覚えておきたい！簡単で美味しい【おかゆ】レシピ（ベスト10）

玉レタス

簡単に作れる美味しいお粥（おかゆ）レシピを紹介しています！

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簡単♬風邪に和風玉子粥

材料（1〜2人分【茶碗2杯分】）
ごはん(茶碗小盛り1杯) 約100ｇ
水 300CC
だしの素(ほんだし) 小さじ1/2
卵 1個
https://cookpad.com/recipe/2481348

ふきこぼれないように、常に混ぜながら水分を飛ばしていきます。
簡単♬風邪に和風玉子粥 by ☆熊八☆

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子ども大好き♡食べる風邪薬粥

材料（子ども2人＋大人1人）
お米半合
お出汁(昆布と鰹節）3合分
大根 5cm位
長ネギ 10cm位
小松菜１株
鶏胸挽き肉 20g位
蓮根(すりおろす）5cm位
生姜(すりおろす）１欠片〜
塩適量
醤油適量
※ごま油(お好みで）数滴
https://cookpad.com/recipe/2492821

大根は消化に良く、鶏肉は身体を温めたり血を補い、ネギや生姜は喉に効き、擦った蓮根は熱を下げてくれます。
子ども大好き♡食べる風邪薬粥 by 10shi

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おばあちゃんの★卵入りおかゆ（味噌風味）

材料
白いご飯茶碗軽く1杯
水 1カップ
卵 1ヶ
味噌適量（大匙1弱くらい）
顆粒だし（ほんだし）少々
■ お好みで
ネギ、しらす適量
https://cookpad.com/recipe/1287525

ほんのり味噌味の卵入りお粥です。白粥が苦手でも食べられます♪風邪の時にも！
おばあちゃんの★卵入りおかゆ（味噌風味） by 鳩豆ポッポ

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体調不良のあなたに☆胃に優し～いお粥

材料（１人分）
白米１膳
水白米の２倍量
卵１個
●和風だしの素大さじ1/2
●塩少々
●塩昆布少々
●生姜（すりおろし）少々
梅干し１個
https://cookpad.com/recipe/1058522

水が多めでもしっかり白米が吸ってくれます。体調悪い時は多めの水で作って、水分補給＆胃への負担を軽減してください。
体調不良のあなたに☆胃に優し～いお粥 by ♪☆マロン☆♪

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風邪のときに。中国人直伝✽中華おかゆ

材料（1人分）
ごはん茶碗に軽く1杯
しょうが 1かけ
青ねぎ 1/2本
鶏むね肉 30~50ｇ
★薄口しょうゆ小さじ1～
★塩少々
★ごま油小さじ1/2
■ お好みでｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素やうまみ調味料など
https://cookpad.com/recipe/1823208

ごはんを入れたら頻繁にかき混ぜて。
風邪のときに。中国人直伝✽中華おかゆ by LazyHata

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生米から炊く基本のお粥

材料
米希望の量
水米の５倍
https://cookpad.com/recipe/2774213

米から炊くお粥はやっぱり違う！！
生米から炊く基本のお粥 by nakanoMoi

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オートミールｄｅ中華粥

材料（ひとりぶん）
オートミール２分の１カップ
水３００ｃｃ
鶏がらスープ粉末（中華だし）小さじ１
塩こしょうひとつまみ
ごま油たらり～っと
■ 薬味
ねぎお好みで
すりごまお好みで
おろししょうが、紅しょうが等お好みで
https://cookpad.com/recipe/704221

塩コショウは入れなくてもけっこう味あります。
オートミールｄｅ中華粥。 by ちびたろうキッチン

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豆腐と小松菜の簡単中華風お粥♪残りご飯

材料
残りご飯 300g
豆腐 150g
小松菜１/2束(110g)
水 600ml
鶏がらスープの素大さじ１
ごま油大さじ１
https://cookpad.com/recipe/3970387

簡単！残りご飯で作るお粥♪鶏がらスープの素＋ごま油で食べやすくなる！
豆腐と小松菜の簡単中華風お粥♪残りご飯 by 漢方薬のタカキ大林店

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ビタミン朝食。かぼちゃとにんじんのおかゆ

材料（2人分）
ごはん 1杯分
玉ねぎみじんぎり（長ねぎでも可）小さいの1/2個
オリーブオイル適量
塩ふたつまみ
かぼちゃ 1/8～1/6個
にんじん 1/3～1/2本
あれば、くるみ（またはカシューナッツ）3～4粒
クリームチーズ（または好みのチーズで。）50g
白味噌大さじ1
水適量
https://cookpad.com/recipe/2088010