スタミナ満点☆ニンニクの香りで食欲が出る『ガーリックチャーハン』

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疲れた時に是非食べてもらいたい「ガーリックチャーハン」。にんにくには香味野菜としていろんな国の料理に使用されています。今は無臭ニンニクが売っているので、口臭が気になる方は無臭ニンニクで作ってくださいね(‘ω’)ノ

にんにくは古くから効能が知れ渡っていた

疲れた時に「ニンニク」がいいとよく聞きますよね

にんにくの効果や効能は実に六千年前より知られており、エジプトをはじめギリシャ、ローマ、インド、中国などの古代文明ではにんにくが食用・薬用として重宝されていた
にんにくの効能&効果21選

元気が出ない時や夏バテの時なんかには、肉やウナギなど、滋養強壮に良いとされる食品を食べると思います。『にんにく』もそのうちの一つ
にんにくの栄養を徹底解説!5つの効能&効果的な食べ方をご紹介 – 痩せTECH(ヤセテク)

にんにくの有用成分は、主にアミノ酸の仲間のアリインです。アリインは交感神経を剌激して興奮状態にする作用があり、同時に体脂肪を燃やしてエネルギーに変えます。
https://www.fashion96.com/supplement/garlic/

にんにくの香りが食欲をそそる!

作っているときからニンニクの匂いで食欲がUPしちゃいますよ(‘ω’)ノ

ニンニクが効いたガーリックチャーハン、力をつけたいときにはうってつけのスタミナ料理
【検証】美味しいガーリックチャーハンを作る3つのコツとは!? : 料理のコツコツコツ。

オーソドックスなにんにくチャーハンです。シンプルなだけににんにくの味が引き立ちます
にんにくの香りが食欲をそそります!!簡単でパラパラのガーリックチャーハンのレシピ – はらぺこグリズリーの料理ブログ

★↓スタミナ満点「ガーリックチャーハン」レシピ

牛肉入り♡ガーリックチャーハン

材料 ( 1人分 )

牛肩ロース薄切り肉 30g
にんにく      1片
ごはん        お茶碗1杯半
ネギ        1本
バター       10g
薄口醤油      小さじ1
塩 コショウ     少々

作り方は↓
http://nanaikurecipe.blog101.fc2.com/blog-entry-168.html

簡単に出来るのにコクがあって食べ応えもあって大満足なチャーハン  牛肉入れちゃうところがポイント
大好き❤おウチごはん -nanaiku’s kitchen- 牛肉入り♡ガーリックチャーハン

にんにく&卵&ご飯で!ガーリックチャーハン

材 料(2人分)
にんにく 小一房
卵 小2個
朝の残り飯 茶碗4杯
オリーブオイル 大さじ4
A:砂糖 大さじ2/3
A:しょうゆ 大さじ1
◆応用:冷凍コーン カップ1
◆応用:塩 小さじ1/2
◆応用:刻みネギ お好みで
仕上げ用:ごま油 大さじ1作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1880005837

サラダ感覚な肉みそニンニクチャーハン

ご飯   茶碗1杯分
豚肉   100g
長ネギ(千切り)   1/4本
キャベツの千切り  1/8個分
貝割れ大根   1/2パック
サラダ油   小さじ2
A
テンメンジャン  大さじ1
酒   大さじ1
砂糖  大さじ1
しょうゆ   小さじ2
おろしにんにく  小さじ1/2作り方は↓
http://ameblo.jp/kobakitchen/entry-10645285594.html

野菜と一緒に食べることを考え、チャーハンの味付けを気持ち濃いめにつけましょう。
サラダ感覚な肉みそニンニクチャーハン|WEBに強い飲食店を作れ!飲食店0コスト集客のススメ!

【残り物のご飯で】 パラパラのニンニク炒飯

材 料(1人分)
残り物のご飯 茶碗1.5杯
ソーセージ 2本
★卵 1個
★料理酒 大匙1
★本だし 適量
★塩・黒こしょう 少々
★にんにくの醤油漬けの醤油 大匙2/3
にんにくの醤油漬けのにんにく 1/3かけ
マヨネーズ 大匙1.5作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100000826

ニンニクとソーセージとっても美味しいですね!簡単だったので、またお昼ご飯につくります。ごちそうさまでした!
【残り物のご飯で】 パラパラのニンニク炒飯 レシピ・作り方 by NOZAёMi|楽天レシピ

簡単美味しい!ベーコンとくるみのニンニクチャーハン

~材料(2人前)~
ご飯 2膳
卵 1個
ベーコン(ブロックがおすすめ) 50g
人参 1/2本
くるみ 40g
バター 大匙1
ニンニク 1片
醤油 大匙1
塩コショウ 少々
刻み葱 適量作り方は↓
http://ameblo.jp/misya0705-0705/entry-11823383577.html

噛めば噛むほど くるみの濃厚な味とジュワっと広がる香ばしさが楽しめるチャーハン
簡単美味しい!ベーコンとくるみのニンニクチャーハン|広島のLIFE*田舎のLife

コーンとめんつゆで絶妙加減のガリチャー、男子にも好評!


https://matome.naver.jp/odai/2150144169258801501/2150239183893699303
材料 2人分
・硬めに炊いたご飯・・・1合分(冷ごはんでも良い)
・にんにく・・・2かけ-3ミリ幅にスライスする
・コーン・・・大さじ2
・きざみネギ・・・大さじ2
・塩・・・小さじ1/2
・こしょう・・・少々
・めんつゆ(濃縮タイプ)・・・小さじ1/2-同量の水を加えておく
・炒め油・・・大さじ2作り方は↓
http://ameblo.jp/simplelife126/entry-12066289769.html

ステーキハウス風★超ガーリックライス

材 料(2人分)
ごはん 適量
ニンニク 4かけ
牛肉切り落とし 150g
ブラウンマッシュルーム 8個
パセリ 適量
塩胡椒 適量
バター 15g
醤油 小さじ1作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1720000028

もう10回位リピしてますが初めてのつくレポです。ガーリック・肉好きにはたまらない料理ですね!このレシピで作れるようになってからステーキハウス行かなくなりました!
ステーキハウス風★超ガーリックライス レシピ・作り方 by カムトフニャンフニャン|楽天レシピ

納豆ガーリックチャーハン

材 料(1人分)
納豆 1パック
にんにく 一片
刻み万能ねぎ 小さじ2
オリーブオイル 大さじ1
納豆付属のたれ 1袋
ごはん 茶碗1杯分作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110007498

ガーリックチャーハン バターしょうゆ味


https://matome.naver.jp/odai/2150144169258801501/2150239183993701503
ニンニク 3かけ
小ネギ 8本
サラダ油 大さじ1
ごはん 茶碗2杯強(約400g)
バター 15g
塩 小さじ1/3
粗びき黒コショウ 少々
しょうゆ 大さじ1/2作り方は↓
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001983

シンプルなガーリックチャーハンはお酒の〆におすすめです♪
ガーリックチャーハン バターしょうゆ味 | ズバうま!おつまみレシピ | アサヒビール

シンプルが一番!カリカリニンニクのガーリック炒飯

材 料(1~2人分)
ご飯 300g
ピーマン 1/2個
ニンニク 2片
●サラダ油 大さじ1
●塩 適宜
●黒こしょう 適宜
●醤油 小さじ1作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1030006773

にんにくの醤油漬けでガーリック炒飯

材 料(2人分)
ご飯(温める) 2膳分
たまねぎ 1/2個
にんにく醤油漬け 1~2片
↑漬け醤油 大さじ3
オリーブオイル 大さじ1
バター 5g
塩、こしょう 少々
万能ねぎ(小口切り) 適量作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390006436

ガーリックチャーハンは初めて作ってみました。ガーリック&醤油の風味が良く、美味しくいただきました。
にんにくの醤油漬けでガーリック炒飯 レシピ・作り方 by はなまる子♪|楽天レシピ

簡単コク旨!ガーリックチャーハン

【材料】2人分
牛もも薄切り 150g
まいたけ 100g
温かいごはん 500g
ハウス香りソルト<ガーリック&オニオン> 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
レモン汁 小さじ1
オリーブオイル 適量
ドライパセリ 適量作り方は↓
http://ameblo.jp/holoholo-honu/entry-12061724734.html

香ばしいガーリックの香りと牛肉で食欲がそそられるチャーハンはボリュームもあるので、ランチにピッタリ
簡単コク旨!ガーリックチャーハン|ユッキーのholoholo手帖

枝豆ガーリックチャーハン

【材料】
■ ご飯・・・茶碗2杯分
■ 枝豆(茹でたもの)・・・20粒
■ マッシュルーム・・・ 4個
■ パプリカ(赤・黄)・・・ 各1/4個
■ ニンニク・・・  2片
■ 昆布の佃煮・・・大さじ2分
■ 塩、胡椒・・・少々
■ 醤油・・・さじ1.5~2作り方は↓
http://ameblo.jp/kamekichipapa/entry-10599447921.html

カリカリ梅と大葉のガーリックチャーハン

ご飯 1合
カルビ 100g
ニンニク 3片
カリカリ梅 4個
白ネギ 1/2本
大葉 10枚
赤唐辛子 1本
醤油 大2
塩 少々
オリーブオイル 大2
バター 10g作り方は↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/30459/recipe/1040612

リカリ梅をぱらぱら〜と振りかけると食感もプラス♪大葉の風味もたまりません♪
カリカリ梅と大葉のガーリックチャーハン by 菜園男子GOUさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

https://matome.naver.jp/odai/2150144169258801501
2017年08月11日