毎日がちょっとした幸せになる「事象を作る」

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事象とは？

事象(じしょう)とは、「現実の出来事」と言う意味です。

自分に「現実の出来事を作る」と幸せになったと言う話になります。

事象の例…

＊人の繋がりを温かく感じた時
＊ふとした瞬間が明るい景色だった時
＊人との関わりが沢山あって良好だった時
＊家族での食事
＊仲良い人との共有
＊音楽とコーヒー
＊自分が自分でいれた時
＊好きな人としゃべる
＊頑張った後にチョコを食べる
＊周りも自分も笑顔だった時

あくまで私の場合の例ですが、こう言った事象を1日にいくつも作って自分を幸せにします。

1日の事象を作った流れ

「仕事がある日」
↓朝起きる
↓＊音楽を聴きながら会社に移動
↓出社
↓朝一番の仕事が終わる
↓＊ご褒美にチョコを食べる
↓午前中の仕事が終わる
↓昼食
↓＊晴れていたら外に出て空気を吸う
みたいに、「＊」マークの事象を取り入れて、幸せを作ります。

「休日」
↓朝起きる
↓＊コーヒーを飲みながら、音楽を聴く
↓＊友達とLINE
↓＊ダラダラ過ごす
↓昼食
↓＊ドライブしてリラックス
みたいなものです。「＊」の事象を作って自分を幸せにします。

まとめ

こうしたら自分が幸せだと言う事象(現実の出来事)をいくつも作って日常に取り入れます。
すると、毎日がちょっとした幸せになるって話です。