休みも残り１日！明日から日常生活が始まる前に
休みも残り１日「ああ～、会社行きたくない！」そんな憂うつな気持ちでいる人は多いのではないでしょうか。
正月明け「会社行きたくない病」にかかったときの対処法まとめ | ウーマンエキサイト
「『正月病』は、正月の特別なのんびりムードから、仕事始めの通常モードに切り替わったときに表れる、心や身体の不調を指すようです。
なぜか調子が上がらない「正月病」のときに試したい3つの対処法 – ねとらぼ
だらだら食いが多くなる「食生活の乱れ」、「生活リズムの乱れ」、就寝時間や起床時間が遅くなる「睡眠リズムの乱れ」といった3つの乱れが短期間で重なりやすい
年末年始休み明けのだるさや疲れ、7割が経験する”正月病”の対策は? | マイナビニュース
そうした中、既に仕事の人に明日から仕事始めの声も
なすび@hamatsutomoaki
荻野目洋子@oginome_info
憂うつな気持ちな人もそうじゃない人も明日に備えたいアレコレ
呼吸を意識してリラックスする、嫌なことはあえて言葉にする、恐れを手なずける
極限の世界でつかんだ「強いメンタル」の作り方｜ニフティニュース
雑念をふりはらわない、きらいなことはがんばらない、目標を設定しない……岡本さんがぶれない心を作るために実践してきたさまざまな方法が本書では紹介されています。
極限の世界でつかんだ「強いメンタル」の作り方 ｜ ガジェット通信 GetNews
「寒い時期ですから、暖かくしましょう。災害等でショックを受けた心の急性期には、毛布にくるまるのが有効といわれるくらいです。物理的に身体を温めてみてください」
なぜか調子が上がらない「正月病」のときに試したい3つの対処法 – ねとらぼ
人間の身体には、短時間で温かさを感じやすいホットポイントが数カ所あります。最も温かさを感じやすいホットポイントは首もとです。
「だるい」「身体が重い」「眠い」などの『正月病』、約7割が経験 1年の体調は正月明けの対策にあり！早めの取り組みで慢性化を予防！！ (プレスリリース) – エキサイトニュース
朝起きてから仕事を始めるまでの間にエネルギーに満ちあふれた「オープニングテーマソング」を聞くという方法
連休明け仕事行きたくない…に効く 2つのルーティン-1．オープニングテーマソングを聞く：日経ウーマンオンライン【1分でできる やめ方講座】
リズムや鼓動を感じることで脳を刺激し、“イヤイヤ仕事モード”から、“気分よく仕事モード”に切り替える
連休明け仕事行きたくない…に効く 2つのルーティン-1．オープニングテーマソングを聞く：日経ウーマンオンライン【1分でできる やめ方講座】
フォニュエール@PSO2_Fonyu
日光浴すると明るい気分になります。なるべく太陽に当たるようにしてください。
仕事に行きたくないあなたへ。正月のうつに対処する7つの方法
乱れがちな生活リズムを戻す方法としては、朝陽を浴びて、1日の体内リズムのスイッチをオンに
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