◎こんなニュースが…
EU「パスタ代わりにしらたき食べる」健康志向で需要増 群馬県産農畜産物輸出額が1.2倍、過去最高額に
EU「パスタ代わりにしらたき食べる」健康志向で需要増 群馬県産農畜産物輸出額が1.2倍、過去最高額に
●しらたきのカロリーは
しらたきのカロリーは100gで6kcal
しらたきのカロリーは低いが太る?ダイエット中は重量にも気を付ける理由 – 15kgダイエットに成功した社長のブログ
●海外でも、しらたきが人気!
海外「しらたきはカロリーも低いしダイエットするのに最高の食材なんだよ。」
海外反応! I LOVE JAPAN : 日本の食材「しらたき」の魅力! 海外の反応。
◎Twitterでも白滝パスタに反響が。
賞味期限危ういしらたきを一袋発見!
面倒な料理は気分じゃない・・・なんて時に
ネギたっぷり☆しらたきのピリ辛炒め☆ by papikun
白滝の肉味噌パスタ作りますた!☆
麺は全部白滝ですよ!ヘルシー!!(笑)
いただきまーす♡ pic.twitter.com/wUP3zO04U7
— 若井友希(i☆Ris) (@iRis_w_yuki) April 17, 2014
遅ればせながら…ランチしながら聴いてますっ☆
白滝でヘルシーにトマトスープパスタ風にしてみました♫
白滝をパスタの代わりに使うのを禅パスタっていうらしいです。#bayfm_it pic.twitter.com/8tUiZ29hm1— おかゆな🐰🍒™® / Radio垢 (@okayuna_radio) May 24, 2017
今日の夕飯は和風しらたきパスタ!!
結構カロリー抑えられているはず…? pic.twitter.com/MKPZSZnYu5— くり (@kuri1106) October 20, 2016
今日は家でのんびりしてるよ。
ランチ☀🍴
🔘鯖缶ときのこ和風しらたきパスタ
🔘ピクルス
🔘キウイ
🔘ゆで卵鯖缶1個使ったので
たんぱく質27.3g昼食後はコンビニまで
ウォーキング 20分ぐらい動いてないと寝てしまう😅 pic.twitter.com/UQQuwEzS4k
— らぶ@ (@love196612) April 15, 2017
白滝パスタ! pic.twitter.com/cNUG9ewSTF
— 彼留馬 (@karuma_o3o) May 25, 2017
明太子と玉ねぎの白滝パスタ🐷
まだまだ全然お腹空いてる🐷笑 pic.twitter.com/sakOWRWHnE— 優木りん💋 (@rinrin_ot) May 24, 2017
おかひじきとベーコンのペペロンチーノ😋
麺はパスタ→白滝で多少ダイエット( ̄▽ ̄)‼︎笑 pic.twitter.com/78kaTwFLLd— しーおり。(CAS垢) (@chansea_0403) May 25, 2017
今日のお昼はずっと作りたかった白滝の明太クリームパスタ!もう変な自信ついたのかレシピ見なかった✌︎厚揚げえりんぎ小松菜ピーマンソーセージ明太子イカ具沢山🦑普通に太りそうだけどしらたきなんで…!!!#白滝ダイエット pic.twitter.com/2ZZJhAk0KM
— せりなママ❤︎8/2(日)@B.Y.G延期 (@serina_yss) May 26, 2017
◎しらたきをパスタにするときの注意点は…
アク抜きをすること
しらたきの独特のニオイを解消するためには「アク抜き」をしましょう。
「しらたき」でお手軽ダイエット!低カロリーな美味しいレシピを集めたよ♪ | キナリノ
こんにゃく・しらたきを、使いたい大きさに切ってザルに入れます。
そこに、小さじ1杯の塩を入れます。
そして、ただただモミモミします。
あとは流水で、塩を流したら、完了です。
カラ煎りをする
ぱりぱりにはならないように、カラ煎りします。
◎そんなパスタのレシピは…
しらたきたらこパスタ
カロリーが高めのパスタをしらたきにして低カロリーにアレンジしてみました。しらたきの方が、パスタより具材が絡まって美味しいですよ。
ダイエット★しらたきで作るたらこスパ by スーツでキッチン
カルボナーラ
https://matome.naver.jp/odai/2149630347277183601/2149630668780152303
しらたきに具材のうまみを吸わせてから、火を止めて卵液を加える
しらたきカルボナーラ by藤井恵さんの料理レシピ – レタスクラブ