必見!夏より冬のほうが汗臭いって本当?!

shisyamochan
冬は汗をかきにくいから大丈夫なんて思っていませんか?汗をかかない冬こそ、自己管理しないと体臭を強めてしまうことになってしまうんだとか!

どうして汗が臭くなるの??

エクリン腺から出る汗の99%は水分で、それ以外の成分は塩分がほとんどです。
汗の基礎知識 – 汗はなぜ臭うの?

本来はほぼ無臭の汗。皮脂や垢と混ざり、時間が経って皮膚のうえに存在する雑菌に分解されることで悪臭を発するようになります。
体臭対策におすすめのサプリ5選とおすすめ成分チェック | 臭いラボ

ワキガの場合は、アポクリン腺から出る汗が原因で、細菌の分解によってニオイが発生します。
汗の基礎知識 – 汗はなぜ臭うの?

冬に注意が必要なわけ

冬は寒いから汗も書きにくい??実は代謝が上がるのは寒い冬。知らず知らずにむわっとした汗をかいていること、多いんです。

あまり汗をかかない冬は汗腺の機能が落ちて、成分が濃いネバネバ汗をかきやすいのです。
「冬の汗」は夏よりクサい 対策は? : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

老廃物の排出機会も減ってしまうので、一度汗をかくと老廃物をたくさん含んだ臭い汗を分泌するようになってしまいます。
私の体臭もしかして臭い?体臭の原因と対策方法 | 臭いラボ

衣服の重ね着によって、汗が衣類内にこもって濃度がさらに上がります。こうして濃縮された汗のニオイが、コートやセーターを脱いだとたん一気に出て、むっと生臭い「冬の汗臭」となる
「冬の汗」は夏よりクサい 対策は? : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

季節だけじゃない!生活習慣も体を臭くさせている?

食事を度々ジャンクフードで済ましてしまうと、活性酸素を大量発生させてしまうことになります。
【医師が教える】加齢臭、ストレス汗臭…原因は?体臭予防マニュアル | 美BEAUTE(ビボーテ)

ストレス、大量飲酒、喫煙なども活性酸素を発生させ、体を酸化させてしまいます。
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普段野菜をあまり摂らず、肉中心や油の多い食事ばかりだと腸内の悪玉菌の働きを活発にさせ、ンモニア等の臭いの元となる成分を発生させます。
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肝臓の機能が弱まっていることが原因となって発生する体臭が「疲労臭」です。
実は冬こそ気をつけたい!”冬のにおい”を抑える食べ物の基礎知識 | ニチレイフーズ ほほえみごはん

身体が疲れると、疲労物質である「乳酸」が増え、汗の中にニオイのもととなるアンモニア成分が生成されてしまいます。
体臭を改善する生活習慣3つ 体に負担をかけない生活を心がけよう – Peachy – ライブドアニュース

不規則な生活による疲労やストレスは「疲労臭」と言われるアンモニア臭を伴った汗をかくようになります
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これを守って臭くない自分に!

食事で体の中から変える!

活動量も減るのに食べ過ぎてしまうのが冬…
体の中が汚いと、体臭も強くなってしまうのだとか。

春がくる前に、内側から改善しましょう!

肝臓は暴飲暴食、運動不足や睡眠不足で弱ってしまいます。食べ過ぎ飲み過ぎなどの自覚があるときには肉や魚は食べすぎないようにしましょう。
実は冬こそ気をつけたい!”冬のにおい”を抑える食べ物の基礎知識 | ニチレイフーズ ほほえみごはん

たんぱく質は、からだをつくる上でも大事な栄養素。食べないのではなく、食べ過ぎに注意することが大切です。

体臭を軽減する食べ物やサプリを摂り入れて体の中からケアをしましょう。
私の体臭もしかして臭い?体臭の原因と対策方法 | 臭いラボ

臭いを抑える栄養素
この中のどれかに絞るのではなく、色々な栄養素を取るようにすると良いですよ!
ちなみに梅干しは、アルカリ性食品でありクエン酸も多く含むため、体臭予防・改善には非常に効果的です!

お風呂に入ることってとても大切!

寒い冬はやっぱりお風呂!
お風呂に入ることで得られる効果は沢山あります!

臭いの予防、改善のためには湯船に浸かることを習慣がけ、汗腺の働きを衰えさせない事が重要です。
私の体臭もしかして臭い?体臭の原因と対策方法 | 臭いラボ

ストレスを減らし、心身ともにリラックスする時間を持ちましょう。ゆったりとお風呂の湯船につかると血行がよくなり、乳酸が減少します。
体臭を改善する生活習慣3つ 体に負担をかけない生活を心がけよう – Peachy – ライブドアニュース

お風呂に入る際、ニオイが気になるからとゴシゴシと強くこすって洗ったりすることは逆効果。しっかり泡立てて優しく洗いましょう。
私の体臭もしかして臭い?体臭の原因と対策方法 | 臭いラボ

乱れた生活習慣を見直す!

定期的に運動をすることで、日々のストレス発散や、汗腺の働きを活発にさせ、“良い汗”をたくさんかけるようになります。
私の体臭もしかして臭い?体臭の原因と対策方法 | 臭いラボ

お酒やタバコなどの嗜好品はほどほどにした方が体臭予防や改善には効果的です。
私の体臭もしかして臭い?体臭の原因と対策方法 | 臭いラボ

不規則な生活やストレス、過度の飲酒、たばこ、紫外線、激しい運動によっても増加してしまいます。規則正しい生活ペースを作ることを心掛けることが大切です。
体臭の6つの原因と対策法!気になる臭いを予防する食事と生活習慣

https://matome.naver.jp/odai/2151790957362533701
2018年02月07日