筋トレグッズが欲しい!

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いまや筋トレブーム!マッチョを目指さなくても健康のために筋トレすることはとても大切。まずはカラダを動かすこと!

筋トレグッズのいろいろ

ジムで本格的にトレーニングするのもいいけど、いまでは自宅でリーズナブルに購入できる筋トレグッズがたくさんあります。

ダンベル
ダンベルにもいろいろなものが発売されています。
本格的にプレートで重さを調節する事ができるものや、プラ製で水などをいれて重さを調節できるもの、または固定の重さでトレーニングできるものなど。
プッシュアップバー
大胸筋や胸周辺の筋肉を効率良く鍛えるプッシュアップバー。
腕立て伏せでいいじゃんなんて言わせません!
なんたって、腕立て伏せよりも深く体を沈ませて鍛える事ができるんですから。
腹筋ローラー
テレビなどで見て「みていて楽しそう」なんて軽い気持ちで買っては、挫折させられる代物。
掃除でつかうコロコロとコラボして商品化されたら、買ってしまいそう・・・。
もちろん、ただの大きなコロコロと化してしまいそうだが。
トレーニングチューブ
使い方によっては様々な部位を鍛えることができ、伸びるほど負荷が強くなるため、効率的に筋肉に負荷を与えることができるスグレモノ。
比較的初心者にもやさしい。
ハンドグリップ
握力といえば、ハンドグリップ。
オーソドックスなスタイルハンドグリップから、最近では様々な面白い形のものが発売されています。
リストウェイト・アンクルウェイト
運動は苦手だから、日常でつけっぱなしに!
アンクルウェイトはともかく、リストウェイトをつけっぱなしにするのはちょっとシンドい。
https://matome.naver.jp/odai/2153447698005426901
2018年08月17日