美味しくて実はダイエットにも効果的!人気の「鶏肉×キャベツ」のレシピ

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美味しくて実はダイエットにも効果的!人気の「鶏肉×キャベツ」のレシピ

キャベツと鶏肉のトマト煮 レシピ・作り方


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715834103
材料(3人分)
キャベツ 150g
たまねぎ 中1個
鶏もも肉 1枚
(鶏の下味)塩・こしょう
少々
スライスにんにく 少々
カットトマト缶 1缶(400g)
水 100cc
☆顆粒コンソメ 小さじ2
☆さとう 小さじ1~2(お好み)
塩・こしょう 少々
パセリ 少々https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330008600/

“鶏肉は2枚入れても大丈夫です。汁気を多くしてるので、余ったらパスタにかけてもいいですよ。”
キャベツと鶏肉のトマト煮 レシピ・作り方 by mint74|楽天レシピ

手軽な煮込み料理、鶏肉とキャベツのトマト煮込み


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715833803
材料(2人分)
鶏もも肉…1枚
塩、こしょう…少々
小麦粉…適量
キャベツ…1/4コ
トマトの水煮缶(カットタイプ)…1/2缶
酒…大さじ2
水…1/2カップ
コンソメスープの素…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1
しょう油…大さじ1/2http://asacokitchen.com/8341

“切って煮こむだけでとってもかんたん!次の日の朝ごはんは、残った鶏肉とキャベツのトマト煮込みでトマトチキン焼きうどんにしました。”
手軽な煮込み料理、鶏肉とキャベツのトマト煮込み | あさこ食堂

鶏肉とキャベツのちょっとピリ辛味噌炒め


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715833503

“キャベツは甘くて鶏肉はぷりっとジューシー!ちょっとピリ辛な味噌だれが絡んで、ご飯がススム味です。お酒にも合いますよ。”
鶏肉とキャベツのちょっとピリ辛味噌炒め by deco | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

キャベツと鶏むね肉のオイスター炒め


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715833203
材料 (3人分)
キャベツ 1/4~1/3個
鶏むね肉 1枚(200g~250g)
酒・醤油(肉浸し用) 適量
片栗粉(肉まぶし用) 適量
★オイスターソース・醤油 各大さじ1
★みりん 大さじ2
◎ごま油(仕上げ用) 大さじ1
◎コショウ 適量https://cookpad.com/recipe/2446661

“★3000レポ感謝★キャベツの甘みがオイスターソースでぐっと引き立ちます。是非、たっぷりキャベツで作って下さい!”
キャベツと鶏むね肉のオイスター炒め by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品

鶏肉とモヤシのオイスター炒め


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715832903
材料(2人分)
鶏もも肉 1枚
キャベツ 2~3枚
モヤシ 1/2袋
★オイスターソース 大さじ1
★おろし生姜 小さじ1
★ごま油 小さじ2https://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/119459

“鶏もも肉にキャベツとモヤシを組み合わせた炒め物。野菜をサッと茹でることでシャキッと感を残すことができ、簡単な調理・油控えめ・時短のメリットがあります。”
鶏肉とモヤシのオイスター炒め by ゆーりん | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715832603
材料 (4人分)
鶏胸肉 1枚(200g~250g)
キャベツ 1/4~1/2(鶏肉の倍量)
人参 1/2本
★しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
★酢 大さじ2
★一味唐辛子・ゴマ 少々http://cookpad.com/recipe/969603

“レンジ加熱の裂いた鶏胸肉がタップリ入ったおかずサラダです。さっぱりな中華ダレでお野菜がモリモリ!”
キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品

鶏とキャベツのコクうま炒め。


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715832303
材料(2人分)
キャベツ 1/4個(約300g)
鶏むね肉 1/2枚
めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、水 各大さじ1
味噌 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1/3
すりおろしにんにく 少々
塩、こしょう 適量
片栗粉 適量
サラダ油 適量https://oceans-nadia.com/user/24383/recipe/127457

鶏ムネ肉とキャベツの回鍋肉風


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715832003
材料
むね肉 1枚
キャベツ 1/4個
醤油(下味用) 小さじ2
酒(下味用) 小さじ2
片栗粉 適量
★醤油 大さじ1.5
★テンメンジャン 大さじ1
★鶏がらスープの素 小さじ2
★砂糖 小さじ2
★生姜、にんにく(摩り下ろし) 各小さじ1/2https://cookpad.com/recipe/1881298

“お手軽食材の鶏ムネ肉とキャベツで作る回鍋肉です。 胸肉とキャベツが安かったのでホイコーロー風に味付けして炒めてみました!”
鶏ムネ肉とキャベツの回鍋肉風 by unappa [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品

☆キャベツと鶏のとろとろ〜バター蒸し煮☆


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715831703
材料 (2〜4人分)
鶏もも肉 300g
キャベツ(春キャベツ・グリーンボールの場合) 1/2(2/3玉〜1玉)
バター 40g
白ワインor料理酒 60cc
コンソメキューブ 1個
塩・黒胡椒 少々
ドライバジル 少々https://cookpad.com/recipe/284934

“鶏もも肉とキャベツを蒸し煮にしました。バターを多めに入れる事でキャベツがとろとろになりコクも出ます。また鶏肉も箸で千切れるくらい柔らかです。”
☆キャベツと鶏のとろとろ〜バター蒸し煮☆ by シェフミニー [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品

鶏むね肉とキャベツの甘辛ソース


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715831403
材料 (3~4人分)
鶏むね肉 1枚(200~250g)
キャベツ 1/4~1/2個
★醤油・砂糖・ソース 各大さじ2~
★コショウ たっぷり
ごま油(仕上げ用) 大さじ1https://cookpad.com/recipe/2550839

“キャベツと中濃ソースは相性ばっちり!そこに醤油と砂糖の甘辛テリヤキ味。ご飯もガッツリ進みます。”
https://cookpad.com/recipe/2550839

とり肉とキャベツのみそ炒め


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715831103
材料(2人分)
とりもも肉…小1枚
キャベツ…3枚
長ねぎ…1/4本
にんにく…1片
しょうが…1/2かけ
合わせ調味料(みそ大さじ1、砂糖小さじ1、みりん小さじ2、酒小さじ1 1/2、しょうゆ小さじ1/2、豆板醤[トウバンジャン]小さじ1/4)
・塩、こしょう、サラダ油http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/2900/

フライパンde超簡単♡チキンとキャベツの塩バタガーリック蒸し


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715830803
材料(2人分)
鶏もも肉…1枚(250g)
キャベツ…250g
●にんにくチューブ…4cm
●塩…小1/3
●片栗粉…小1
バター…15g
☆鶏がらスープ…小1/2
ブラックペッパー…適量http://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12025166648.html

“鶏肉の旨みがキャベツ絡んでごはんが進むお味です(o^^o)味付けは塩バターガーリック。とっても簡単に作れますのでお気軽にお試し下さい(*^^*)”
♡フライパンde超簡単♡チキンとキャベツの塩バタガーリック蒸し♡【鶏もも肉*節約*お弁当】|Mizukiオフィシャルブログ「♡31CAFE〜奇跡のキッチン♡」Powered by Ameba

旨い!鶏肉とキャベツの塩にんにく炒め


https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401/2149958693715830503
材料 (2~4人分)
【鶏もも肉】 1枚「250~300g」
【小麦粉】 適量
【キャベツ】 1/2玉
【にんにく】 2かけ
■  合わせ調味料
【★水】 大匙2
【★酒】 大匙1
【★鶏がらスープの素】 小さじ2
【★砂糖】 小さじ1
【★塩・黒胡椒】 各 小さじ1/2https://cookpad.com/recipe/1664284

“にんにくや黒胡椒を効かせた、炒め物です。やっぱり塩味は美味しい!”
■旨い!鶏肉とキャベツの塩にんにく炒め■ by 梶原鮎友 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品

https://matome.naver.jp/odai/2149958008810238401
2019年09月23日