美味しくダイエットしたい！
美味しく健康にダイエットしたいですよね。
低カロリー高タンパクが嬉しいささみのレシピを紹介します！
鶏ササミのあらぎりわさびマヨネーズ焼き
あらぎりわさびをマヨネーズと粉チーズで和え鶏ササミに乗せて焼くだけの手軽さです。
刺激的な美味しさをひと口で楽しめます(笑
焼き始めると美味しい香りがキッチンじゅうに広がりなんとも幸せな気持ちでした。
鶏ササミのあらぎりわさびマヨネーズ焼き by お美津さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
きゅうりとささみの簡単バンバンジー
材 料（２～３人分）
鶏ささみ５～６本
料理酒50ｍｌ
塩コショウ少々
きゅうり１本
＠すりごま（白）大さじ１と1/2
＠ゴマ油大さじ１と1/2
＠醤油大さじ１と1/2
＠酢大さじ１
＠砂糖大さじ1
＠みそ大さじ1
＠豆板醤小さじ１
＠すりおろしニンニク小さじ１
きゅうりとささみの簡単バンバンジー。
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820001704
鶏ささみ５～６本
料理酒50ｍｌ
塩コショウ少々
きゅうり１本
＠すりごま（白）大さじ１と1/2
＠ゴマ油大さじ１と1/2
＠醤油大さじ１と1/2
＠酢大さじ１
＠砂糖大さじ1
＠みそ大さじ1
＠豆板醤小さじ１
＠すりおろしニンニク小さじ１
きゅうりとささみの簡単バンバンジー。
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820001704
タレがとても美味しかったです。残りのタレはサラダのドレッシングとして使いました。また作ります！
つくったよレポート｜きゅうりとささみの簡単バンバンジー。｜楽天レシピ
鶏ささみとチーズの紫蘇春巻き
普通の春巻きよりも簡単にパパッと作れます。
紫蘇とチーズの相性が抜群なのです♪
鶏ささみとチーズの紫蘇春巻き by ゆずママさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
れんこんとささみの照り焼き
材 料（３人分）
鶏ささみ４本
れんこん １０ｃｍ
○お酒 大さじ２
○酢（あれば熟味酢） 大さじ２
○しょうゆ大さじ２
片栗粉 適量
■ 下味用（ささみ）
砂糖大さじ２
しょうゆ 大さじ１／２
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1730000047
鶏ささみ４本
れんこん １０ｃｍ
○お酒 大さじ２
○酢（あれば熟味酢） 大さじ２
○しょうゆ大さじ２
片栗粉 適量
■ 下味用（ささみ）
砂糖大さじ２
しょうゆ 大さじ１／２
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1730000047
れんこんとふんわりささみの食感がとってもよく合います♪
お弁当にも◎
れんこんとささみの照り焼き レシピ・作り方 by yycafe｜楽天レシピ
ささみとしめじのあっさりポン酢
材 料（２人分）
鶏ささみ２枚
しめじ1房
大根おろし適量
ポン酢、酒、お好みでネギ適量
ささみとしめじのあっさりポン酢
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570000131
鶏ささみ２枚
しめじ1房
大根おろし適量
ポン酢、酒、お好みでネギ適量
ささみとしめじのあっさりポン酢
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570000131
ささみやきのこ類はダイエットにいいですし低カロリーでおいしいです。
ささみとしめじのあっさりポン酢 レシピ・作り方 by haraako｜楽天レシピ
https://matome.naver.jp/odai/2152587440740024201
2018年05月09日
マル井あらぎりわさび 大さじ1,5～２
マヨネーズ 大さじ５
粉チーズ 大さじ２
おろしニンニク 小さじ1/2
大葉 9枚
刻みのり 適量
http://www.recipe-blog.jp/profile/15316/recipe/1050807