仕事で「うつ」にならない為のヒント☆仕事量と職場での人間関係のストレスが圧倒的原因

1位：小児科医・産婦人科医などの医者
2位：営業職（商社）・先物取引営業（飛び込み）
3位：営業職（生命保険）　コンサルタント
4位：テレビ局AD・新聞記者
5位：飲食店店長
6位：システムエンジニア
7位：介護・看護師
8位：長距離トラック・高速バス運転手
9位：ＭＲ・雑誌編集者
10位：アパレル・パチンコ
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仕事を辞めたい人がうつになる前に読む休職・退職の全知識｜労働問題弁護士ナビ

「鬱病」は広く知れ渡った言葉だが、実際にはどのような病気かご存知だろうか？

鬱病は、「ストレスによる脳の機能障害」が起きている状態を指している病名だ。

「自分は鬱病ではないはず」「もう少し仕事を我慢してから」と無理をするのはNG。鬱病になる前に、自分の精神状態を気にかけてあげることが大切なのだ。
【あなたは大丈夫？】営業マンで鬱病になりやすい人の特徴｜U-NOTE [ユーノート]

2：6：2の法則は、自然の摂理。
それを受け入れることで、
人間関係を、気楽に考えることができます。
「イヤな人」・「嫌いな人」を、
「反対側の人」に変えられるからです。
●もしも、
あなたと意見が合わない人がいても、
気にすることはありません。
【人間関係に疲れた】2：8の法則を知ると人間関係が楽になります

うつ状態になる原因は人それぞれであり、中には「幸せな気分にさせるセロトニンが出にくい」といった体質的な要因を抱えているケースもあるという。
激増！｢職場うつ｣が重症化しやすい人の特徴 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

歩くだけでセロトニンが分泌されるため、実は歩くだけでうつ病対策になるという。
激増！｢職場うつ｣が重症化しやすい人の特徴 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

セロトニンなど脳内物質の原料として重要なビタミンBや鉄分を摂る、栄養面のアプローチで治す人もいる
激増！｢職場うつ｣が重症化しやすい人の特徴 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

それでも職場の人間関係が改善しなければ、「受け流し」ましょう。どうしても好きになれない「イヤな奴」はどこの会社にもいます。「完全に関係を断ち切りたいけど、業務上そうはいかない」というケースは少なくありません。そんな人とは、人間関係を諦めましょう。
職場の人間関係に悩んでうつ病かもと思ったら | 仕事・会社・職場の人間関係専門ページ | ピントル

被害妄想もどんどん大きくなっていった。
人間不信も強くなった。
ひどい時は幻聴のようなものも聞こえていたかもしれない。
普通に悪口が聞こえてこない状況（会議）で、ひそひそ私のことを悪くいっている声が聞こえたことがある。
思い詰めると、人間はそこまでいってしまう。
うつによる地滑り的破滅　うつの苦しさ（脱却前）

カウンセリングの結果、ある程度進行しているうつ病の場合、カウンセリング治療のほかに投薬治療をはじめとする本格的なうつ病治療をスタートさせることになると思いますが、そうではなく、ごく軽微な症状であったとしても、診断書を書いてくれるお医者さんはけっこう多いです。
うつ病は治る病気！接し方を学んで克服しよう

孤立せず、
かつ中立を保つ唯一の方法と言っても過言ではありません。

「目の前の仕事が一番大切」

という姿勢を貫きましょう！

何かを選択する時、常に

「今この仕事にとって何が必要か」

だけを基準に考え、
派閥の存在は頭から消し去ります。

徹底した

「仕事第一」

の姿勢を突き通していれば、
派閥争いに夢中になっている人たちが口を挟んでくる余地はありません！
職場の派閥争いで中立は可能？確実に孤立しないための3つのコツ