食生活の上で欠かせない食材「野菜」
野菜は、ビタミンやミネラルなどの微量栄養素と食物繊維の供給源として、また、食卓を豊かにする副菜として欠かすことのできない大切な食品群
野菜の栄養を学ぶ
「野菜」は私たちの健康を守るために欠かせないもの
管理栄養士がオススメする栄養豊富な野菜ベスト10 | はっちゃんの青汁生活～元プロがこっそり教える青汁の選び方～
野菜は買ってるけど、レパートリーを増やしたい！
毎日の夕飯やお弁当にぴったりなレシピ
「青野菜」の定番おかず集 – クックパッド
作り置き初心者さん、週末まとめて作り置きしない方にもおすすめ
2018年の人気作り置きおかず。簡単おすすめ常備菜レシピまとめ。TOP50 | つくりおき食堂
★↓定番すぎる「野菜」おかずレシピ
簡単！節約！ニラもやし炒め
もやし １袋
ニラ １束
豚ひき肉 １００ｇ
サラダ油 大さじ1/2
塩・コショウ 少々
■オイスターソース 大さじ1/2
■しょう油 大さじ１
■酒 大さじ１
■砂糖 小さじ１
■ごま油 小さじ１
早い、安い、うまい、簡単！子供にも好評でおかわりしてました！また作ります(*^^*)
簡単！節約！ニラもやし炒め レシピ・作り方 by はなこばこ｜楽天レシピ
簡単！きゅうりとキャベツの塩もみ即席サラダ
あっさり味で美味しかったです。ごまで美味しさ倍増です。作り置きしてお弁当のおかずにも入れたいです。
簡単！きゅうりとキャベツの塩もみ即席サラダ レシピ・作り方 by 料理研究家 熊谷真由美｜楽天レシピ
なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
茄子 ３本
ごま油 大さじ１
☆生姜のすりおろし 小さじ１
☆めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ３
☆水 ２００ｃｃ
ねぎ（小ねぎ等） ２本
とても簡単で助かりました☆味がしみていておいしかったです！ごちそうさまでした♪
なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし レシピ・作り方 by ラズベリっち｜楽天レシピ
ホクホクのかぼちゃの煮物
始めて作りましたが上手にでき子供も美味しそうに食べてくれました☆
ホクホクのかぼちゃの煮物 レシピ・作り方 by 黒ラブ0805｜楽天レシピ
たけのこのおかか煮
取り立ての筍を美味しく頂けました☆シンプルな味付けが好きです。
たけのこのおかか煮 by うさこのおうち 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが295万品
食べだすと、とまらない＊里芋から揚げの甘辛＊
里芋 ２０個
片栗粉 大さじ3
●醤油 大さじ2
●砂糖 大さじ1
●みりん 大さじ1
●酢 小さじ1
揚げ油 適量
止まらないくらい美味しくできました！揚げるついでににんにくも丸ごと揚げて甘辛ソースに絡めてみましたが、これもアリでした꒰*´∀`*꒱
食べだすと、とまらない＊里芋から揚げの甘辛＊ レシピ・作り方 by ななじまる｜楽天レシピ
れんこんのきんぴら
れんこん １節
にんじん １/２本
こんにゃく 適量
だし汁 １００ｃｃ
しょうゆ 大３
砂糖 大２
みりん 大１
ゴマ油 大１
白ゴマ 適量
3歳児も食べました！レンコンのシャキシャキ感とこんにゃくも入って良かったです！
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