腕立て200回!?あのスタイル抜群な女優さんがやってる努力は必見!

musinone
スタイル抜群の女優さんって憧れますよね。あのスタイル抜群な女優さんがやってる努力は必見かもです。

スタイル抜群の女優さんって憧れますよね

雑誌やTVなどで大活躍する女優さんやモデルさんたち。その輝く姿は同性の心もときめかせてくれます
憧れのスタイルを実現。女優・モデルの“●●さん風ヘア”のつくりかた&ポイントまとめ – Peachy – ライブドアニュース

国内で活躍している女優さんの中には、どうすればこんなに凄いスタイルをキープできるわけ?と不思議なくらい常にベストなスタイルを維持している方がいます
https://call-to-beauty.com/column/c143/

▼あのスタイル抜群な女優さんがやってる努力は必見!

綾瀬はるか

16年3月には撮影前に肉体改造を行ったことを明らかにし、腹筋30回5セット、腕立て伏せ200回を日常的にしていたらしい
綾瀬はるか、深田恭子の背中にならう? バキバキに鍛えた肉体派おっとり女優の双璧 – エキサイトニュース(1/3)

筋トレについて、「(1日)120回ぐらいやってます。時間がないので」と照れ笑いを浮かべながら明かし、周囲を驚かせた
綾瀬はるか:役作りで腕立て1日120回 激しい戦争シーンには「あわあわ」 – MANTANWEB(まんたんウェブ)

中学時代はバスケット部で、陸上部の助っ人として駅伝大会にも出場したほどスポーツは得意だ
綾瀬はるか NHKドラマ「筋トレ毎日してました」 – 芸能 : 日刊スポーツ

「八重の桜」では、エグゼクティブプロデューサーの内藤槇介氏が、その運動能力に舌を巻いたほど
肉体美の理由はコレ!? 綾瀬はるかがロケ中に見せた激しすぎる筋トレ – アサジョ

長澤まさみ

女優として身体と心を鍛えるためにトレーニングを行っているという
長澤まさみ、トレーニング理由は「自信のない身体も作り変えられるから」 | GetNavi web ゲットナビ

菜々緒

菜々緒が、先日トレーニング動画を公開した。その内容はトレーナーとジムでボクシングなどをしている様子が撮影されている
菜々緒がインスタに公開した”スタイル維持”がストイックすぎて話題に – エキサイトニュース

スタジオではSNSにも公開しているその一押しトレーニング方法の一部が紹介された。「フローリングなら雑巾か布を敷いて、カーペットだったらクリアファイルを足に敷いて行う」というのは下の腹筋を鍛えるもので、小峠は「結構きつい」と驚くやら感心するやら
https://www.rbbtoday.com/article/2017/01/20/148712.html

「日本人は扁平(へんぺい)じりになりがちなので、ヒップアップを意識したケアをしています。主にスクワットですが、足系、おしり系と分けて行っています」とたゆまぬ努力を明かした
菜々緒、美脚大賞初受賞の秘訣は「今に満足しない」 – 芸能 : 日刊スポーツ

土屋太鳳

「わたしは、筋トレを愛しすぎて困ってます。自分に合った内容を組み合わせてメニューを考えるのが楽しいです」
共演者も驚いた土屋太鳳のストイックすぎる行動 – シネマトゥデイ

女優業の傍ら、日本女子体育大学に在籍していることでも知られる土屋は「体を使うことで救われてきたから、大学とかでも少しずつ勉強して、女優の仕事と一緒に、いつか人にも伝えたり教えたり出来るようになりたいな」と告白
アスリートみたい! 土屋太鳳、ガチすぎる筋トレ動画が話題 – シネマトゥデイ

「水分を多めにとるようにしています。あと、1日の中でストレッチ、筋トレ、ランニングのどれかは必ずするようにしています。撮影していると身体が固まってしまうので、できる時にストレッチをしています」と自身の健康法を明かした
土屋太鳳、自慢の柔軟性で「180度開脚」披露! – T-SITEニュース エンタメ[T-SITE]

ローラ

モデルとしてポージングの研究をしたり、スタイルキープのために夜は炭水化物を取らない生活を続けたり、英会話のレッスンに通ったり
ローラ“ほぼ休みなし”の10年…超過密スケジュールで去年2度ダウン – シネマトゥデイ

英語は堪能に見えるが、実は2年前まで全く話せなかった。だが、「英語ができたら自分の人生に絶対プラスになる」と考え、猛勉強を開始
“ローラ流”初の英語本はSNSで使えるフレーズが満載 |英会話教室関連ニュース|オリコン日本顧客満足度ランキング

スタイル維持のために16歳から現在までの10年間、夜は炭水化物を一切食べてなかったり、同じコーディネートを1日たりともせず
ローラ、「パーフェクトウーマン」ぶりに隠されたストイックな生活に賞賛の嵐 | ニコニコニュース

高校時代には撮影、学校、アルバイト、仕事の反省などに時間を使うため、友達も作らなかったほどだという
ローラ“ほぼ休みなし”の10年…超過密スケジュールで去年2度ダウン – シネマトゥデイ

中村アン

日頃よりトレーニングの様子をSNSで公開するなど、ストイックに身体づくりに励んでいることで知られる
“小さめ”ビキニで美ボディーあらわ!中村アンの神スタイルに絶賛 – シネマトゥデイ

バーベルを使用したトレーニング動画をインスタグラムに投稿している
https://cyclestyle.net/article/2016/10/12/41980.html

「バーベル5kg+重り10kg×2」と25kgの重さでスクワットする
https://cyclestyle.net/article/2016/10/12/41980.html

https://matome.naver.jp/odai/2150032927810587801
2017年07月18日