野菜ジュース飲んでも野菜不足? 満足感だけ!?

いぬかってる宮本
野菜ジュース よくある1日分の野菜が取れるなどの宣伝文句。何を基準で言ってるか 見てみみよう

よくある1日分の野菜が取れるとは?

野菜350~400gの摂取が必要と推定される
栄養・食生活|厚生労働省

厚生労働省のグラム数によるもの

その数字を基に、1日に必要な野菜350g分を計算上、入れたということであって、野菜350gを取った場合の栄養素が入っているわけではない
「野菜ジュース」の成分は“満足感”だけ! | 5日連続特集 ヤバすぎる!ドリンクの裏側 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

野菜ジュースで野菜の栄養そのまま取れない


https://matome.naver.jp/odai/2150141006347560801/2150141123048079203
濃縮還元

特に『濃縮還元』タイプのものは、栄養素がほとんどない
安部 司(あべ・つかさ)

加熱殺菌されているため、含有する有機酸やビタミン、消化酵素等が破壊されており野菜と同じ栄養価ではない。
野菜ジュース – Wikipedia

野菜ジュースで野菜は足りていると思わなければいい

https://matome.naver.jp/odai/2150141006347560801
2017年07月30日