☆買い物依存症とは・・・
・「買い物せずにいられない」と焦燥感にかられる
・必要でないものをつい買ってしまう
・度を越えた金額、回数の買い物を繰り返す
・買い物をした後に、後悔して自己嫌悪に陥る
・それでも買い物がやめられない
☆恋愛依存症とは・・・
・彼氏がいないという寂しさに耐えられない
・相手の理不尽な要求にNOが言えない
・性病や望まない妊娠をした
・その恋愛によって深く傷つけられているにも関わらず別れることができない
☆友達依存症とは・・・
・みんなと一緒でないと不安になる
・友達の世話をするのが大好きで友達への気配りを美徳だとさえ思っている
・友達の些細な言動に腹を立てることが多い
・長く付き合っている友達がいない
・友達付き合いに疲れてしまうことがある
☆自傷行為依存症とは・・・
・手首を故意に切ったことがある
・何事もとことんやらないと気が済まない
・太るのを恐れて吐いたことがある
・実は自分に自信がない
・自分の行為を後悔し憂鬱な気分になることが多い。
☆会社依存症とは・・・
・勝ち負けにこだわるタイプ
・じっくり待つのが苦手ですぐに成果を欲しがる
・自分から仕事や会社を奪ったら何も残らない
・やる気だけなら誰にも負けない
・ひとつの仕事をやりとげても達成感は薄く、いつもむなしさが残る
☆家族依存症とは・・・
・うまくいくという保証がないと不安で生きていけない
・面倒なことはなるべく避けたい
・いやなことから自分を守ってくれる家族がいる
・自分がこうなったのは全て家族のせいだと思っている
・これではいけない、と思いながらつい家族に頼ってしまう
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依存症に陥ってしまう人に共通するのは「いい子でありたい」という願望の強さです。
自分が依存症なのかもしれないと思った時、その判断はそれに駆り立てられる行為によって自分が苦しいかどうかです。苦しいならそれはもう依存症なのです。
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もしかして依存症になりかけているのかもと不安になったら次のことを試してみてください。
・自分の意思を尊重する
・他人ではなく自分の頭で考える
・許容範囲を広げる
・抑圧の正体を見極める
・悩む、苦しむ、寂しい、悲しいを恐れない
・自分を癒せる場所を持つ
・トラブル解決の情報を知る
