ジャンクフードで体臭が強くなる? そのわけは?

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スメルハラスメントがあるように日本人は特に臭いに敏感です。その臭いは汗や外部から受けるほこりやごみだけではなく、内面から出てしまうことも多いものですが、食べ物が臭いに関係していることは忘れがちです。特にジャンクフードは臭いをきつくさせてしまう恐れがあるとされますが、そのわけは?

■ 体臭がする理由は食べ物が原因?

人は食べ物を食べると、胃や腸で消化吸収を行おうとします。その際に、強いニオイを発生してしまうものを食べてしまうと、それがそのまま体臭として定着してしまうのです。また、皮脂などが溜まりやすい食べ物を食べてしまうことによって、体の中で酸化が起きてしまいます。
体臭がする理由は食べ物が原因?今すぐできる体臭改善方法とは? | FELICE(フェリーチェ)

すると、ニオイが発生しやすくなってしまいます。雑菌なども体臭の原因です。雑菌はどこにでもいるものではありますが、汗と混ざることによってとても強烈なニオイに変わってしまうため、体臭が気になる人は雑菌を発生させやすくなるような食べ物は避けるべきです。
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■ジャンクフード中心だと食品添加物をもとにした臭いが発生

ジャンクフード中心の食生活ばかりをしているという場合、食品添加物が原因で、体臭を発生させている可能性があります。日頃からファーストフードやカップラーメン等ばかり食べて居ると言う方は、自然と体臭がきつくなる傾向がありますので、十分注意が必要です。
体臭が発生する原因は?最適な改善方法やポイント|feely(フィーリー)

食品添加物は、食べ物を美味しく、食べ物を長持ちさせるなどの利点がありますが、その分継続して摂取していると、こうしたデメリットが発生する事もあるということを、頭に入れて置いて下さい。
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・食品添加物

食品添加物とは着色料、香料、防腐剤、保存料などの化学物質です。
体にとっては、その化学物質は有害なもの。戦おうとして大量の活性酸素を発生させます。活性酸素によって細胞や血液、皮脂や汗などが酸化されて体臭の原因となるのです。
体臭が気になる方必見!この食べ物が体臭を抑える | デキライフ

・ニオイの原因となる調理に使われる「油」

ジャンクフードやインスタント食品、スナック菓子などは大量の油で調理されているので、油を吸い込んでいます。油を多く含んでいると、腹持ちが良く消化されにくくなり、脂質と同じように腸内に長くとどまります。腸内にいる時間が長いだけ腐敗や発酵が進み、強いニオイの物質を発生させます。
体臭の悩みは食べ物で解決?!ニオイの原因になる3つの食品 | よろこの日々是好日♪

インスタント食品やスナック菓子は作られてからお店に並ぶまで時間がたって酸化しているので、身体の中に酸化したニオイを発生させやすくなります。
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・ニオイの原因となる「糖分」

ジャンクフードやインスタント食品、スナック菓子などには、たくさんの糖分が含まれています。その糖分は細菌たちの栄養分となったり、ベタベタするニオイのなる悪い汗をかきやすくなったり、カラダの中で脂肪に代わることで、アポクリン腺の働きが活発になり、汗や皮脂の量を増やしニオイを強くする原因になります。
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■コンビニ弁当などの食べ過ぎや腸内環境が悪くなることも原因

コンビニ弁当やジャンクフードの食べ過ぎでも体臭がきつくなる傾向があります。肉や脂質などで偏った食生活送ってしまうと、腸内環境が悪くなってしまいます。食物繊維が不足している生活を送り続けていると、便秘などのせいでどんどん体臭がきつくなってしまうのです。

もし現在、外食やコンビニ弁当ばかりの食生活を送っているのであれば、少しだけ意識して自炊を心がけるのも一つの方法でしょう。
体臭がする理由は食べ物が原因?今すぐできる体臭改善方法とは? | FELICE(フェリーチェ)

ジャンクフードやスナック菓子などの食べ過ぎも体臭の原因になりかねません。時々食べる分には問題ないのですが、毎日のように大量に食べていると、化学調味料や活性酸素といったものが体臭を作り出してしまうのです。

化学調味料とは、外食や加工食品に多く使われている成分のことです。着色料や保存料といった食品添加物は、大量に食べてしまうと体が毒物だと思い込んでしまい、戦おうとします。その際に活性酸素を多く排出してしまうのです。
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■活性酸素が増えると、加齢臭が発生する

活性酸素は体の細胞にも影響を及ぼし、細胞、血液、汗や皮脂など、体を作る要素が酸化されます。

ここでニオイと繋がるのが、皮脂の酸化。お肉のところでも話に出ましたが、皮脂腺から分泌される脂質が酸化することで悪臭が発生します。

健康な若い人の場合は皮脂が体外に分泌され、酸素に触れてから酸化が始まるため、強く臭うようなことはありません。
その体臭、食べ物が原因かも!体の内側からニオイ知らずになる方法 | 女性の美学

食事を度々ジャンクフードで済ましてしまうと、活性酸素を大量発生させてしまうことになります。ジャンクフードにはトランス脂肪酸が多く含まれ、臭いの元となってしまうのです。
その生活習慣があぶない! デトックスで体臭予防(美BEAUTE) – goo ニュース


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・加齢臭

体内ですでに酸化して、古い油のようになっていたものが表に出てくると、もともと臭う上にさらに酸化が進むので、とても強いニオイとなってしまうのです。これが加齢臭と呼ばれるものです。

加齢臭が気になる場所=皮脂の多いところなのも納得です。酸化した皮脂は、その後雑菌と混ざり、さらにニオイを増していきます。恐ろしいですね。
その体臭、食べ物が原因かも!体の内側からニオイ知らずになる方法 | 女性の美学


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■野菜をあまり食べず、スナック菓子を頻繁に食べる人は危険

野菜をあまり食べない人は、食物繊維の摂取量が少なく、便秘になりがちです。

また、スナック菓子やジャンクフードには、消化しにくい加物がたくさん含まれています。

消化されないことで腸内環境が整っていないことで腸内に悪臭ガスが発生し、処理しきれなかった分が血液によって全身に行き渡ります。それが汗となって出るため、体臭が酷くなるのです。
体臭&加齢臭の原因は?女性も悩む「身体のニオイ」対策と改善テク│NEWSポストセブン


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■ポテトチップス

体臭を悪化させる要因は油にもあります。体内で消化しきれなかった脂質は、皮脂としてカラダの外に出ようとします。ところが、この皮脂の分泌量が多すぎると、毛穴自体が詰まってしまい、皮脂が酸化して脂肪酸とアルデヒドに変化していきます。この変化が臭いの原因に。
その悪臭、規制対象!?食べるだけでカラダがクサくなる「臭う食べ物たち」 | TABI LABO

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2019年02月13日