「連休明けの月曜日」とかいう魔物に打ち勝つ方法

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ゴールデンウイークもついに終わり…そしてやってくる憂鬱な連休明けの仕事や学校。しかも今年は連休明け初日が月曜日なので、いきなりフルで1週間をこなさなければなりません。そんな魔物のような月曜日を迎える前に、一度、心の中を整理しておきましょう。

■長かったゴールデンウイークが終わろうとしています

TA1GA@ta1ga117

もう少しでGW終わる…

市川 数馬@b65yfrnj6g

GWあっという間やったな〜

けいえぬ@keienuzamasu

もうすぐGWが終わる~、やり残したことはないかーい?

■各地ではUターンラッシュで混雑が続いている

連休を行楽地やふるさとで過ごした人たちのUターンラッシュで、各交通機関は混雑しています
GW最終日 Uターンラッシュ、新幹線や空港混雑 TBS NEWS

各交通機関は夜遅くまで混雑が続く見通しです
GW最終日 Uターンラッシュ、新幹線や空港混雑|ニフティニュース

■ということは明日からは…

roto@roto426

明日からまた学校か…
アーナキソ

megru@u_uttsu

明日から仕事とか絶望しかない…
_:(´ཀ`」 ∠):
明日から仕事っていうのを考えただけでもう辛い

■しかも、連休明けの月曜日というコンボ

たこやき@takoyaki208

GW明けの仕事がしっかり月曜日スタートっていうのがまたね

am@AME764_s6

GW明けの月曜日とかいう虐殺兵器

HARAKIRINinja@owo_oxo_ollo

月曜日廃止法案を作ろうぜ。
月曜日は人類に必要ないわ。

■とはいえ、やってくる月曜日をなんとか受け入れなければなりません

連休明けや休み明けになると、「仕事に行きたくない」「学校に行きたくない」と、憂うつな気分になる人は、とても多い
休み明けに憂うつにならないためにしておくべきこと – ねとらぼ

お休みが終わってしまった以上、気持ちを切り替えなければなりません
今日から仕事&学校!憂鬱な連休明けを「ちょっと気楽にする」過ごし方3つ | ラルーン

■ということで「連休明けの月曜日」という魔物に打ち勝つ方法をまとめてみました

朝はやる気の出る音楽からスタート

まるせろ@taka0star

テンション上がらない朝は、情熱大陸のBGM大音量でかけるとシャキッとするよ

朝起きてから仕事を始めるまでの間にエネルギーに満ちあふれた「オープニングテーマソング」を聞く
連休明け仕事行きたくない…に効く 2つのルーティン-1.オープニングテーマソングを聞く:日経ウーマンオンライン【1分でできる やめ方講座】

ノリノリになってしまうような曲を聴けば、テンションアップ
やる気が出ない原因とやる気スイッチを押す4つの方法!

いつもより少しだけ早く起きてみる

思い切って毎朝の起床時間を1時間前倒し、10分でもいいから外に出てウォーキングをし、熱めのシャワーを浴びるだけで、驚くほど気持ちがすっきりします
https://hatarakus.jp/blue-monday-syndrome

少し早めに心と体のエンジンをかけておくことで、すっきりとした気持ちで出社することができる
https://hatarakus.jp/blue-monday-syndrome

ラッシュ時よりも空いている電車に乗ることが出来ると通勤のストレスも大幅に軽減することが出来ます
連休明けの仕事や学校の上手な過ごし方。体とこころのバランスを整えて毎日ハッピーに過ごすコツ。 – Spotlight (スポットライト)

帰宅後の楽しみを設定しておく

あきら@akiRa_stmy

また平日が来てしまうのはつらいけど月曜頑張れば夜には最新話で…次の日はラジオとCDフラゲ…

定時で帰社してお風呂につかる、缶コーヒーではなくカフェのコーヒーを買う、映画を観に行くなど
連休明け、仕事に行きたくない時の5つの対処法。 | さらりねっと

気持ちをポジティブな視点に置き換えてみるとモチベーションがアップします
連休明けは仕事に行きたくない…だるい一日を何とか乗り切る方法 | bitomos

楽しみがあるというだけで、大分憂鬱な気分が軽減されます
連休明けの仕事に行きたくない憂鬱な気分を解消する方法

■頑張って連休明けの憂鬱に打ち勝ちましょう!

楽しい連休が明けて仕事が始まる日は、憂鬱な気分になってしまうことも多い
なぜ私たちは夏休みが明けると、こうも「やる気」がなくなるのか? – まぐまぐニュース!

やる気が出ないーとダラダラ過ごすよりも、そんな自分をしっかり奮い立たせて、やることをきっちりやっていったほうが、よほど実りの多い毎日になる
やる気出ない…3連休明けの仕事の日。なんとかやる気を出す方法 | CanCam.jp(キャンキャン)

初日が乗りきれたのですから、次の日もきっと乗りきれるはずです
仕事行きたくないな…連休明けを乗り切る5つのコツ – Spotlight (スポットライト)

https://matome.naver.jp/odai/2149413161822968001
2017年05月07日