎ベーコンのうま味たっぷりの炊き込みご飯

筍ベーコンの炊き込み春ごはん
材料 (4人分)
米 2合
CO・OPベーコン 1袋
たけのこ(水煮) 1個
オリーブオイル 大さじ1
グリンピース(冷凍) 50g
こしょう 少々

■ A
水 300ml
しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ2
塩 少々

https://cookpad.com/recipe/5441757

【下準備】
1.米は研いで水に30分ほど浸け、ザルに上げる。

2.CO・OPベーコンは1センチ幅に切る。

3.たけのこは穂先の部分は幅5ミリの薄切りにし、根元の部分は幅5ミリのいちょう切りにする。

https://cookpad.com/recipe/5441757

【作り方】
4.フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを加えて炒める。

5.油が出てきたらたけのこ、グリンピースを加えてさっと炒め合わせる。

6.炊飯器に米、Aを入れて混ぜ、[5]をのせて炊く。

7.炊き上がったらさっくりと混ぜて約10分蒸らし、こしょうをふって混ぜ、器に盛る。

https://cookpad.com/recipe/5441757

◎春が旬のほたるいかが丸ごとたっぷり!歯応えシャキシャキの新ごぼうと合わせた、風味のよい炊き込みご飯です♪

ほたるいかの炊き込みご飯
材料 (4人分)
ミツカン 八方だし 大さじ5
ほたるいか(ゆで) 200g
新ごぼう 1/2本
にんじん 1/4本
米 3合
しょうが 適宜
みつば 適宜

https://cookpad.com/recipe/4970233

1.今回は「ミツカン 八方だし」を使います。

2.米は洗ってざるにとり、30分程おく。

3.ほたるいかは目と口を取り除く。新ごぼうは薄切りにする。にんじんは太めの千切りにする

4.炊飯器に米と「ミツカン 八方だし」を入れて水を炊飯器の3合の目盛りまで注ぎ、一度かき混ぜてから<3>をのせて炊く。

5.炊き上がったらさっくりと底から混ぜ合わせて器に盛る。

6.お好みで千切りにしたしょうが、みつばをのせる。

https://cookpad.com/recipe/4970233

◎日本酒がすすむ!春の炊き込みご飯

鶏肉とアスパラの炊き込みご飯
材料 (4人分)
米 3合
グリーンアスパラガス 6本
丸美屋 五目釜飯の素 1箱(3〜4人前)
水 600ml
【A】鶏もも肉(小さめの一口大) 150g
【A】ぶなしめじ(小房に分ける) 100g
万能ねぎ(小口切り) 適量

https://cookpad.com/recipe/4994810

1.米はといでざるに上げ、約30分水気を切る。

2.アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、はかまを取って斜め切りにする。

3.炊飯器の内釜に1と「釜飯の素」を入れて水を注ぎ、全体に混ぜ合わせ、【A】を平らにのせて普通に炊く。

4.3が炊き上がったらアスパラを加えて約10分間蒸らし、全体をさっくりと混ぜ、器に盛って万能ねぎを散らす。

https://cookpad.com/recipe/4994810

◎お釜を抱えて食べたくなってしまう魅惑の春の炊き込みご飯

春爛漫、ほっき貝とタケノコの炊き込みご飯
材 料(2人分)
ほっき貝1枚
たけのこ40g
わらび20g
米2合
水2合弱
酒大匙4杯
塩小匙1杯

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990020402/?l-id=recipe_list_detail_recipe

1.たけのこはあらかじめ糠で灰汁抜きしておくか、水煮を使います。わらびも同様です。
ほっき貝を殻から外し、一口大に切ります。

2.鍋に2合弱の水を入れ、そこにほっき貝と酒を加えます。中火にかけ、煮たったところで火を落とし、灰汁をとります。火を止めます。

3.研いだ米を炊飯釜に入れ、そこに一口大に切ったタケノコ、わらびを散らします。ほっき貝を煮汁ごと加え、塩で味を整えたら蓋をしめ、あとは普通に炊飯。

4.炊きあがったところで蓋をあけ、しゃもじで全体をさっくり混ぜ合わせます。
内がまの水分を拭き、再び蓋を閉めて3分蒸らせば完成。

◎春の行楽、お花見に持っていきたいおにぎり。具たくさんで、桜をトッピング。お弁当の中から春らしさを満喫。みんなも笑顔に。

春の炊き込みごはん
材料 (4人分)
桜の花の塩漬け 適量
桜の葉の塩漬け 数枚
米 2カップ(1カップ=200cc計量カップ)
にんじん 50g
ごぼう 1/2本
こんにゃく 1/4丁
油揚げ 1/2枚

■ A
鶏ガラスープ 440cc
淡口しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1/2
塩 小さじ1/3
https://cookpad.com/recipe/4414517

【下準備】
1.桜の花、桜の葉の塩漬けは水に漬けて塩抜きする。米は洗ってザルに上げて30分置く。

2.にんじんは皮をむいて4cm長さの千切りにする。ごぼうは洗ってささがきにする。

3.こんにゃく、油揚げは湯通しして細切りにする。■Aを合わせる

4.ビタクラフトの鍋に米と(2-3)をいれてフタをして中火にかける。蒸気が上がれば弱火にして10分加熱して10分蒸らす。

5.おにぎりを作って桜の塩漬けを飾る。

https://cookpad.com/recipe/4414517

◎春の海の味覚山の味覚を一度にいただける!

春の海山幸の競演、浅蜊と蕨の炊き込みご飯
材 料(2人分)
米2合
あさり(殻ごと)100g
わらび4本
油揚げ1/2枚
水2合弱
酒大匙2杯
塩小匙1杯

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990019813/?l-id=recipe_list_detail_recipe

1.浅蜊はあらかじめ砂抜きし、ワラビは灰汁抜きしておきます。浅蜊をざるにあげてしっかり洗い、ワラビは2センチ幅に切ります。

2.鍋に湯を沸かし、油揚げを入れたら3分煮、火を止めてざるにあげます。流水で冷やし、しっかり水を絞った後で短冊切りにします。

3.鍋に分量の水、酒と浅蜊を入れ、火にかけます。
煮たったところで中弱火に落とし、灰汁をとりながら3分煮ます。塩で味を調え、火をとめます。

4.米を研いで炊飯釜に入れ、そこに煮汁ごと浅蜊を加えます。あぶらあげ、ワラビを加えたら蓋をし、あとは通常の炊飯モードで炊飯。

5.炊きあがったところで全体をきるようにしゃもじで混ぜ、再び蓋をしめて3分蒸らし、完成。

◎色鮮やかでおいしい

春爛漫鮭と菜の花の炊き込みご飯
材 料(3合人分)
お米3カップ
みやぎ銀ざけ2切れ
菜の花1束
酒大さじ2
薄口しょうゆ小さじ1/2
水3合分
昆布 2センチ
塩少々

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1430006481/?l-id=recipe_list_detail_recipe

1.鮭に酒大さじ1を振り、30分ほどしてから魚焼き器で焼き、皮と骨を取っておきます。
菜の花はゆでてみじん切りにして、しょうゆを振って混ぜておきます。

2.炊飯器に米と水、酒大さじ1と鮭、昆布を入れて普通に炊きます。

3.ご飯が炊きあがったら、菜の花を加えて、よく混ぜ合わせれば出来上がりです。

you tube

https://www.youtube.com/watch?v=cmrA5qubO3w

4人分
<材料>
・米(3合)
・たけのこ 200g
・油あげ 1枚
・昆布 5g
・薄口しょうゆ 大さじ3
・酒 大さじ2
・カツオ出汁 2カップ
・きぬさやもしくは木の芽

<作り方>
1)米は研いでザルにあげておく。
土鍋に米と出汁(出汁をとっておく)と昆布を入れ
30分ほど置いておく。

2)たけのこは縦に食べやすい大きさで薄切りにする。
3)油あげはザルに入れて熱湯をかけ、油抜きをする。
縦半分に切って、幅5mmサイズに切る。
4)米の昆布を取り出し、薄口しょうゆ、酒を加え、
油揚げも入れ、炊く。
5)炊き上がったら、15分ほど蒸らす。
6)きぬさや(さっと塩ゆで)または木の芽をのせて出来上がり!

https://www.youtube.com/watch?v=cmrA5qubO3w

https://www.youtube.com/watch?v=X9se_wrczBk
https://www.youtube.com/watch?v=M6i7DzLUng8
【材料】3合分
・お米 3合分
・お水 3合分
・あさり 180g(お好みで)
・油揚げ 2枚(お好みで)
・人参 3分の1本(お好みで)
*調味料
・塩 少々
・料理酒 大さじ3
・みりん 大さじ1
・醤油(薄口使用) 大さじ3
・本だし 小さじ1
https://matome.naver.jp/odai/2155136728704947101
2019年03月01日