毎日飲んで健康に!絶大なる「牛乳」の本当の効果

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牛乳(ぎゅうにゅう、英: milk)とは、ウシの乳汁である。日本の#法律による定義は、成分を調整していない生乳が牛乳と定義され、脂肪分を調整したものが低脂肪牛乳などとされ、また商品に「牛乳」の名をつけることができる

・牛乳の効果は?

牛乳はダイエットに不向きというイメージがありますが、実は牛乳はダイエットに効果的な面が色々とあります。リラックス効果を得るなら寝る前が効果的ですが、満腹感を得るなら食前に一杯飲みましょう。
牛乳ダイエットは寝る前が効果的?【下痢になるなら注意!】 | ダイエットブックBIZ

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2018年04月29日