ダイエット中でも大丈夫!?揚げないで作るフライドポテトレシピ☆

3mii

フライパンで作る揚げないフライドポテト

材料
じゃがいも・・・・・2個(350g)できればメークインより男爵いも
塩・・・・・適量
サラダ油・・・・・大さじ1と1/2
お好みで粗挽き黒コショウ、コンソメhttp://smilehart.com/1213.html

油で揚げないフライドポテト

材料
ジャガイモ 1個
オリーブオイル・塩・コショウ 適宜http://www.recipe-blog.jp/profile/35839/recipe/1044246

オリーブオイルで揚げないフライドポテト

材料
じゃがいも・・・一個
オリーブオイル・・・適量
片栗粉・・・大さじ1
塩・・・お好みで
ブラックペッパー・・・お好みでhttps://ameblo.jp/ryoko-ryori/entry-11983406408.html

揚げなくてもホクホク*フライドポテト

材料
じゃがいも・・・3個
塩・・・小さじ1
パセリ・・・少々
コンソメ・・・小さじ1/2
塩コショウ・・・少々
サラダ油・・・大さじ2https://ameblo.jp/hinon5911/entry-12038653602.html

新じゃがde揚げないフライドポテト

材料
新じゃが3~4個
サラダ油大3
塩小1/3
ブラックペッパー少々https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1800006400

切って焼くだけ簡単揚げないフライドポテト

材料
ジャガイモ2個
油少量
塩コショウ少々
ごま油(あれば)少々https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840013702

揚げない❤ハーブ塩とにんにくのフライドポテト風

材料
メークイン中くらい1個
サラダ油大2強
バター有塩小さじ1
にんにくチューブ1cm~2CM
アルペンザルツハーブ適量
バジル粉末適量https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090009396

揚げないフライドポテト

材料
じゃがいも2~3個
●粉チーズ大さじ2
●オリーブオイル大さじ1
●塩コショウ少々https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990017229

揚げないハーブポテト

材料
じゃがいも3個
パプリカパウダー小さじ1
ドライハーブミックス小さじ1
塩小さじ1/2
こしょう小さじ1/2
サラダ油適宜https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140019456

揚げない♪バジルシナモンのフライドポテト

材料
男爵いも 2個(大)
水 適量
薄力粉 100g
シナモンパウダー お好み
オリーブオイル 大さじ2
塩 お好み
バジル 少々
チリペッパー 少々http://www.recipe-blog.jp/profile/185938/recipe/1060857

唐揚げ粉で★揚げないフライドポテト

材料
じゃが芋2~3個
唐揚げ粉適量
油大さじ2,3https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1430002220

揚げない♪カリッ&ほくっ☆スパイシーノンフライドポテト

材料
じゃがいも 3こ
塩 ほんの少し
あらびきガーリック 2フリ
チリパウダー 3フリ
油 大さじ1/2弱https://ameblo.jp/hanachandape/entry-12073365142.html

花椒塩とパクチーでエスニック♪ 揚げないフライドポテト

材料
じゃがいも かなり大1こ
オリーブオイル 大さじ1/2
GABAN花椒塩 4振り
黒胡椒 少々
GABAN香菜(パクチー) 3振りhttps://ameblo.jp/hanachandape/entry-12166618191.html

定番の揚げないフライドポテト カイエンペパーバージョン

材料
じゃがいも 2個
塩胡椒 少々
オリーブオイル 小さじ2
GABANカイエンペパー<パウダー> 3振りhttps://ameblo.jp/hanachandape/entry-12327445201.html

オーブンで揚げないのり塩フライドポテト

揚げないフライドポテト ローズマリーでオーブンベイク

材料
じゃがいも     大4個
オリーブオイル   大匙1
塩         適量
ローズマリー    3房(小)https://ameblo.jp/vegeflulife/entry-12209036829.html

https://matome.naver.jp/odai/2152144821815337001
2018年03月20日