楽チンで美味しい!さば缶・いわし缶を使った時短レシピ

manamin7116

サバ缶と納豆の激ウマ丼♫

材 料(1人分)
ご飯丼1杯分
納豆1パック
サバのみそ煮缶1/2缶
長ネギ1/4本
卵黄1個分
炒りごま少々
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510018303

サバのみそ煮缶の甘みが納豆と良く合って激ウマです♡
騙されたと思って是非1度お試しを♫
我が家の子供達も絶賛の一品です(*´꒳`*
サバ缶と納豆の激ウマ丼♫ レシピ・作り方 by みさきらりんず|楽天レシピ

さば缶と厚揚げの煮物

【材料】2〜4人分
*メインなら2人分。副菜なら4人分。
・厚揚げ……300g
・さば水煮缶……1缶(190g)

・水………1カップ(200cc)
・麺つゆ(2倍濃縮)……大2
・砂糖…………大1
・醤油………大1/2
・しょうがすりおろし(チューブ)……小1/2
https://ameblo.jp/moon3sun8/entry-12400983922.html

厚揚げを切ったら
あとは全部入れて煮込むだけなので
何も考えなくても出来てしまう
鯖缶から出る出汁が美味しくて
ご飯もいけます
厚揚げでボリュームも満点です(o^^o)
全部入れて煮込むだけ。染みうま。【さば缶と厚揚げの煮物】5分/冷蔵3日/鍋 | つきの家族食堂

レンジで簡単♪さば缶でポテトサラダ

材料 作りやすい分量
じゃが芋(中   4~5個
きゅうり     1本
さば缶      70g(1缶の半分ぐらい)
マヨネーズ    大さじ4~5
マスタード    小さじ2
酢       小さじ1
塩、こしょう  少々
https://ameblo.jp/lunch2014/entry-12265659439.html

マヨネーズもお好みで調整してください♪
カロリーオフしたい方は半分を無糖ヨーグルトにしてもいいですね。
お弁当にも☆レンジで簡単♪さば缶でポテトサラダ | lunch2014のブログ

さば缶のねぎマヨぽん丼

【材料】(2人分)

・さば水煮缶(190g入り) 1缶
・あたたかいご飯 どんぶりに2杯分
・味付け海苔 8~10枚
・刻みねぎ、七味唐辛子 各適量

<A>
・マヨネーズ 大さじ1/2
・ぽん酢 大さじ1
・砂糖 少々
http://decokitchen.blog.jp/archives/32735694.html

味付けいらず!いわし缶で超手抜きパスタ

1人分の材料と分量

パスタ 70~100g
いわし缶 50g
いわし缶缶汁 大さじ2~3くらい
れんこん 30~50g
青ネギ 適量
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
黒コショウ 少々
http://lune25.blog21.fc2.com/blog-entry-642.html

缶汁は味の濃さを見ながらお好みで。
れんこんで食感プラス。キノコ類でもいいです。
その辺はお好みで。
辛味を足してもいいかもね。

いわし缶以外に、さんまの蒲焼缶などの
味付きの缶でもぜひどうぞー^^
幸せになろう *カンタンお手軽レシピ* 味付けいらず!いわし缶で超手抜きパスタ

いわし缶でキャベツのトマトソースグラタン

<材料>(2人分)
キャベツ 1/4個(200gくらい)
A鰯味付け缶(醤油味)  1缶(100g)
Aホールトマト  1/2缶(200g)
A玉ねぎ    1/4個(みじん切り)
Aおろししょうが 1かけ分
Aカレー粉   小さじ1
A白ワイン   大匙1
A麺つゆ    適宜
A黒胡椒    適宜
ピザ用チーズ  適宜http://fanifani.blog27.fc2.com/blog-entry-1568.html

もっと生臭いかな?と思ってたけど、
意外とくせもなく、お魚ミートソースって感じになりました。
キャベツから水分が出るので、
お皿に残ったソースをパンですくって食べたらこれまたおいしかった
E*kitchen & life??? … *「かんづめ」いわし缶でキャベツのトマトソースグラタン*

簡単!ふわとろいわし丼

★ 材料(1人分)

・ごはん 1人分
・卵 2個
・いわし缶 1/2缶
・白ごま・きざみ青ネギ 各適量
・サラダ油 大さじ1

・砂糖 小さじ1
・塩 ひとつまみ
http://shimanto-miyachan.blog.jp/archives/25679970.html

とっても美味しい簡単どんぶり
ふわとろ卵の上に、いわし缶をのせただけなのに
とっても美味しい~
朝からガッツリ食べられますよ~♪

ふわとろ卵といわし缶が相性抜群です!
時間のない時でもすぐに作れるので重宝するレシピです
簡単!ふわとろいわし丼 : 四万十住人の 簡単料理ブログ!

「さば缶ときゅうりのレモン塩だれ和え」

【材料】(2~3人分)

・サバ水煮缶(160g入り) 1/3~1/2缶(お好みで調整)
・きゅうり  1本

<A>
・白ごま 大さじ1/2
・ごま油 小さじ1
・鶏ガラスープのもと 小さじ1
・レモン汁 小さじ1/2
http://decokitchen.blog.jp/archives/32590175.html

きゅうりはみずみずしくってシャキシャキ!
レモンでさっぱりしつつ、サバのうまみとごま油のコクをまとって、おいしー♪

お箸がすすみます。^^
食材2つ・切って和えるだけ!「さば缶ときゅうりのレモン塩だれ和え」と、姉さんとランチデート♡(してる場合ちゃうかったけども) : decoの小さな台所 ~体にやさしい妄想料理レシピ、薬膳メモ付き~

じゃがいもといわし缶の炒め煮

材 料(2~3人分)
じゃがいも(メークイン)300g
いわし味付缶1缶(150g入り)
いわし味付缶の汁50cc
新玉ねぎ100g
万能ネギ(小口切り)1本
サラダ油適量
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330012795

甘辛やみつき♡さば缶そぼろ

⚫︎ さば水煮缶…1缶(190g)

a しょうゆ、酒、みりん…各小さじ2
a 砂糖…小さじ1
a しょうが…チューブ1〜2cm

⚫︎ いり白ごま…大さじ2
⚫︎(あれば)青じそのせん切り…適量

http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1069542076.html

ご飯に乗せてワシワシ食べるのもよし!

お酒のアテに、ちびちび食べるのもよし!

包丁いらずな上
10分以下でできるので
ぜひぜひお気軽にお試しくださいね( ´艸`)
包丁いらず♪常備できない常備菜♪『甘辛やみつき♡さば缶そぼろ』 : 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu’s stylish bar〜

さば缶おろしそうめん

さば水煮缶 小1ケ190g
大根おろし 200cc 汁ごと
市販濃縮めんつゆ 50ccくらいhttp://www.recipe-blog.jp/profile/14890/recipe/1097268

さば水煮缶詰&大根おろし。
この組み合わせが大好きです。
買い物に行けなかった時とかの、
お助けレシピです。
あとは麺つゆ。
なんだか、無性に食べたくなる時があります。
さば缶おろしそうめん by おいしっぽさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

鯖缶で絶品☆さばおから☆卯の花

材 料(2~4人分)
おから100g
★サバ缶(味噌・味付・水煮どれでも◎)1缶(190gのもの使用)
★人参(彩りに)短めの千切り3分の1本
☆生姜みじん切りか千切り1片分
☆長葱みじん切り20㎝
○あればいんげんやえんどうなどの青み3,4本分
○炒り胡麻大さじ1~
胡麻油大さじ1
刻み葱
以下お好みで
卵を+1~2個
キムチを+ひとつかみ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670001482

煮魚の旨味染みる卯の花とっても美味しいんです!でも、煮魚をしてから…の手間は省いて、鯖缶使って簡単気軽にこの旨々をぜひ!
鯖缶で絶品☆さばおから☆卯の花 レシピ・作り方 by ayureo*|楽天レシピ

ピーマンとサバ缶で☆簡単甘辛味噌炒め♪

材 料(2人分)
ピーマン5、6個
サバ缶(水煮)1缶
☆水50cc
☆味噌小さじ2
☆砂糖小さじ2
☆醤油大さじ1
☆みりん小さじ2https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220010280

ピーマンとサバ缶のみで簡単一品料理が出来ました♪
ピーマンとサバ缶で☆簡単甘辛味噌炒め♪ レシピ・作り方 by ゆぅふ|楽天レシピ

栄養満点☆サバ缶とキャベツの簡単パスタ

材 料(2人分)
パスタ250g
キャベツ4枚
サバ水煮缶1缶
おろしニンニク小さじ1
サラダ油大さじ1
塩少々
胡椒少々
醤油(お好みで)少々https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190007200

サバ缶レシピにハマっています♫
キャベツとサバ缶、とっても合いました♡
栄養満点☆サバ缶とキャベツの簡単パスタ レシピ・作り方 by みゅうしろ|楽天レシピ

缶詰で簡単♪鯖と玉ねぎの味噌煮

材 料(2人分)
鯖の水煮缶1缶(150g)
玉ねぎ1/2個(100g)
生姜※千切り8~10g
〇水大さじ2
〇三温糖(砂糖)小さじ1/2~1
〇味噌20ghttps://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760025875

缶詰を使って簡単煮物♪
おつまみにも◎(*>ω<)b
缶詰で簡単♪鯖と玉ねぎの味噌煮 レシピ・作り方 by はぁぽじ|楽天レシピ

サバ味噌煮缶と豆腐のサクサク油揚げ焼き♪

材 料(4人分)
油揚げ2枚
豆腐(絹でも木綿でも)150g
サバ味噌煮缶1缶
青ネギ(小口切り)ひとつかみhttps://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790011493

材料4つ!味付け不要!アッという間にできる簡単おつまみ。お酒のアテにも、白いご飯のお供にも♪
サバ味噌煮缶と豆腐のサクサク油揚げ焼き♪ レシピ・作り方 by ちえ’sキッチン|楽天レシピ

いわし缶と紅生姜の炊き込みごはん

材料】 御飯茶碗で大盛り2杯分
米・・・1合
水・・・目盛通り
和風だし・・・小さじ1
塩・・・小さじ1/4
いわし缶・・・1缶
紅生姜・・・20g位
白ごま、青み・・・少々https://ameblo.jp/akai-salad/entry-11163534872.html

紅生姜の辛みと酸味

そして心地よいシャキッとした食感

他の野菜を加える必要は御座いません。
いわし缶と紅生姜の炊き込みごはん | お美津さんちの赤いサラダ

混ぜて焼いて混ぜるだけ♪ おつまみ梅マヨチキン

<1~2人分>

鶏むね肉 1枚

梅干し(はちみつ入り) 2個

マヨネーズ 小さじ2

胡椒  少々

大葉 6枚

https://ameblo.jp/hanachandape/entry-12381726390.html

調味料はマヨネーズと胡椒だけなのですが、
梅マヨは味わい深いGOOD
これだけで、ほどよい酸味とまろやかさで
胡椒のピリリも利いてます!
混ぜて焼いて混ぜるだけ♪ おつまみ梅マヨチキン | 花ぴーのあてレシピ

いわし缶と梅しそのさっぱりだし茶漬け

(材料)2人分

・ごはん・・・2膳(300gほど)
・いわしかば焼き缶・・・1缶
・大葉・・・10枚
・梅干し・・・大1個
・白ゴマ・・・大さじ1
・刻み海苔
Aだし(ヤマキ基本のだし使用)・・・400cc
A塩・・・小さじ1/4
A薄口醤油・・・小さじ1/4
https://ameblo.jp/mainichi-o/entry-12281877721.html

薬味はいわしと相性の良い、梅干しと大葉。
そして香ばしい白ゴマと刻み海苔も。
缶詰めは少し薬味を加えるだけで、グッとよそ行きのお味になります
具材を全て混ぜ器に盛り付けたら、だしをかけるだけ。
旨みたっぷりのだしだから、味付けは控えめに。
手軽でとっても美味しいだし茶漬けの完成です。
【ヤマキだし部】いわし缶詰と梅しそのさっぱりだし茶漬け | 毎日、おいしく、楽しく

【いわし丼】

いわし缶詰(画像の缶詰は1缶に2尾入)1尾を2枚に開いて1人3~4枚程
小麦粉少々
小葱小口切りたくさん
白葱と茗荷の千切りたくさん(大人用)
焼き海苔揉んでお好みの量
煎り胡麻お好みの量
炊き立てご飯お好みの量
■ 【調味料】
缶詰の汁全部
醤油缶汁1缶につき大匙1程
酒缶汁1缶につき大匙1程
サラダオイル少々
黒七味たっぷり(大人用)
https://cookpad.com/recipe/1396583

早くて旨くてお手頃ね♪何拍子?
それはそれは香ばし甘辛。
『缶詰ですか!?』ってなっちゃうよ♪
炊き立てご飯ご用意よ♪
缶詰!?【早旨香ばし・いわし丼】3分♪ by pegupepepe 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品

https://matome.naver.jp/odai/2153854635442748501
2019年05月17日